Zápcha je problém, ktorý môže byť obzvlášť znepokojujúci pre ľudí s hypotyreózou (slabá štítna žľaza).
Hypothyroidizmus spomaľuje mnoho systémov tela vrátane trávenia a eliminácie. A bohužiaľ, niektorí ľudia môžu byť výsledkom chronickej zápchy.
Definovanie Zápcha
Zápcha je tradične definovaná ako tri týždne alebo menej týždňov.
Iné ako frekvencia pohybu čriev, ostatné kritériá používané na definovanie zápchy zahŕňajú príznaky, ako je potreba napätia pri pohybech čriev, hrudkovité alebo tvrdé stolice a pocit, že pohyby čriev sú neúplné alebo nejakým spôsobom zablokované. Niektorí ľudia s hlásením o zápche potrebujú aj ručné manévre na uľahčenie pohybu čriev (napríklad digitálna evakuácia).
Biológia zápchy
Keď sa potravina pohybuje cez hrubé črevo, známe aj ako hrubé črevo, absorbuje sa voda z potravy. Po absorpcii vody sa vytvorí odpadový produkt (stolica). Svaly v hrubom čreve sa prenášajú do stolice cez črevá smerom k konečníku. Voda sa naďalej absorbuje tak, že stolica sa pred elimináciou stáva pevnejšou.
Zápcha sa vyskytuje, pretože z potravy sa absorbuje príliš veľa vody, alebo hrubé črevo nie je často alebo dostatočne silno kontraindikované. V dôsledku toho sa stolica pohybuje príliš pomaly.
Pomalé, pomalé alebo slabšie kontrakcie hrubého čreva (nazývané znížená motilita čreva) sú charakteristické pre hypotyreózu.
Liečba zápchy z hypotyreózy
Po prvé, chcete si byť istí, že liečba štítnej žľazy je optimalizovaná, pretože nedostatočná liečba môže prispieť k problémom so zápchou.
Ďalšie stratégie, ktoré môže lekár odporučiť, zahŕňajú:
Zvýšte príjem vlákien s jedlom
Dietetické zmeny, vrátane získania 25 až 35 gramov vlákniny denne, je dobrý začiatok na zvládnutie vašej zápchy. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú množstvo ovocia a zeleniny, chlieb z celých obilnín a obilniny a fazuľa. Niektoré potraviny obsahujúce najvyššie vlákniny zahŕňajú ovocie ako bobuľovité plody, zelené plody a celé zrná.
Ako bok, niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny sa považujú za "goitrogenické", čo znamená, že môžu zhoršiť hypotyreózu. Zvyčajne je však toto riziko najvyššie, ak sú tieto potraviny konzumované surové a v nadmernom množstve.
Ak si nie ste istí, ako začleniť vlákninu do vašej stravy, zvážte pozrieť sa na odborníka na výživu alebo priniesť denník na jedlo do vášho lekárskeho stretnutia.
Môžete tiež zvážiť doplnok vlákniny, ak zistíte, že je náročné získať správne množstvo denného vlákna prostredníctvom vašej stravy.
Buďte opatrní, pretože vláknina vo vašej strave a vláknové doplnky môžu ovplyvniť vstrebávanie Vášho hormónu štítnej žľazy. To je dôvod, prečo je dôležité užívať si štítnu liečbu prvú vec ráno a potom čakať dve až tri hodiny pred jedlom alebo užívaním akýchkoľvek liekov alebo doplnkov.
Zmeny životného štýlu
Uistite sa, že máte dostatok tekutín. To znamená najmenej 64 uncí denne (bez kofeínových nápojov).
Denné cvičenie je nevyhnutné. Dokonca aj krátka prechádzka je užitočná na to, aby sa veci pohybovali.
Uistite sa, že máte dostatok času a súkromia pre pohodlný pohyb čriev. A nezabudnite, neodkladajte alebo neodkladajte nutkanie na pohyb čriev.
laxatíva
Ak ste vyskúšali zmeny stravovania a životného štýlu a stále trpíte chronickou zápchou, budete sa chcieť porozprávať so svojím lekárom o preháňadlách. Pretože chronická zápcha má byť hodnotená lekárom a väčšina preháňadiel môže byť zvyk-formovať, je najlepšie, aby sa nezaobchádzalo s laxatívami. Namiesto toho sa obráťte na svojho praktického lekára.
Doplnkové prístupy
Množstvo prírodných liečieb môže tiež pomôcť ako probiotická liečba, jóga alebo biofeedback.
Komplikácie zápchy
Občas chronická zápcha môže viesť k ďalším komplikáciám. Najbežnejšími sú hemoroidy, rektálny prolaps alebo fekálne nárazy. V ideálnom prípade by liečba lekárom mala pomôcť vyhnúť sa týmto závažným komplikáciám.
Ak sa diéta, cvičenie, zmeny životného štýlu a lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis alebo lieky na predpis (a správna liečba štítnej žľazy u pacientov s štítnou žľazou) neriešia chronickú zápchu, potom sa pravdepodobne odporúča konzultácia s gastroenterológom.
Iné príčiny zápchy
Okrem všeobecného spomalenia čriev a akumulácie tekutín, ktoré sú charakteristické pre hypotyreózu, existujú aj iné príčiny zápchy :
- Jesť príliš veľa mäsa, syrov a potravín s nízkym obsahom vlákniny a nedostatočne vlákniny (ako celé zrná)
- Nedávajte dostatok tekutín / dehydratáciu
- Fyzická nečinnosť (najmä u starších pacientov)
- Lieky vrátane liekov na bolesti (predovšetkým narkotiká, ako je kodeín a oxykodón predpísané po operácii ), antacidá obsahujúce hliník a / alebo vápnik, krvný tlak, antidepresíva, antikonvulzíva, diuretiká, lieky na Parkinsonovu chorobu a antispazmiku.
- Doplnky, najmä tie, ktoré obsahujú železo
- Nadužívanie preháňadiel
- Ignoruje nutkanie na pohyb čriev
- Špecifické ochorenia alebo stavy, ako je syndróm dráždivého čreva , neurologické poruchy (mŕtvica, Parkinsonova choroba, MS), metabolické problémy ako je diabetes a autoimunitné ochorenia, ako je amyloidóza, lupus a sklerodermia
- Problémy s hrubým črevom a konečníkom, vrátane črevných obštrukcií, nádorov, tkaniva jaziev a zrazenín
- Ďalšie otázky vrátane tehotenstva a cestovania
Slovo z
Ak trpíte chronickou zápchou, poraďte sa so svojím lekárom s komplexným hodnotením, ktoré bude obsahovať hodnotenie štítnej žľazy (ak ešte nie je urobené).
Majte na pamäti, že by ste mali okamžite navštíviť svojho lekára, ak sa vaša zápcha začala veľmi rýchlo bez dôvodu. Tiež navštívte svojho lekára, ak je zápcha sprevádzaná príznakmi ako je krvácanie z konečníka, krvácanie z konečníka, bolesť brucha , kŕče, nevoľnosť, vracanie alebo znateľná strata hmotnosti.
Vo všeobecnosti však väčšina lekárov začne s anamnézou a fyzickou skúškou. Lekár bude chcieť vedieť o frekvencii vašich črevných pohybov, o charakteristikách vašej stolice, o vašich stravovacích návykoch a návykoch na pitie, o liekoch, ktoré užívate, ao vašej fyzickej aktivite.
> Zdroje:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnostický prístup k chronickej zápche u dospelých. Am Fam medic . 2011 Aug 1; 84 (3): 299-306.
> Národný ústav pre diabetes a tráviace a obličkové choroby. (Nd). zápcha