Ako opatrovateľ alebo partner v starostlivosti o blízkeho s Parkinsonovou chorobou je bežné cítiť bezmocnosť, zraniteľnosť alebo dokonca strach z tejto choroby.
Je to normálne, pretože Parkinsonova choroba spôsobuje širokú škálu symptómov, ktoré ovplyvňujú všetky aspekty života človeka vrátane toho, ako sa pohybujú, premýšľajú, komunikujú, spia a vyjadrujú emócie.
Dobrou správou je, že vy a váš milovaný môžete dobre prežívať s Parkinsonovou chorobou - občas to bude náročné, ale šťastný život je dosiahnuteľný.
Tu je päť tipov, ktoré vás dovedú na vašu cestu poskytujúcu starostlivosť.
Získať vedomosti
Keď Parkinsonova choroba pomaly prevezme kontrolu nad svojimi blízkymi schopnosťami, môže sa vyvinúť nepríjemné pocity ako strach, zraniteľnosť a frustrácia. Ale jeden spôsob, ako môžete prekonať tieto pocity bezmocnosti, je prostredníctvom vzdelávania.
Ako už bolo povedané, Parkinsonova choroba je veľmi zložitá choroba, takže očakáva sa, že zvládnete všetky jej zdravotné nuansy, je nerealistická. Namiesto toho začnite so základmi, prehľadom Parkinsonovej choroby .
Patria sem príznaky Parkinsonovej príčiny a aké lieky sa používajú vrátane bežných vedľajších účinkov.
Okrem vzdelávania sa o Parkinsonovej chorobe si vezmite čas, aby ste skutočne pochopili a pozorovali jedinečné príznaky , schopnosti, starosti a reakcie svojich blízkych na liečebné režimy. Týmto spôsobom môžete najlepšie určiť, ako musíte byť, a aké zodpovednosti musíte prevziať v porovnaní s tým, ktoré môže vaša milovaná ešte zvládnuť.
Nakoniec sa učíte, kedy vstúpiť a pomôcť svojmu blížnemu a kedy sa vrátiť späť, bude stálym problémom - ale je to uskutočniteľné.
Nájdite počúvanie ucha
Nájdenie osoby alebo skupiny ľudí, aby vás počúvali, je mimoriadne dôležité, pretože sa staráte o svojho blízkeho. Musíte uvoľniť emócie (dobré i zlé), aby sa nestratili vo vnútri.
Zvážte kontakt s podpornou skupinou opatrovateľov a / alebo blízkymi osobami s Parkinsonovou chorobou. Ak dávate prednosť súkromnej interakcii, delegujte denný hovor s dobrým priateľom alebo rodinným príslušníkom, aby ste prehodnotili výzvy dňa.
Úzkosť a depresia sú časté aj u ľudí, ktorí sa starajú o ľudí s Parkinsonovou chorobou. Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom, ak máte takmer každý deň smutný pocit a / alebo ak je vaša úzkosť ohromujúca.
Dávajte si pozor na tieto ďalšie príznaky depresie, ako napríklad:
- strata chuti do jedla (alebo menej často, jesť viac)
- problémy s spánkom (najčastejšie nespavosť)
- stratu záujmu o činnosti, ktoré ste kedysi užili
- pocity viny alebo beznádeje
- znížená energia
Buď k sebe milý
Zaslúžite si byť zdravý, a preto sa starať o svoje fyzické a psychologické potreby je prioritou. Spôsoby starostlivosti o vaše potreby zahŕňajú:
- Pozrite sa na svojho lekára primárnej starostlivosti o pravidelných prehliadkach a testoch preventívnej starostlivosti (napríklad kolonoskopia alebo mamografia).
- Cvičenie pravidelne, aj keď to znamená každodennú 30-minútovú prechádzku. Cvičenie vás udrží zdravo a pomôže zmierniť vaše starosti a podporiť pokojný spánok. (Tiež čerstvý vzduch alebo priateľské úsmevy iných v triede tréningu môžu robiť zázraky pre vašu dušu.)
- Konzumácia dobre vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu.
- Zvážte terapiu mysle a tela (napríklad meditáciu v bdelosti).
- Zapojte sa do voľnočasovej aktivity alebo koníček denne. Či už ide o maľovanie, čítanie alebo ranné výlety na uchopenie kávy, nechajte svoju myseľ v pohode niekoľko hodín denne.
- Požiadajte o pomoc od ostatných - v tomto prípade, konkrétne. Ak napríklad člen rodiny alebo priateľa ponúka pomoc, napíšte podrobný e-mail vysvetľujúci, čo to bude najviac užitočné, ako napríklad ísť do obchodu s potravinami raz týždenne. Pri fyzických úlohách, ako napríklad kúpanie, možno budete musieť najať pomoc alebo delegovať na silnejšie členov rodiny.
Buďte prispôsobivý
Ide o Parkinsonovu chorobu, že príznaky sa môžu meniť zo dňa na deň (a dokonca aj za deň) a nové príznaky sa môžu objaviť z ničoho. Aj keď je dobré udržiavať každodennú rutinu a plán, buďte si vedomí, že kedykoľvek sa môžu zmeniť vaše celodenné plány - a to je v poriadku.
To je povedané, ak budete mať konzistenciu a režim o jednu vec, bude to váš milovaný jeden liečebný plán. Užívanie liekov v správny čas je kľúčom k vylúčeniu príznakov Parkinsonovej choroby. Plánovanie a zostáva v súlade s rehabilitačnými procedúrami, ako sú rečové, fyzické a zamestnanecké terapie, sú tiež dôležité pre zvládanie symptómov a prevenciu návštev nemocnice.
S tým zostávajte flexibilní o menej dôležitých veciach, akými sú napríklad oneskorenie na spoločenskom zhromaždení - ak skončí s tým, kým vyjde čas z domu, tak to bude.
Plánovať vopred
Okrem emocionálnej a fyzickej námahy starostlivosti o blízkeho s Parkinsonovou chorobou existuje finančná záťaž pre mnohých. Riadenie faktúr za zdravotnú starostlivosť a ekonomické obmedzenia, ktoré vám boli uložené zo stratených miezd, môžu byť mimoriadne stresujúce. Môžete mať málo "dať" pre spoločenské a voľnočasové aktivity, čo je dôležité pre vás aj vaše blízke.
Dobrou správou je, že pre väčšinu ľudí s Parkinsonovou chorobou je jej progresia pomalá, čo vám dáva priestor na plánovanie a prípravu do budúcnosti. Niekoľko tipov na optimalizáciu vašich finančných cieľov zahŕňa pozretie finančného plánovača, prehodnotenie vášho rozpočtu každý pár mesiacov a rozhovor s vaším neurológom a / alebo Národnou parkinsonskou nadáciou o programoch pomoci.
Slovo z
Či už ste partnerom, priateľom alebo dieťaťom osoby s Parkinsonovou chorobou, viete, že váš vzťah sa bude neustále vyvíjať, pretože vznikajú nové potreby a vaša angažovanosť a zodpovednosť sa menia.
Pokúste sa objaviť svoj vzťah a pozrieť si cestu s poskytovaním starostlivosti s pozitívnym prístupom. Zapamätaj si tiež, začleň svoju vlastnú starostlivosť a seba-súcit do svojej každodennej rutiny.
> Zdroje:
> Bhimani R. Pochopenie zaťaženia ľudí s Parkinsonovou chorobou: Prehľad o literatúre. Rehabilitačná prax . 2014; 2014: 718527.
> Národná parkinsonská nadácia. Caregiving.
> Parkinsonova choroba. Schopnosť bojovať s Parkinsonovou starostlivosťou.