Čo by som mal vedieť o ňom?
Oranžový esenciálny olej je prírodný produkt bežne používaný v aromaterapii . Myšlienka vlastniť liečivé vlastnosti, pomarančový esenciálny olej obsahuje aromatické zlúčeniny sladkej oranžovej rastliny ( Citrus sinensis ).
použitie
Podľa inštruktorov v oblasti aromaterapie prenáša inhalovanie molekúl esenciálneho oleja (alebo absorbuje esenciálne oleje cez kožu) správy do limbického systému (oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za ovládanie emócií a ovplyvňovanie nervového systému).
Predpokladá sa, že tieto správy ovplyvňujú biologické faktory, ako sú srdcová frekvencia, hladiny stresu, krvný tlak , dýchanie a imunitné funkcie .
Zástancovia tvrdí, že používanie oranžového éterického oleja v aromaterapii môže liečiť alebo predchádzať nasledujúcim zdravotným problémom:
- akné
- úzkosť
- nachladnutia a chrípky
- zápcha
- depresie
- zápal
- stres
Navyše pomarančový esenciálny olej má zlepšiť náladu a podporiť detoxikáciu.
výhody
Doteraz je obmedzený výskum účinkov silice pomarančovej farby na zdravie. Niektoré predbežné štúdie však naznačujú, že oranžový éterický olej môže poskytnúť určité zdravotné výhody. Tu je pohľad na niektoré zistenia z dostupného výskumu:
1) Úzkosť
Dýchanie vo vôni pomarančového silice môže pomôcť zmierniť úzkosť , podľa malej štúdie publikovanej vo Fyziológii a správaní v roku 2000. V štúdii bolo 72 ľudí (vo veku 22 až 57 rokov) umiestnených v jednej z dvoch čakárni pred tým, zubné ošetrenie: v prvej čakárni sa na rozptýlenie arómu oranžového silice používal elektrický dávkovač; v druhej miestnosti nebol žiadny vonkajší zápach.
Výsledky štúdie ukázali, že účastníci vystavení vôňu oranžového esenciálneho oleja (najmä ženy) mali nižšiu úroveň úzkosti a pozitívnejšiu náladu ako účastníci kontrolnej skupiny.
V nedávnej štúdii (uverejnenej v štúdii Neuro-psychofarmakológia a biologická psychiatria v roku 2010) vedci zistili, že expozícia vône pomarančového esenciálneho oleja výrazne znižuje úzkosť u potkanov počas experimentu založeného na bludisku.
2) Otravy jedlom
Niekoľko laboratórnych štúdií naznačuje, že oranžový silicový olej môže mať antibakteriálne vlastnosti, ktoré by mohli byť užitočné pri ničení baktérií, o ktorých je známe, že spôsobujú otravu potravinami. Napríklad štúdia skúmajúca skúmavky publikovaná v časopise Journal of Food Science v roku 2008 určila, že pomarančový esenciálny olej pomáha inhibovať účinky salmonely.
Keďže v súčasnosti chýba klinické skúšky, ktoré skúšajú používanie pomarančového silice proti potravinovým patogénom, je príliš skoro odporučiť oranžový éterický olej na prevenciu alebo liečbu otravy potravinami. Je tiež dôležité poznamenať, že oranžový éterický olej by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného zdravotníka.
podávanie
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť oranžový silicový olej aplikovaný priamo na kožu.
Oranžový esenciálny olej sa môže tiež inhalovať po postreku niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo tkanivo (alebo použitím aromaterapeutického difúzoru alebo odparovača). Niekoľko kvapiek oleja sa môže pridať do teplého kúpeľa.
Slovo z
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporučiť oranžový silicový olej na akýkoľvek zdravotný účel. Ak zvažujete jeho použitie, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zvážili potenciálne riziká a prínosy.
Majte na pamäti, že alternatívna medicína by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolyticko-podobný účinok sladkej oranžovej arómy u krýs Wistar." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 30. máj 2010, 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Účinok éterických olejov citrónovej, oranžovej a bergamotovej a ich zložiek na prežitie Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus a Staphylococcus Aureus in vitro a v potravinových systémoch." J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ambientný zápach oranžovej zubnej ordinácie znižuje úzkosť a zlepšuje náladu u pacientok." Physiol Behav. 2000 Október 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Oranžové esenciálne oleje Antimikrobiálne aktivity proti Salmonella spp." J Food Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.