Sciatika môže byť medveďom bez ohľadu na to, s kým hovoríš. Rovnako rovnako, niektorí ľudia majú vyššie riziko. Veľa z toho je založené na vašom životnom štýle, ale aj iné faktory sú v hre.
Vek ako rizikový faktor sciatiky
Jeden z hlavných rizikových faktorov ischiatiky je starší, pretože chrbtica - a telo vo všeobecnosti - začína dochádzať k degenerácii. Niekoľko zmien súvisiacich s vekom môže priniesť ischýzu, napríklad zmeny vo vašich medzistavcových diskoch, kostných ostružinách a spinálnej stenózy.
Degenerácia medzistavcového disku sa zvyčajne začína okolo 30-ročného veku, takže sa tu začína aj riziko vzniku ischias. Ďalšou podmienkou je spinálna stenóza, ktorá sa zvyčajne najskôr stane u ľudí starších ako 50 rokov a môže spôsobiť ischias. Medzitým artritické zmeny v chrbtici, ako sú kostné ostruhy, tiež zvyšujú riziko ischiasu u seniorov.
Ale celkovo sú to ľudia vo veku od 30 do 50 rokov, ktorí sú najviac ohrození ischiasom. Vzhľadom na prácu, sociálne a športové aktivity je táto veková skupina veľmi aktívna v porovnaní so staršími vekovými skupinami, čo zvyšuje pravdepodobnosť zranenia alebo iných druhov škôd. Navyše samotné disky začali zostupovať do zraniteľnosti - čím starší dostanete, tým väčšia je odolnosť, ktorú ste pravdepodobne stratili vo vašich spinálnych diskoch.
Sedavý životný štýl
Posedenie ako pravidelný zvyk zvyšuje riziko ischias. Činnosti (alebo ich nedostatok) zahŕňajú prácu na počítači, veľa jazdy, správanie ako gauč a podobne.
Dôležitým dôvodom je to, že sedenie kompresuje chrbticu a disky, ktoré - v závislosti od stavu tvojich tŕňov - môžu dráždiť kořen spinálneho nervu. Ďalším dôvodom je, že sedenie môže spôsobiť tlak priamo na ischiatický nerv, ako je to v prípade piriformisového syndrómu.
Manuálne práce a riziko sciatiky
Časté zdvíhanie ťažkých bremien a / alebo krútenie chrbtice opakovane súvisí s herniáciou disku, čo často vedie k bedrovej radikulopatii.
Lumbálna radikulopatia je termín, ktorý popisuje príznaky, ktoré sa vyskytujú, keď je podráždený koreň miechy. Väčšina ľudí nazýva tieto príznaky ischias.
Ďalším rizikovým faktorom súvisiacim s prácou je vibrácia. Napríklad, ak vy alebo váš blízky človek pracuje ako jackhammer ako súčasť svojej práce, uvedomte si, že to môže priniesť na ischias alebo urobiť existujúce ischias horšie.
Chodci a bežci
Dva športy, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zvyšujú riziko symptómov ischias, sú chôdza a beh. Je to pravdepodobne v dôsledku opakovanej kontrakcie svalov piriformis. Počas dlhších období chôdze a behu sa piriformis svalov posilňuje, aby vám pomohol posunúť sa dopredu. Keď sa piriformis sval stane tesný, môže spôsobiť podráždenie sedacieho nervu, ktorý beží pod ním.
Fínska štúdia z roku 2002 uverejnená v časopise Spine Journal ukázala, že chôdza je spojená s nástupom symptómov ischiasu, zatiaľ čo jogging je spojený s pokračovaním príznakov. Štúdia skúmala 327 pracovníkov s ischiasou a 2 077 pracovníkov bez ischias.
Ostatné skupiny: Tehotné ženy, diabetici
Ľudia s cukrovkou sú náchylní k poškodeniu nervov, vrátane ischiatického nervu. To zvyšuje pravdepodobnosť diabetického pacienta zažívania ischýzy.
A kvôli hormonálnym zmenám a zmenám v postavení dieťaťa je riziko ischiasu takisto výrazne zvýšené počas tehotenstva.
> Bernard, B., MD, MPH Poruchy kostrovej a svalovej sústavy s nízkym účinkom: dôkaz o pracovnej náplni. Poruchy kostrového svalstva a faktory na pracovisku - publikácia NIOSH 97-141. Júl 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muscles: Testovanie a funkcia s postojom a bolesťou. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapeutické cvičenie: nadácie a techniky. Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Individuálne faktory, pracovné zaťaženie a telesné cvičenie ako prediktory bolesti ischias. Chrbtice. Máj 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Informácie o syndróme Piriformis. Národný ústav neurologických porúch a mŕtvica web Posledná úprava: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm