Koreň väčšiny bolesti ramien
Rameno je zložitá štruktúra. Pretože je to tak zložité, je to miesto, kde sa veľa vecí môže pokaziť. Získajte informácie o troch najbežnejších zdrojoch bolesti v ramenách a o tom, ako získať úľavu.
Pochopenie ramena
Rameno je tvorené tromi kosťami: humerus (horná časť ramena), lopatka (lopatka) a klavicu ( kĺbová kosť ). Je to tiež domov pre rotátorovú manžetu , ktorá zahŕňa svaly a šľachy, ktoré pripevňujú hornú ramennú kost k lopatke.
Bursa , ktorá je malým vrecom naplneným kvapalinou, leží medzi rotátorovou manžetou a akromiónom alebo kosťou na vrchu lopatky. Bursa umožňuje rotáciu manžety pohybovať sa hladšie počas pohybu paže tým, že znižuje trenie a poskytuje odpruženie.
Zdroje bolesti ramien
S toľkými rozdielnymi štruktúrami a funkciami nie je divu, že bolesť v ramenách je jednou z najčastejších sťažností. Akýkoľvek druh bolesti v ramenách môže byť typicky spojený s:
- Tendinitída: Tendinitída na pleci nastáva, keď sa šľachy v rotátorovej manželi zapália a podráždia. Táto bolesť je často dôsledkom toho, že sú obklopené okolitými štruktúrami. Bolesť tendinitídy v ramenách sa pohybuje od miernej až po závažnú.
- Impingement: Veľkosť priestoru medzi akromiou (vrchná časť lopatky) a rotujúcou manžetou sa zužuje, čo spôsobuje, že akromión sa tlmí alebo "narazí" na šľachu a burzu, čo spôsobuje bolesť. Toto stlačenie svalov rotátorovej manžety je známe ako syndróm dopadu ramien a tiež ako rameno plavca.
- Bursitída: Tendinitída a impingement syndróm sú často sprevádzané bursitídou na ramenách, ktorá sa vyskytuje pri odpružení, trávenie znižujúce burzy sa zapáli.
Keď svaly, šľachy a / alebo bolesti prežívajú zranenie, sú zapálené a opuchnuté. Keďže priestor je tak obmedzený v ramennom kĺbe, napúčanie svalov a šliach vytláča medzi kosti v ramennom kĺbe: humerus a akromión.
Nosiť a roztrhnúť sa v priebehu času a môže dráždiť šľachy , svaly a okolité tkanivo.
Symptómy ramenného a rotátorového manžeta
Bolesť v ramenách môže vyplynúť z poškodenia alebo sa zdajú byť z ničoho nič. Táto podmienka je najrozšírenejšia medzi mladými športovcami a stredným vekom. Vo všeobecnosti súvisí s akýmkoľvek typom opakovaných zdvíhacích alebo režijných aktivít, ktoré zahŕňajú rameno, napríklad hrať baseball alebo tenis, pracovať v stavebníctve, maľovať, plávať atď.
Medzi príznaky ramenného zranenia patria:
- Pomalý nástup bolesti v oblasti ramien a hornej časti ramena
- Bolesť, opuch a bolesť v ramene (bolesť rotátorovej manžety sa zvyčajne nachádza v prednej časti ramena)
- Bolesť a stuhnutosť pri zdvíhaní a spúšťaní ramena
- Bolesť počas obidvoch období aktivity a odpočinku
- Ťažkosti spiace na pleci
Diagnóza a liečba poranení ramien
Tendinitída, bursitída a náraz môžu byť diagnostikované fyzickou skúškou a pacientovou anamnézou. Lekár môže tiež použiť zobrazovací test, ako je napríklad vyšetrenie MRI, na potvrdenie diagnózy.
Liečba týchto typov zranení sa líši. V mnohých prípadoch lekári predpisujú odpočinok, ľad a protizápalové lieky. Váš lekár môže odporučiť fyzickú terapiu alebo začať na domácom jemnom strečinke a posilňovaní cvičenia, aby ste zmiernili bolesť a zlepšili rozsah pohybu.
Ak je odpočinok a lieky málo využiteľné, injekcia steroidov môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.
Ak po šiestich až 12 mesiacoch nedôjde k zlepšeniu, môže byť ďalším krokom operácia. Artroskopická chirurgia a otvorená chirurgia sa používajú na opravu poškodenia ramien. Váš lekár poskytne rehabilitačný a fyzikálny terapeutický program založený na vašich špecifických potrebách. Zvyčajne trvá približne dva až štyri mesiace, kým je úplne bez bolesti po operácii ramien, ale pre niektorých môže trvať až rok.
> Zdroje:
> Tvarinitída na rukávoch. Americká akadémia ortopedických chirurgov. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.