Vyskúšajte tieto 9 typov mnemoník na zlepšenie pamäte

1 -

Pamäť Tip # 1- Mnemonika kľúčových slov

Máte záujem stať sa efektívnejšími a efektívnejšími pri výučbe a odvolávaní informácií? Či už ste v základnej škole, v absolvovaní školy alebo v každodennom živote, používajte tieto mnemotechnické (vyslovene ni-mahn-ik) stratégie - premýšľajte nad nimi ako s veľmi efektívnymi pamäťovými tipmi - môžete uľahčiť pamätanie faktov a môžu byť aplikované na takmer akýkoľvek predmet.

Pamäť Tip # 1: Metóda kľúčových slov

Študovanie druhého (alebo tretieho alebo štvrtého) jazyka? Viaceré výskumné štúdie ukázali, že používanie kľúčového slova mnemotechnická metóda zlepšuje učenie a spomienky, najmä v oblasti cudzieho jazyka.

Tu funguje metóda kľúčového slova. Najprv si vyberiete kľúčové slovo, ktoré nejako vás prinúti premýšľať nad cudzím slovom. Potom si predstavujete kľúčové slovo spojené so slovom, ktoré sa chcete naučiť.

Napríklad, ak sa pokúsite naučiť španielske slovo pre mačku, ktorá je gato, najprv premýšľajte o bráne a potom si predstavte mačku, ktorá sedí na vrchole brány. Aj keď "a" zvuk v gato je krátky a "a" zvuk v bráne je dlhý, začiatky sú podobné. Vizualizácia a asociácia by teda mali spustiť spomienku na správne slovo.

• Kompletný sprievodca používaním metódy Mnemonického kľúčového slova, ktorý sa chcete naučiť

2 -

Memory Tip # 2 - Chunking ako mnemonická stratégia

Chunking informácie je mnemotechnická stratégia, ktorá funguje tým, že organizuje informácie do ľahšie naučených skupín, fráz, slov alebo čísel. Napríklad zapamätanie si nasledujúceho čísla: 47895328463 pravdepodobne vynaloží spravodlivé úsilie. Ak je to však takto: 4789 532 8463, je ľahšie si ho zapamätať.

Je zaujímavé, že chunking je jednou z niekoľkých mnemonických stratégií, ktoré boli skúmané u ľudí s miernou Alzheimerovou chorobou. Výsledky týchto štúdií dospeli k záveru, že ubúdanie môže byť užitočné pri zlepšovaní verbálnej pracovnej pamäte v počiatočných štádiách demencie.

• Ako je pracovná pamäť ovplyvnená Alzheimerovou chorobou?

3 -

Pamäť Tip # 3 - Hudobné Mnemonics

Jedným zo spôsobov, ako úspešne zakódovať informácie do mozgu, je používať hudbu. Známym príkladom je pieseň "ABC", ale nie je koniec toho, čo sa môžete naučiť, keď je nastavené na hudbu. Môžete sa naučiť krajiny Afriky, vedecké cykly, pamätné verše, matematické rovnice a ďalšie.

Ak vyhľadávate online, zistíte, že existujú niektoré skladby, ktoré už boli vytvorené špeciálne na to, aby ste mohli učiť určité informácie, a pre ostatných musíte vytvoriť svoje vlastné. A nie, nemusíte byť schopní nosiť melódiu alebo písať hudbu správne pre túto mnemotechnickú metódu pracovať.

Hudba je tiež účinným nástrojom pre ľudí s miernym kognitívnym postihnutím a Alzheimerovou chorobou . Nielenže sa môžu spomínať slová piesní od ich detstva, dokonca aj vtedy, keď iné jazykové schopnosti sú takmer preč, ale môžu sa tiež naučiť nové informácie efektívnejšie, ak sa to vyučuje hudbou.

• Používanie hudby v Alzheimerovej chorobe
• Viac ako strata pamäti: 10 výstražných znamení Alzheimerovej choroby

4 -

Memory Tip # 4 - Letter and Word Mnemonic Strategies

Akronymy a acrostics sú zvyčajne najznámejším typom mnemonických stratégií.

Akronymy používajú jednoduchý vzorec písmena, ktorý reprezentuje každé slovo alebo frázu, ktoré treba pamätať.

Napríklad myslieť na NBA, čo znamená Národná basketbalová asociácia.

Alebo ak sa pokúšate zapamätať štyri rôzne druhy demencie, môžete použiť túto skratku: FLAV, ktorá by reprezentovala frontotempora l, Lewyho telo , Alzheimerovu a vaskulárnu . Všimnite si, že som objednal zoznam tak, aby ľahšie vytvoril "slovo", čo by ste neurobili, ak by ste si objednali zoznam, ktorý si potrebujete zapamätať.

Acrostic používa rovnaký koncept ako skratka s tým rozdielom, že namiesto vytvorenia nového "slova" generuje vetu, ktorá vám pomôže spomenúť si informácie.

Často používaný akrobizmus v triede matematiky je: Prosím, opýtajte sa mojej milovanej tety Sally. Táto akrostická mnemotechnická reprezentuje poradie operácií v algebri a označuje zátvorky, exponenty, násobenie, delenie, pridanie a odčítanie.

• 11 druhov potravín, ktoré znižujú riziko demencie

5 -

Pamäť Tip # 5 - Rhymes ako mnemonické stratégie

"Ahoj dievčatko, kočka a husle ..." Môžeš dokončiť zvyšok tohto detského rýmátu?

Schopnosť zapamätať si rýmy škôlky je často spôsobená čiastočným opakovaním a čiastočne rýmovaním. Rýmovacie slová môžu byť použité ako mnemotechnické pomôcky, ktoré nám pomáhajú učiť sa a spomínať si na informácie.

Niekedy môžete zmeniť usporiadanie slov alebo nahradiť iné slovo s rovnakým významom, aby ste ich vybrali.

Zoberte známe pravidlo pravopisu: "i" pred "e", s výnimkou po "c", alebo znie ako "ay" ako v "susedovi" alebo "váži". Táto fráza sa drží v našich spomienkach, pretože sme to počuli viackrát, ale aj kvôli rýmovaniu v ňom.

• 6 Rýchle tipy pre učenie a vyvolanie informácií

6 -

Pamäť Tip # 6- Vytváranie pripojení ako metóda Mnemonic

Jedna mnemotechnická stratégia, ktorá pomáha zakódovať nové informácie, je spojiť ju s niečím iným, s ktorým už poznáte alebo viete. To mu dáva zmysel a uľahčuje to zapamätanie. Táto metóda sa môže aplikovať na takmer akýkoľvek predmet alebo typ informácií.

Napríklad si predstavte, že ste práve predstavili niekoho menom Jefferyho. Namiesto toho, aby ste si mysleli, že ste si zmietali jeho meno, venujte pozornosť a premýšľajte o tom, ako si to pamätáte. Možno si všimnete, že Jeffery je veľmi energický, takže si môžete predstaviť, že skáče okolo svojej práce a spojí Jeffreyho so skokom. Keď ho budete nabudúce vidieť. budete sa myslieť, "Je tu" Jumping Jeffery "a môžete pozdraviť podľa mena." (Nezabudnite nechať slovo "skákanie" zo svojho mena, keď ho pozdravíte.)

• 8 tipov na zapamätanie mien ľudí

7 -

Memory Tip # 7 - metóda stratégie Mnemonic

Metóda lokusov (vyslovovaná nízka povzdych) je pravdepodobne najstaršia identifikovaná mnemotechnická história. Prvýkrát je pripisovaný gréckemu básnikovi Simonovi z Ceosu v roku 477 pred naším letopočtom. Je to tiež jedna z najviac skúmaných mnemoník, ktorá demonštruje silný úspech v širokom spektre akademických predmetov a životných situácií.

Ako to funguje? V metóde loci študent vizualizuje miestnosť alebo známu cestu cez budovu a mentálne spája fakty alebo informácie s konkrétnymi miestami alebo predmetmi pozdĺž cesty. Aby si spomenul, čo sa naučil, znova zobrazuje pohyb cez túto miestnosť alebo pozdĺž tejto cesty a každá zastávka pozdĺž cesty spúšťa inú informáciu. Táto metóda sa tiež nazýva metóda cesty, ktorá vytvára "pamäťový palác" alebo stratégiu duševnej prechádzky.

Výskum od študentov medicíny, ktorí sa učia o cukrovke študentom vysokých škôl spomínajúcom na zoznamy s potravinami, ukazuje významné zlepšenie pri použití metódy lokusov.

• Ako skúšobná skúška zlepšuje pamäť a spomína

8 -

Memory Tip # 8 - Peg Method Mnemonics

Metóda peg je mimoriadne užitočná mnemotechnická pre zapamätanie si sekvenčnej informácie. Ak si najprv vyžaduje, aby ste zapamätali nasledujúci zoznam, ktorý vám pomôže pri objednávaní faktov:

• jeden = bunka
• dve = topánka
• tri = strom
• štyri = dvere
• päť = úľ
• šesť = palice
• sedem = neba
• eight = brána
• deväť = viniča
• desať = sliepka

Po uložení tohto zoznamu do pamäte si prezrite nové informácie, ktoré sa pokúšate získať. Potom pripojte prvé slovo na "bun", druhé slovo na "topánku", tretie slovo na "strom" atď. Cieľom je vytvoriť nezabudnuteľné spojenie s každou novou informáciou, ktorú potrebujete na zapamätanie.

Napríklad, predstavme si, že sa musíš naučiť systém vedeckej klasifikácie - Kráľovstvo; Kmeň alebo divízia; Trieda; Objednať; family; rod; Druhy. Pomocou kolíkového systému sa najskôr zamyslíte nad kráľovstvom, ktoré sa umiestni na hamburgerový háj. Potom si predstavíte matematické znamenie rozdelenia vnútri topánky. Ďalej uvidíte učebňu posadenú na vetve stromu. A tak ďalej.

Táto metóda vám umožňuje získať spomienky na konkrétnu informáciu, ako aj na správny poradie, v ktorom je potrebné ju umiestniť.

• Štyri typy pamäte, ktoré všetci máme

9 -

Pamäť Tip # 9 - Mnemonický spojovací systém (príbehy alebo obrázky)

Metóda mnemotechnického prepojenia (nazývaná tiež "reťazenie") pozostáva z vývoja príbehu alebo obrazu, ktorý spája dohromady kusy informácií, ktoré si musíte zapamätať. Každá položka vás vedie k vyvolaniu ďalšej položky.

Predstavte si napríklad, že si ráno vezmite so sebou do školy nasledujúce veci: domáce úlohy, okuliare, telocvičňu, peňaženku, peniaze na obed a kľúče.

Pomocou prepojovacieho systému si môžete pomôcť s nasledujúcim krátkym príbehom, ktorý vám pomohol: Jackove domáce práce položili na okuliare a topánky telocvične a prebehli do peňaženky, kde jeho hladové kľúče jesli peniaze na obed.

Ak pridáte zaujímavé detaily alebo humor, často to uľahčuje zapamätanie informácií.

• Tu je dôvod, prečo zabúdame na veci

Slovo od

Použitie stratégií mnemonickej pamäte vám môže poskytnúť podporu vo vašej pamäti, ktorú všetci potrebujeme, a môže tiež zlepšiť vašu efektívnosť vo vzdelávaní. Majte na pamäti, že možno budete musieť praktizovať niektoré z týchto stratégií skôr, ako prídu ľahko, ale akonáhle ich máte znížiť, mali by jednoznačne prínosom pre vaše učenie a stiahnutie informácií.

_zdroj:

_{Bucks County Community College. Mnemonika - pamäťové techniky. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

_{Súčasná psychológia. Marec 2014, zväzok 33, vydanie 1, str. 64-72. Prijateľné a produktívne spätné získavanie s kľúčovými slovami v bilingválnych študentoch. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true}

_{Mt. San Antonio College. Mnemonika: Chunking techniky. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{Nashville State Community College.Memonické techniky. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{Výučba psychológie. Apríl 2015 zv. 42 č. 2 169-173. Poloha, Poloha, Poloha! Preukázanie výhody mnemonického spôsobu metódy loci. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}