Vloženie svalu je definované ako koniec svalu, ktorý sa pripojí k voľne sa pohybujúcej kosti jeho kĺbu. Na pochopenie svalov a pohybov kĺbov je potrebné mať na pamäti štyri veci:
- Pohyb sa deje na kĺboch, kde jedna kost funguje voľne, zatiaľ čo druhá zostáva relatívne stacionárna.
- Kosti môžu a môžu prepínať roly v závislosti od akcie, ktorú robíte, a od pozície, v ktorej sa nachádzate, ale takáto znalosť je o niečo pokročilejšia. (Metóda Pilates využíva tento jav pri návrhu cvikov, ktoré fungujú vo vašich "anti-gravitačných" svaloch.)
To znamená, že krátkym príkladom je porovnanie medzi chôdzou a ohýbaním v stojacej polohe. Obaja používajú rovnakú operáciu boku - ohyb - ale keď chodíte, noha je voľne pohyblivá. Keď sa ohýbate nad bokmi, vaša panva je kosť, ktorá vykonáva pohyb.
Svalové prílohy sú pomenované s týmto v funkčnej mysli, takže štítok je daný vloženie (jeden z dvoch typov príloh) vo všeobecnosti zahŕňa odkaz na kosť, ktorá sa pohybuje väčšinu času . Pri chôdzi versus pri ohýbaní pri hore uvedenom príklade kráčame viac, než sme sa ohýbali v bokoch. To znamená, že niektoré svaly, ktoré idú z panvy na stehennú kosť, odrážajú skutočnosť, že stehenná kosť je počas chôdze voľne pohyblivá. Príkladom toho je rectus femoris, ten veľký objemný sval, ktorý žije na prednej časti stehna. Slovo "femoris" označuje vašu stehennú kosť.
- Svaly sú výkonnými motormi pohybu. Toto je podľa návrhu; pripevňujú sa na kosti na oboch koncoch (kĺboch) spoja a prechádzajú cez spoločný priestor. Týmto spôsobom svaly riadia pohyb kĺbu a tiež podporujú integritu spojovacieho priestoru. (Ako asi pravdepodobne viete, body pripútania sú buď svalovým pôvodom, alebo ako diskutujeme v tomto článku, vkladanie svalov.)
- Časť svalu nachádzajúca sa medzi dvoma koncami je známa ako brucho svalu.
- Toto všetko je dôležité, pretože veľkosť, smer a tvar svalov a svalov sú súčasťou toho, čo určuje rozsah pohybu spoja, a teda aj pružnosť. Tiež pomáhajú určiť spôsob, ako dostať svaly silné.
Príklady
Zoberme si niekoľko príkladov z krku a chrbta svalov.
Vloženie Sternocleidomastoid muscle alebo SCM
Jeden prominentný sval na krku je sternokleidomastoid, alebo SCM , skrátka.
Tento sval beží diagonálne z vašej lebky (od mastoidného procesu, čo je malý výbežok kosti, ktorý sa nachádza za vašim uchom v dolnej časti) k prsnej kosti a kosti.
Hlavnou úlohou SCM je obrátiť a nakloniť hlavu, ale pôsobí aj ako asistentka, keď buď ohýbate hlavu dopredu alebo ju roztiahnete dozadu.
(Mimochodom, aby ste pocítili vkladanie SCM, mastoidného procesu, môžete sa dotýkať toho kostička za uchom prstom, čo vám dá väčší pocit, o čom tu hovoríme.)
Ako som sa zmieňoval práve vyššie, pôvod SCM, tj normálne stabilný koniec tohto svalu a koniec, ktorý je oproti vkladaniu, skutočne rozdeľuje na dve časti, pričom každý je pripojený na rôzne, ale blízke oblasti.
Teraz môžeme rozbaliť toto trochu viac: Časti sa nazývajú "hlavy". Jeden šéf SCM pripojí, alebo v takom prípade pochádza z vrcholu klírensu, blízko stredu vášho tela. Druhá hlava pochádza z vonkajšej strany hornej časti vašej prsnej kosti.
Vloženie svalov Latissimus Dorsi alebo "Lats"
Ďalej sa pozrime na latissimus dorsi sval . Jedná sa o veľmi veľký chrbtový sval, ktorý začína hlavne z oblasti okolo bokov a chrbta a ide až k hornému koncu. Napriek svojej veľkosti sa latissimus dorsi svaly nakoniec zužuje na bod vkladania, ktorý sa nachádza na vnútornej strane humeru. (Humerus je názov, ktorý sa používa na kosti horného ramena.)
> Zdroj:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall a Provance, Patricia Geise. Testovanie svalov a funkcia s postojom a bolesťou. 3 .. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.