Senna čaj je najlepší spôsob, ako zmierniť zápchu?
Senna čaj je populárny bylinný preháňací čaj vyrobený z rastliny Senna (typicky Cassia acutifolia alebo Cassia angustifolia). Aktívne zložky sú zlúčeniny nazývané antrachinóny, ktoré sú silnými laxatívami.
Hoci senna je k dispozícii ako čaj alebo bylinný doplnok, je tiež schválená FDA na krátkodobé použitie ako stimulant preháňadlo a nachádza sa v nonprescription, over-the-counter výrobky.
Prečo ľudia používajú Senna čaj
Senna čaj je najčastejšie používaný pri občasnej zápche . Niektorí navrhovatelia naznačujú, že pitie čaju môže tiež podporiť detoxikáciu a chudnutie, ale nepovažuje sa za bezpečný spôsob, ako schudnúť alebo znížiť telesný tuk. Niekedy sa používa na syndróm dráždivého čreva (IBS) a nadúvanie.
Senna sa navyše používa na čistenie hrubého čreva pred podaním kolonoskopie (typ lekárskeho postupu, ktorý sa bežne používa pri skríningu rakoviny hrubého čreva ), keď sa používa spolu s inými látkami.
Výhody senna čaju
Aktívne zlúčeniny v senne majú silný laxatívny účinok. Pracujú tým, že dráždia obklady hrubého čreva, podporujú kontrakcie hrubého čreva a pohyby čriev. Senna tiež zabraňuje opätovnému vstrebávaniu vody a elektrolytov z hrubého čreva, čo zvyšuje tekutiny v črevách a zjemňuje stolici.
Zatiaľ čo množstvo štúdií skúmalo účinky senny vo forme prášku alebo kapsúl, len veľmi málo štúdií sa zameralo na potenciálne zdravotné prínosy pitného čaju senna.
K dnešnému dňu neexistuje žiadny dôkaz, že senna čaj môže pomôcť pri detoxikácii alebo stimulácii úbytku hmotnosti.
Senna zvyčajne začne pracovať 6 až 12 hodín po užití. Často sa užíva pred odchodom do postele a vytvára nutkanie na ďalšiu ranu.
Výzvou pri užívaní senna čaju je, že na rozdiel od kapsúl je ťažké kontrolovať dávku pri varení šálky čaju.
Aj keby malo byť uvedené množstvo účinnej látky v každej čajke, doba dĺžky by mala ovplyvniť dávkovanie.
Množstvo aktívnej zložky sa tiež mení od produktu k výrobku a niektoré senna čajové produkty sa kombinujú s inými stimulačnými laxatívnymi bylinkami (ako cascara sagrada alebo rebarbora).
Nežiaduce účinky a riziká
Vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne a obmedzené, ak sa používajú v odporúčaných množstvách na krátkodobé liečenie zápchy. Veľmi časté vedľajšie účinky sú žalúdočné ťažkosti, kŕče, hnačka, nevoľnosť a zvracanie.
Ak máte Crohnovu chorobu , ulceróznu kolitídu , apendicitídu, senna alergiu, hnačku, dehydratáciu, bolesť brucha alebo stav, ktorý spôsobuje obštrukciu v čreve, nemali by ste užívať senna čaj. Ak máte akýkoľvek stav srdca, pečene alebo obličiek, je dôležité, aby ste sa pred použitím sennej konzultovali s lekárom.
Senna môže interagovať s určitými liekmi a doplnkami. Užívanie sennej s diuretikami môže spôsobiť príliš nízke hladiny draslíka v tele.
Hoci v niektorých prípadoch môže byť senna čaj použitá dlhšiu dobu, keď pod lekárskym dohľadom, dlhodobé užívanie senna čaju a vyššie dávky boli spojené so závažnými zdravotnými problémami, ako sú poškodenie pečene, elektrolytové poruchy a zmeny srdca rytmy.
V správe z Annals of Pharmacotherapy v roku 2005 52-ročná žena hlásila, že užila viac ako tri roky jeden liter čaju senna každý deň a trpí akútnym zlyhaním pečene. Autori správy zistili, že poškodenie pečene pacienta je pravdepodobne dôsledkom nadmerného príjmu čaju senna.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím čajom so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
The Takeaway
Ak ste vy alebo niekto, koho poznáte, máte zápchu, je dobré sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak ste to ešte neurobili. Existuje veľa príčin zápchy a niektoré môžu byť účinne liečené inými opatreniami, ako je pridanie určitých potravín do vašej stravy .
V niektorých prípadoch môže zápcha signalizovať základný stav (ako je porucha štítnej žľazy).
Ak stále uvažujete o skúšaní senna čaju, nezabudnite, že množstvo účinnej zložky v čaji sa bude líšiť od produktu po výrobok a od doby, keď sa začne miešať. Použitie lieku "senna", ktoré je v predajni, so štandardnou dávkou, vám poskytne presnejšiu sumu, čo znižuje pravdepodobnosť, že dostanete viac ako požadovanú sumu.
A nakoniec nie každý reaguje na senna čaj. Ak si po zistení odporúčaného množstva nevšimnete rozdiel v stolici, nezvyšujte príjem, pretože by to mohlo mať za následok nežiaduce účinky.
zdroj:
Acs N, Bánhidy F, Puhó EH, Czeizel AE. Liečba Senny u tehotných žien a vrodené abnormality u ich potomkov - populácia-based case-control study. Reprod Toxicol. 2009 júl; 28 (1): 100-4.
> Vanderperren B, Rizzo M, Angenot L, Haufroid V, Jadoul M, Hantson P. Akútne zlyhanie pečene s poškodením funkcie obličiek súvisiace so zneužívaním senna antrachinónových glykozidov. Ann Pharmacother. 2005 Júl-Aug; 39 (7-8): 1353-7.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.