Wearables, digitálne zariadenia na sledovanie zdravia , streaming fitness obsah a rôzne on-line cvičebné programy sú náročné na koncepciu tradičných modelov dodávky fitness. Školy a zdravotné kluby sa už neobmedzujú len na "štyri steny". Rozvíjajú sa digitálne rozšírenia tradičnej zdravej výživy, ktoré podporujú pokrok a angažovanosť používateľov využívajúcich technológiu a nie ľudskú intervenciu.
Aby sa čo najväčšie množstvo ľudí dostalo, musí sa fitnesový priemysel prispôsobiť týmto novým trendom. Rozširuje svoje hranice prostredníctvom virtuálnej kondície a využíva najnovšie vedecké poznatky a technologický pokrok v zdravotníckej technológii .
Najčastejšie uvádzané dôvody vedúce k neaktívnemu životnému štýlu zahŕňajú obmedzený čas a ťažký prístup do zariadení. Preto vás zavádzanie do osobného cvičenia, ktoré môžete robiť vo svojom vlastnom čase a z vlastného domova, má potenciál na trhu. Mohlo by to tiež zmeniť spôsob, akým pristupujeme k aktivitám a tréningom.
Niektorí virtuálni poskytovatelia fitness a vývojári softvéru tiež kombinujú aspekty cvičenia s výživou a ďalšími prvkami zdravého životného štýlu. Tieto produkty a služby ponúkajú dobre zaoblený, ale virtuálny prístup k zdraviu a blahu. Teraz môžete prijímať svoj osobný tréning a stravovacie plány na mobilnom telefóne alebo notebooku.
Virtuálne prístupy k zdraviu sú často nákladovo efektívnejšie v porovnaní s tradičnými členmi telocvične alebo nákupom najnovších fitness zariadení.
Exergames motivujú ľudí, aby sa viac pohybovali
Exergames sú kombináciou fyzického cvičenia a digitálnych hier. Vyvinuté na premenu monotónnej praxe na zábavnejšiu činnosť, tieto systémy sa úspešne používajú v rôznych prostrediach vrátane rehabilitácie a športového tréningu.
Zábava a fitness sú teraz kombinované s rôznymi digitálnymi hernými produktmi, ako sú produkty Wii Fit Plus, Fitness Evolved a Kinect Sports.
Výskum vo využívaní virtuálnej zdatnosti ukazuje, že tieto programy nielen zvyšujú faktor užívania pre používateľov, ale tiež prispievajú k lepšej angažovanosti a súladu. Napriek tomu sa kvalita týchto aplikácií líši a nie sú bežne hodnotené prísnym spôsobom.
Aplikácie virtuálnej kondície, ktoré sa zameriavajú na zvýšenie fyzickej aktivity, zvyčajne využívajú nejaký systém sledovania pohybu a grafické znázornenie užívateľa, tzv. Avatar . Výskumný tím z univerzity v Wuerzburgu v Nemecku, vedený odborným asistentom Jean-Lucom Lugrinom, vyhodnotil vplyv avatarov na výkon osoby počas virtuálneho tréningu. Porovnávali realistické avatary, pripomínajúce telo užívateľa, s nerealistickými avatármi, ktoré vyzerali silnejšie a intuitívnejšie ako skutočné telo používateľa.
Výskumníci zistili, že výkon sa mierne zvýšil, keď sa medzi užívateľom a virtuálnou reprezentáciou ich tela vyskytli viac podobností (napríklad keď bol použitý reálne vyzerajúci avatar toho istého pohlavia). Počas rozhovorov však účastníci uviedli, že silnejšie vyzerajúce avatary im napili pocit moci.
Výskumný tím, ktorý sa špecializuje na umelú inteligenciu, interakciu medzi ľuďmi a počítačmi a počítačovú grafiku, plánuje pokračovať vo svojej analýze, aby zlepšil naše chápanie avatárov a spôsob, akým ovplyvňujú ilúziu virtuálneho vlastníctva. Ich zistenia môžu pomôcť dizajnérom hry v budúcnosti rozvíjať príslušné fitness aplikácie.
Zdravotnícka technológia sa dnes často zakladá na princípoch neurovedy. Napríklad Fitness Evolved sa zameriava na stres a na to, ako reagujeme na rôzne stresory. V rámci tohto systému sa bolesť považuje za rozptýlenie, ktoré sa objavuje, keď zažívame stres (emocionálne alebo fyzické).
Na zlepšenie platformy je potrebné lepšie zvládnuť stres. Program vám pomáha znižovať vnímané hrozby zacielením na vaše špecifické stresory a potom upravuje na základe vašej interakcie s aplikáciou. Prispôsobí sa vám, keď pracujete na stresovej situácii.
Môže virtuálny tréner nahradiť tréningov pre ľudskú kondíciu?
Rýchly rast mobilných aplikácií virtuálnej kondície prináša novú definíciu spôsobu interakcie s telocvične. Virtuálne tréneri teraz rozširujú tradičnú ponuku osobného fitcentra. Poskytujú používateľom aj novú formu sociálnej podpory. Napriek tomu, že osobný tréner bol uznaný za dôležitý zdroj povzbudenia a emocionálnej podpory - najmä pri navigácii na hrubej náplasti - niektorí odborníci sa pýtajú, či technológia môže pomôcť presvedčiť a podporovať efektívnejšie spôsoby.
Aplikácie pre mobilné virtuálne kondície umožňujú účastníkom nastaviť svoje cvičebné plány, poskytnúť upozornenia na cvičenie a pomôcť udržiavať tréningové denníky. Navyše mnohé z týchto aplikácií majú teraz možnosť zaznamenávať a sledovať náš pokrok pomocou digitálnych zariadení, ako sú napríklad monitory srdcovej frekvencie, krokomery a iné nositeľné prostriedky, a vytvára tak spätnú väzbu, ktorá optimalizuje naše školenia.
Napriek tomu sa väčšina expertov zhoduje na tom, že virtuálne programy a tréneri nemôžu nahradiť ľudského profesionála (zatiaľ) a že tieto systémy v súčasnosti pôsobia skôr ako pomôcky pre osobných trénujúcich. Je pravdepodobné, že máte osobný tréner, ktorý vám môže poskytnúť prispôsobenú pozornosť na základe toho, čo vidí.
Na summite o technológii Motionsoft v Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, predseda predstavenstva IHRSA, zdôraznil vo svojej záverečnej uvedenej téme, že zameranie odvetvia fitness by sa malo teraz zameriavať na individuálnejšiu kondičnú službu. Týka sa to rovnako fyzickej kondície a možností digitálneho zdravia. Je veľmi dôležité, aby sme boli schopní nastaviť individuálne osobné ciele, ako aj zvážiť naše individuálne obmedzenia, a tu je potenciálna výhoda fitness aplikácií.
Moderné, personalizované virtuálne fitness systémy môžu obsahovať stratégiu prispôsobenia, ktorá zohľadňuje naše potreby. Aplikácie virtuálnej kondície nám tiež poskytujú ďalšiu senzorickú stimuláciu, ako sú napríklad video a zvukové signály, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na našu prax a motiváciu. Teraz si môžeme vybrať vlastnú prezentáciu scény a herné pravidlá, čím sa ešte viac zapojíme do nášho tréningového procesu.
BurnAlong je príklad online video platformy, ktorá kombinuje výhody ľudského inštruktora s výhodami cvičenia v pohodlí vášho domova. Platforma umožňuje používateľom pripojiť sa naživo s každým, kto ich cíti najviac motivovaný - či už je to ich obľúbený inštruktor telocvične, tréner celebrít alebo priatelia, ktorí by mohli bývať na opačnej strane krajiny. Široká škála programov sa ponúka prostredníctvom platformy, rovnako ako rôzne úrovne úsilia, takže každý môže nájsť niečo, čo vyhovuje ich úrovni kondície.
Veľký interiér
Virtuálna kondícia tiež uľahčuje aktivity, ktoré sú zvyčajne spojené s vonkajším prostredím, ako napríklad cyklistika a pešia turistika. Zlé počasie alebo chladná zima už nemôžu stáť v ceste za cyklistickú reláciu. Sociálne interakcie a skupinová motivácia sú tiež veľkou súčasťou vzdelávacích nástrojov digitálnej cyklistiky.
Jedným z takýchto nástrojov je Zwift - online multiplayerová videohra založená na indoor cycling. Zwift vám umožní vstúpiť do online cyklistickej komunity, ktorá zahŕňa členov z viac ako 150 krajín.
BitGym, ďalšia aplikácia virtuálnej fitness, vás motivuje tým, že vám pri výcviku na vašom obľúbenom stacionárnom zariadení ponúknete rôzne turné s vysokým rozlíšením z celého sveta. Ako trénujete, dostanete nádhernú virtuálnu scenériu, na ktorú sa môžete pozrieť, doplnený o prirodzené zvuky a fakty špecifické pre danú lokalitu. Pre túto aplikáciu nie je potrebný žiadny dodatočný hardvér. všetko, čo musíte urobiť, je umiestniť váš smartphone alebo tablet na kardiologický stroj a funguje na vibráciách existujúcich zariadení.
Interakcie bez myši a klávesnice
Ďalší vývoj, ktorý možno čoskoro očakávať v oblasti virtuálnej kondície, je použitie ručných gest interakcie s rôznymi systémami. Väčšina konvenčných aplikácií na fitness sa spolieha na klávesnicu a interakciu s myšou, ale tieto môžu čoskoro nahradiť futuristicky vyzerajúce ručné gestá.
Profesor Zhao Hanli a jeho kolegovia nedávno publikovali článok o využívaní rozšírenej reality a virtuálnej kondície. Ich prispôsobený 3D virtuálny fitness systém zahŕňa dôkazy podporované fitness stratégie s najnovšou v augmented reality. Ich predbežné výsledky potvrdili, že tento typ dizajnu môže byť efektívny aj zábavný. Tento vysoko personalizovaný virtuálny posilňovací systém bol tiež dobre prijatý medzi dobrovoľníkmi, ktorí sa zúčastnili na štúdii, takže vzdelávanie pre tento výskum bude pravdepodobne použité v spotrebiteľských produktoch v blízkej budúcnosti.
> Zdroje:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Môžu mobilné virtuálne fitness aplikácie nahradiť trénerov ľudskej kondície ?. 2011 5. medzinárodná konferencia o nových trendoch v informačnej vede a službe (NISS) [sériový online]. Január 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Realizácia Avatar a realizácia virtuálneho fitness. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [sériový online]. Január 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtuálna realita a kondícia: účinky virtuálneho trénera na zážitok, pozornosť a správanie. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [sériový online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Návrh a implementácia personalizovaného virtuálneho fitness systému. Časopis obrázkov a grafiky [sériový online]. Júl 2015; 20 (7): 0953.