Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva. Okrem prijímania lekárskych testov, ktoré pomáhajú včas odhaliť ochorenie, môžete zmeniť životný štýl a znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Prírodné prostriedky na prevenciu rakoviny hrubého čreva
Doteraz sa zistilo, že málo prírodných liekov alebo alternatívnych terapií hrá významnú úlohu pri prevencii rakoviny hrubého čreva.
Predbežný výskum však naznačuje, že nasledujúce látky môžu do určitej miery pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva. Tu je prehľad niektorých kľúčových zistení štúdie:
1) Vitamín D
Vysoká hladina vitamínu D v krvi môže byť spojená s nižším rizikom rakoviny hrubého čreva, podľa štúdie z roku 2010. Analýza údajov o 1 248 ľuďoch s kolorektálnym karcinómom a rovnakým počtom zdravých jedincov ukázala, že ľudia s najvyššou hladinou vitamínu D mali o 40% nižšie riziko rakoviny hrubého čreva v porovnaní s tými, ktorí mali najnižšiu hladinu.
Viac o vitamíne D.
2) Folate
Uistite sa, že konzumujete dostatok kyseliny listovej (vitamín B nachádzajúci sa v potravinách, ako je špenát, špargľa a obilnín) môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva, podľa metaanalýzy z predchádzajúcich 16 publikovaných štúdií v roku 2005. Odporúčaný denný príjem folátu je 400 mikrogramov pre väčšinu dospelých. Tehotné ženy by mali konzumovať 600 mikrogramov denne, zatiaľ čo dojčiace ženy by mali konzumovať 500 mikrogramov denne.
3) Quercetin
V laboratórnych testoch na bunkových kultúrach vedci preukázali, že kvercetín môže pomôcť zastaviť rast rakoviny hrubého čreva. Navyše, v populatívnej štúdii s počtom 672 ľudí z roku 2010 sa zistilo, že diétny príjem kvercetínu môže súvisieť so znížením rizika rakoviny hrubého čreva.
Antioxidant dostupný vo forme doplnkov, kvercetín sa prirodzene nachádza v potravinách, ako sú jablká, cibuľa a bobule.
4) Čaj
Bielý čaj môže pomôcť zabrániť rastu aberantných kryptoch (prekurzor rakoviny hrubého čreva) podľa štúdie na zvieratách uverejnenej v roku 2001.
Zistilo sa tiež, že zelený čaj bojuje proti rakovine hrubého čreva v štúdiách zameraných na výskum zvierat a skúšobných testoch. Dostupné vedecké údaje však nepostačujú na vyvodenie záveru, že akýkoľvek typ čaju môže zabrániť rakovine hrubého čreva u ľudí.
Iné prístupy k prevencii
Ak chcete znížiť riziko rakoviny hrubého čreva, vyskúšajte tieto stratégie, ktoré odporúča spoločnosť American Cancer Society:
1) Skríning
Väčšina ľudí by mala začať pravidelné skríningy rakoviny hrubého čreva vo veku 50 rokov. Avšak osoby s rodinnou anamnézou rakoviny hrubého čreva (alebo s inými rizikovými faktormi choroby) by mali konzultovať s lekárom o začatí skríningu pred dosiahnutím veku 50 rokov.
2) Zdravá výživa
Konzumácia piatich alebo viacerých porcií rôznych druhov ovocia a zeleniny každý deň, výber celých obilnín na spracované zrná a zníženie množstva spracovaných a červených mäsa môže pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva.
3) Cvičenie
Pri prevencii rakoviny hrubého čreva sa snažte o najmenej 30 minút cvičenia v priebehu piatich alebo viacerých dní v týždni. Získanie najmenej 45 minút strednej alebo intenzívnej aktivity päť alebo viackrát týždenne môže ďalej znižovať riziko rakoviny hrubého čreva.
4) Obmedzenie príjmu alkoholu
Okrem toho, aby ste sa vyhli fajčeniu, mali by ste obmedziť príjem alkoholu na nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy alebo dva nápoje denne pre mužov.
NSAID a prevencia rakoviny hrubého čreva
Niekoľko štúdií naznačuje, že ľudia, ktorí pravidelne užívajú aspirín a iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), majú nižšie riziko rakoviny hrubého čreva. Keďže však NSAID môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky (vrátane krvácania z podráždenia žalúdka), je dôležité konzultovať s lekárom pred pravidelným užívaním týchto liekov. V skutočnosti Americká rakovinová spoločnosť poznamenáva, že "odborníci neodporúčajú NSAID ako stratégiu prevencie rakoviny pre ľudí s priemerným rizikom vzniku kolorektálneho karcinómu."
Príčiny rakoviny hrubého čreva
Vo väčšine prípadov začína rakovina hrubého čreva tvorbou prekanceróznych ras (polypov), ktoré sa časom stávajú nádorovými. Aj keď príčina rakoviny hrubého čreva nie je známa, môže to zvýšiť riziko ochorenia:
- Nad 60 rokov
- Rodinná anamnéza rakoviny hrubého čreva
- Osobná anamnéza rakoviny prsníka
- Prítomnosť zápalového ochorenia čriev (ako je Crohnova choroba alebo ulceratívna kolitída )
- Diabetes typu 2
- Prítomnosť rakoviny niekde v tele
- Strava s vysokým obsahom červeného alebo spracovaného mäsa
- Nedostatok telesnej aktivity
- Fajčenie cigariet
- Pitný alkohol
Príznaky rakoviny hrubého čreva
Hoci karcinóm hrubého čreva často nevyvoláva žiadne príznaky, niektorí ľudia s rakovinou hrubého čreva môžu mať skúsenosti s nasledovnými:
- Zmena zvykov čriev (ako je hnačka alebo zápcha )
- Pretrvávajúca bolesť brucha alebo nepohodlie
- Naliehavosť v dolnej časti brucha
- Krvácanie z krvi alebo krvavá stolica
- Črevná obštrukcia
- Úzke stolice
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti
- Nevysvetlená anémia
- únava
Ak spozorujete nejaké príznaky rakoviny hrubého čreva, poraďte sa so svojím lekárom čo najskôr.
Alternatívna medicína a prevencia rakoviny hrubého čreva
Vzhľadom na nedostatok vedy za ich účinok na boj s rakovinou hrubého čreva je dôležité nespoliehať sa len na niektorú z vyššie uvedených prírodných liekov ako na prevenciu rakoviny hrubého čreva. Ak uvažujete o použití prírodných liekov, najprv sa obráťte na svojho lekára. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroj:
Americká rakovinová spoločnosť. Môže sa zabrániť rakovine kolorektálneho karcinómu? 18. mája 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido a Roderick H. Dashwood. "Inhibícia kryštálov F344 z bieleho čaju 2-amino-1-metyl-6-fenylimidazo [4,5-b] pyridínom." Nutrition and Cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Spojenie medzi pre-diagnostikovanou cirkulujúcou koncentráciou vitamínu D a rizikom kolorektálneho karcinómu v európskych populáciách: vnorená prípadová kontrolná štúdia." BMJ. 2010 340: b5500. dva: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Diétny prívod flavonoidov a kolorektálny karcinóm: prípadová kontrolná štúdia." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Riziko príjmu folátu a riziko kolorektálneho karcinómu: metaanalytický prístup." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Kvercetín inhibuje rast ľudského SW480 rakoviny hrubého čreva spolu s inhibíciou expresie cyklínu D1 a survivínu prostredníctvom signálnej dráhy Wnt / beta-catenin." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Riziko zeleného čaju, čierneho čaju a kolorektálneho karcinómu: metaanalýza epidemiologických štúdií." Karcinogenézy. 2006 júl; 27 (7): 1301-9.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.