Ak fajčíte, zvážte zastavenie alebo zníženie množstva, ktoré fajčíte. Toto je rozumné rozhodnutie z niekoľkých dôvodov:
Dôvod č. 1: Výroba slin
Fajčenie cigariet spomaľuje produkciu slín. Sliny sú jednou z obranných prostriedkov vášho tela proti poškodeniu pažeráka. V slinách sú nazývané aj bikarbonáty, dokonca aj chemikálie neutralizujúce kyselinu. Výskum ukazuje, že sliny fajčiarov obsahujú menšie množstvo bikarbonátov, čím sa znižuje schopnosť slín neutralizovať kyselinu.
Slín tiež kúpe pažerák a znižuje účinky kyseliny, ktorá sa refluxuje zo žalúdka a pomáha umyť kyselinu až do žalúdka.
Dôvod č. 2: Príliš veľa žalúdočnej kyseliny
Fajčenie stimuluje tvorbu žalúdočnej kyseliny.
Dôvod č. 3: Oslabenie tráviaceho ventilu
Fajčenie môže oslabiť a uvoľniť dolný pažerák (LES), čo je ventil na križovatke medzi pažerákom a žalúdkom. Ak LES nepracuje správne alebo sa nevhodne uvoľňuje, obsah žalúdka môže byť spätne spätne do pažeráka.
Dôvod č. 4: Zmeny kyseliny žalúdka
Fajčenie tiež podporuje pohyb žlčových solí od čreva po žalúdok, čo spôsobuje, že žalúdočné kyseliny sú škodlivejšie.
Dôvod č. 5: Zranil pažerák
Fajčenie môže priamo poškodiť pažerák, čo je ešte viac náchylné na ďalšie poškodenie z kyslého refluxu.
Dôvod č. 6: Pomalé trávenie
Štúdie ukázali, že fajčiari majú počas fajčenia zníženú motility žalúdka (trávenie), čo môže spôsobiť menej účinné trávenie, pretože žalúdok trvá dlhšie, kým sa vyprázdni.
Viac informácií o tom, ako prestať fajčiť, nájdete v Sprievodcovi odvykania od fajčenia Vertywell.com. Môžete tiež zvážiť nasledujúce články: