Naučte sa základy o pálenie záhy a vaše riziká
Pálenie záhy je problémom s trávením, ktorý sa môže vyskytnúť, keď sa vaša žalúdočná kyselina zálohuje a dotýka sa výstelky Vášho pažeráka a spôsobuje podráždenie. Tiež sa nazýva kyselina reflux. Aj keď sa môže vyskytnúť ako súčasť poruchy trávenia, ak sa to stane často, môže to znamenať, že máte gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD). Zoznámte sa s deviatimi rýchlymi faktami o pálenia záhy, jeho príčinách, symptómoch a liečbe.
1. Čo sa cíti pálenie záhy
Pálenie záhy začína ako horiace bolesti za hrudník a potom zvyčajne vyžaruje smerom hore do hrdla. Bolesť je horšia, keď si ľahnete alebo sa ohýbate. Často sa objavuje pocit, že sa jedlo vráti do úst. Je sprevádzaná kyslou alebo horkou chuťou v ústach. Príznaky sa často vyskytujú po jedle a môžu trvať niekoľko hodín.
2. Pálenie záhy ovplyvňuje milióny
Viac ako 60 miliónov dospelých Američanov zažíva pálenie záhy najmenej raz mesačne a podľa americkej akadémie gastroenterológie sa každodenne vedie približne 15 miliónov dospelých Američanov. Pálenie záhy je častejšie u starších ľudí , ako aj u tehotných žien .
3. Pálenie záhy nie je len spôsobené vašimi zvykmi
Kým zvyky životného štýlu môžu zhoršiť príznaky pálenia záhy a zvýšiť počet epizód pálenia záhy, pálenie záhy je zdravotný stav s biologickými príčinami. Pálenie záhy sa deje, keď je spodný pažerák (LES), ktorý sa nachádza medzi pažerákom a žalúdkom, oslabený alebo sa nevhodne otvára.
To umožňuje obsah kyseliny a iného žalúdka späť do pažeráka, čo spôsobuje podráždenie.
4. Špecifické potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy
Približne 94 percent ľudí, ktorí pociťujú pálenie záhy možno spájať príznaky pálenia záhy na konkrétne potraviny . Pikantné, mastné, mastné alebo kyslé potraviny sú často spúšťače, rovnako ako čokoláda, káva, pepermint a alkohol.
Niektoré z nich uvoľňujú zvierač medzi žalúdkom a pažerákom a môžu priamo prispieť k pádu záhy.
5. Nočné príznaky pálení žalúdka môžu narušiť spánok
Osemdesiat percent ľudí, ktorí majú pálenie záhy hlásiť príznaky v noci a 75 percent hovorí, že nočné pálenie záhy ich prebúdza v noci alebo im bráni spať. Štyridsať percent tvrdí, že ich nočné príznaky pálení žalúdka ovplyvňujú ich schopnosť pracovať na ďalší deň. Odporúča sa, aby ste nejedli 2-3 hodiny pred jedlom.
6. Zmeny životného štýlu môžu pomôcť znížiť epizódy pálenia záhy
Môžete znížiť výskyt pálení žalúdka prirodzene so zmenami zdravého životného štýlu. Patrí medzi ne vedieť, aké sú dobré jedlá a zlé potraviny na pálenie záhy, vyhýbanie sa konzumácii alkoholu , zastavenie fajčenia , zníženie hmotnosti, ak máte nadváhu a zníženie stresu . Tabak zvyšuje pálenie záhy dvoma spôsobmi. Inhibuje sliny, ktoré normálne tlmia žalúdočnú kyselinu. Uvoľňuje tiež dolný sval zvieraťa.
7. Over-the-Counter a lieky na predpis môžu byť použité pre pálenie záhy
Ak máte príležitostný záchvat pálenia záhy, je vhodné používať over-the-counter antacids a non-predpis blokátory kyseliny (tiež známy ako H2 blokátory).
Ak máte časté príhody, mali by ste navštíviť svojho lekára na vyšetrenie a diagnostiku, aby ste vylúčili ďalšie problémy. Môže vám byť predpísaný silnejší H2 blokátor alebo inhibítor protónovej pumpy (PPI).
8: Pálenie záhy je príznakom GERD
Pálenie záhy je najčastejším príznakom ochorenia gastroezofágového refluxu . GERD má vplyv aj na dojčatá, deti a dospievajúcich . Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť pálenie záhy dospelých a detí, a niekoľko preventívnych krokov pre dojčatá .
9: Chronické pálenie záhy môže mať vážne komplikácie
Chronická refluxná kyselina alebo gastroezofageálna refluxná choroba môže viesť k závažným komplikáciám.
Konštantná prítomnosť refluxovanej kyseliny v pažeráku môže viesť k stavom, ako je Barrettov pažerák, erozívna ezofagitída , pažerákové strikcie a dokonca rakovina pažeráka .
> Zdroje:
> Kyslý spätný tok. Americká akadémia gastroenterológie. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Pálenie záhy. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Príznaky a príčiny GER & GERD. Národný inštitút diabetu zažívacie a obličkové choroby. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.