Výhody tohto oleja z aromaterapie, pochádzajúceho z rastliny v rodine slnečnice
Helichrysum esenciálny olej, tiež známy ako Immortelle, je typ esenciálneho oleja bežne používaného v aromaterapii . Vyrábaný z rastliny v rodine slnečnice, silice Helichrysum je vyhľadávaná pre liečivé účinky svojich voňavých zlúčenín.
Použitie pre esenciálny olej Helichrysum
Keď sa používa v aromaterapii, vôňa Helichrysum esenciálneho oleja je povedal, že bojuje s podmienkami, ako sú alergie, artritída, ekzém a úzkosť.
Navyše sa hovorí, že helichrysum znižuje zápal, podporuje hojenie rán a popálenín, stimuluje trávenie, posilňuje imunitný systém a utíši telo a myseľ.
Výhody esenciálneho oleja Helichrysum
Napriek dlhej histórii používania je výskum eterických olejov často obmedzený a helichrysový olej nie je výnimkou. Avšak, existuje nejaký skorý výskum naznačujúci, že helichrysum éterický olej môže priniesť výhody.
Napríklad štúdia zverejnená v prirodzenej komunikácii s produktmi z roku 2012 zistila, že esenciálny olej Helichrysum môže mať antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Avšak kvôli nedostatku klinických skúšok, ktoré testujú účinky éterického oleja Helichrysum, je príliš skoro odporučiť tento olej pri liečbe bakteriálnych alebo plesňových infekcií.
V malej pilotnej štúdii publikovanej v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2013 výskumníci zistili, že zmes esenciálnych olejov z mäty piepornej, bazalky a helichrysu bola účinnejšia ako placebo pri znižovaní vnímanej úrovne duševnej únavy a vyhorenia.
Bežné použitie
Či už máte záujem učiť sa ako používať éterické oleje doma alebo chcete získať aromaterapiu, existuje niekoľko možností:
- Topická aplikácia: Keď je veľmi malé množstvo kombinované s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandľovým olejom alebo olejom z avokáda), eterický olej helichrysu môže byť aplikovaný na kožu počas masáže alebo pridávaný do kúpeľa.
- Vdýchnutie: Silikónový olej Helichrysum sa môže inhalovať aj po rozstreknutí kvapky oleja na handričku alebo tkanivo (alebo použitím difúzora alebo odparovača aromaterapie ).
Podľa aromaterapeutov sa esenciálny olej Helichrysum dobre mieša s množstvom iných esenciálnych olejov, ako sú oleje z bergamotu, harmančeka , levandule, ruže a čajovníka .
Silicový olej Helichrysum by sa nemal požívať alebo užívať vnútorne.
Možné vedľajšie účinky a bezpečnosť
Rovnako ako u všetkých éterických olejov, silicagelový silicový olej je silný a nemal by sa používať neriedený alebo vo veľkých množstvách na koži. Pred použitím použite olej, aby ste predišli podráždeniu, zápalu a toxicite pokožky (olej sa absorbuje cez kožu).
Skúste vykonať náplasť na malú oblasť predtým, ako ju topicky použijete. Niektoré oleje môžu spôsobiť alergické kožné reakcie, ktoré môžu byť spôsobené alergiami na kvetinu alebo na iné zložky a prísady v oleji. Ak pocítite svrbenie, vyrážky alebo červené oblasti, nepoužívajte ho.
Zatiaľ čo krátke periódy aromaterapie môžu byť užitočné, vyhnite sa dlhej expozícii (viac ako hodinu) éterickým olejom. Ak miešate éterické oleje doma, uistite sa, že ste v dobre vetranom priestore.
Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
The Takeaway
Hoci helichrysum éterický olej môže mať nejaké zaujímavé účinky na telo a myseľ, nie je dosť výskumu na podporu jeho použitia ako primárnej liečby pre akúkoľvek podmienku. Zatiaľ čo to nemusí byť liečba prvej línie, upokojujúca vôňa môže byť stále užitočná, keď sa používa ako súčasť komplexného liečebného plánu. Len si pamätajte, že trochu ide dlhú cestu a olej by mal byť vždy používaný šetrne a zriedený v nosnom oleji.
Okrem helichrysu sa zistilo, že niekoľko ďalších typov éterických olejov ponúka určité výhody. Napríklad levanduľový esenciálny olej môže pomôcť znížiť úzkosť a zmierniť nespavosť , zatiaľ čo ružový esenciálny olej môže zmierniť menštruačné kŕče a znížiť stres.
Navyše pomerančový esenciálny olej a citrónový silicový olej môžu pomôcť zlepšiť náladu.
> Zdroje:
Oji KA, Shafaghat A. Zložky a antimikrobiálna aktivita silíc z kvetov, listov a stoniek Helichrysum armenium. Nat Prod Commun. 2012 máj, 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Účinok inhalovaných silíc na mentálne vyčerpanie a stredné vyhorenie: malá pilotná štúdia. J Altern Complement Med. 2013 Jan 19 (1): 69-71. dva: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Nov 9.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.