Tipy na zníženie rizika vzniku rakoviny kože

Chráňte svoju pokožku pred ultrafialovým žiarením

Rakovina kože, ktorá je najbežnejšou formou rakoviny, sa vyskytuje ako výsledok abnormálneho rastu kožných buniek. Môže sa to vyskytnúť kdekoľvek na tele, ale najčastejšie na koži, ktorá bola vystavená slnku. Zatiaľ čo možno liečiť väčšinu rakoviny kože, je dôležité zabrániť tejto chorobe.

Rakovina kože je najčastejším typom rakoviny s približne 3,5 miliónom prípadov rakoviny kože bazálnych a dlaždicových buniek diagnostikovaných v Spojených štátoch každý rok. Melanóm je vzácnejší, ale oveľa nebezpečnejší a v roku 2015 predstavoval viac ako 70 000 prípadov rakoviny kože.

Zatiaľ čo je to bežné, väčšina typov rakoviny kože patrí medzi najjednoduchšie druhy rakoviny na prevenciu, identifikáciu a liečbu. Niektorí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú rakovinu kože ako ostatní a existujú genetické syndrómy, ktoré spôsobujú, že niektoré osoby majú vyššie riziko vzniku melanómu. Ľudia s vyšším rizikom ochorenia kože sú tí, ktorí majú:

• Prílišné vystavenie ultrafialovému (UV) žiareniu (zo slnečného žiarenia alebo opaľovacích lôžok a žiaroviek)
• Bledá pokožka (ľahko opálená, neohnolí veľa alebo vôbec, prírodné červené alebo blond vlasy)
• Vystavenie veľkému množstvu uhoľného dechtu, parafínu, zlúčenín arzénu alebo určitých druhov oleja
• Rodinná anamnéza rakoviny kože
• Viacnásobné alebo neobvyklé krtky
• V anamnéze ťažkých spálenin
• Oslabený imunitný systém

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred rakovinou kože, je chrániť pokožku pred poškodením súvisiacim s expozíciou ultrafialovým žiarením slnka. Ale samotné opaľovacie prípravky nestačia: Keď idete von, dodržiavajte tieto pravidlá, aby ste sa vyhli riziku Vášho zdravia:

1 -

Používajte opaľovací krém

Nadácia pre rakovinu pokožky odporúča používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyššou ako súčasť kompletného programu ochrany pred slnkom. Ak máte v úmysle byť dlhší čas vonku, používajte proti slnečnému žiareniu odolné proti vode širokú škálu (UVA / UVB).

Aplikujte veľké množstvo opaľovacích krémov na celé telo 30 minút pred odchodom von. Znovu použite každé dve hodiny. Použite ihneď Ak ste plávali alebo nadmerne potenie.

2 -

Zostaňte v tieni

Zostať v tieni vás ochladí a znižuje riziko vzniku rakoviny kože. Počas hodín od 10.00 do 16.00 hod., Letného času (od 9.00 do 15.00 štandardného času), keď sú slnečné lúče najjasnejšie a môžu spôsobiť najväčšie poškodenie pokožky, mali by ste stále nosiť opaľovací krém.

3 -

Držte deti v bezpečí

Väčšina prípadov rakoviny kože je spojená s ťažkým opáleninami a slnečným žiarením počas detstva. Novorodenci by mali byť úplne chránení pred slnkom a opaľovací krém by sa mal používať u detí a detí starších ako šesť mesiacov.

4 -

Získajte kontrolu rakoviny kože

Mali by ste zvážiť preskúmanie vašej pokožky každý mesiac kvôli akýmkoľvek abnormalitám. Znaky, ktoré môžete hľadať, zahŕňajú:

• Akékoľvek nové miesta (aj keď nemajú žiadnu farbu) alebo zmeny existujúcich, najmä vo veľkosti alebo farbe krtka, rastu alebo miesta
• Krehkosť, drsnosť, pretrvávanie, krvácanie alebo zmena spôsobu, akým vyzerá oblasť pokožky
• Bolesť, ktorá sa nezdravuje
• Pigmentácia, ktorá sa šíri za hranicu, ako je tmavé zafarbenie, ktoré sa šíri okolo hrany krtka alebo značky
• Zmeny v pocitoch, ako je svrbenie, citlivosť alebo bolesť

Tiež by ste sa mali uistiť, že každý rok navštevujete lekára na odbornú kožnú skúšku.

5 -

Zakryte ochranným oblečením

Zakryte si oblečenie, vrátane okrúhlych klobúkov a UV-blokujúcich slnečných okuliarov, aby ste znížili riziko vzniku rakoviny kože.