Čo je zdravá váha a BMI od 65 rokov? Pokiaľ ide o definíciu "zdravého", lekársky odborníci majú ťažký čas, pretože pre váhu zvyčajne používajú opatrenie, ktoré zohľadňuje celkovú hmotnosť osoby a výšku človeka, toto opatrenie sa nazýva BMI (index telesnej hmotnosti).
Dospelá osoba sa považuje za normálnu alebo zdravú, keď má index telesnej hmotnosti medzi 18 a 25 rokov a pre ľudí starších ako 65 rokov ešte nie je iný rozsah.
BMI nad 25 rokov je klasifikovaný ako nadváha a BMI nad 30 rokov je klasifikovaný ako obézny, so zvýšeným zdravotným rizikom. Ale prekonanie normálneho / zdravého rozsahu skutočne negatívne ovplyvňuje zdravie, očakávanú dĺžku života a dlhú životnosť, najmä ak ste už starší?
Ako ťažké je v staršom veku nezdravé?
Štúdia uverejnená v časopise Journal of the American Geriatrics Society ( 2008) sa rozhodla presne určiť. Výskumníci zhromaždili údaje BMI o takmer 6 000 dospelých účastníkoch, starších ako 65 rokov, počas niekoľkých rokov. Zvláštnu pozornosť venovali tomu, kedy sa človek presunie z "zdravého" na nadváhu alebo z nadváhy na obezitu. Taktiež sa sledoval akýkoľvek pohyb v opačnom smere (od obéznych po nadváhu). Snažili sa prepojiť tieto zmeny vo váhe s rôznymi zdravotnými podmienkami. Toto našli:
- Ženy, ktoré nemali žiadne zdravotné podmienky a mali "zdravú" hmotnosť vo veku 65 rokov, mali predpokladanú dĺžku života o 22,1 rokov. Trávia v priemere 9,6 z týchto rokov nadváhu a 5,3 v spravodlivom alebo zlom zdravotnom stave.
- Podváha vo veku 65 rokov bola spojená so zlým zdravotným stavom a kratšou priemernou dĺžkou života.
- Nadváha alebo obezita vo veku 65 rokov bola zriedka spojená s horšími výsledkami v oblasti zdravia alebo s nižšou priemernou dĺžkou života v porovnaní s tými, ktorí mali "zdravú" hmotnosť vo veku 65 rokov. (Niekedy mali nadváha a obezita lepší zdravotný stav).
Znamená to, že môžem ignorovať nadváhu?
Nie tak rýchlo. Pamätajte, že títo ľudia dosiahli 65 rokov v relatívne dobrom zdravotnom stave. Mohli by byť šťastní alebo geneticky imúnní voči účinkom nadváhy alebo obezity. Čo môže skončiť, je to, že "zdravý" hmotnostný rozsah pre 65-ročného môže byť vyšší ako "zdravá" váha pre mladšiu osobu. Nakoniec, prečo by sme mali použiť rovnaký rozsah hmotnosti pre všetkých vo veku 18 až 118 rokov?
Predtým, než skutočne pochopíme dopad váhy na starnutie, sú potrebné oveľa viac údajov. Môžeme si byť istí, že väčšina chronických zdravotných stavov sa zhoršuje nadváhou a že nadváha vystavuje osobu mnohým vážnym stavom riziko (opäť si pamätajte, že ľudia v tejto štúdii dosiahli 65 rokov v dobrom zdravotnom stave).
Hmotnosť a dlhovekosť
Samozrejme, ak chcete žiť až 100, táto štúdia nám nemusí príliš povedať. Mohlo by to byť, že váha má vplyv na očakávanú dĺžku života v horizonte 20 rokov. V 65 rokoch má väčšina ľudí očakávanú dĺžku života len vyše 20 rokov. Ak chcete žiť dlhšie, mohlo by to znamenať, že musíte urobiť viac, aby ste zostali zdraví viac ako 35 rokov.
Spodný riadok? Z údajov nevieme, aké sú ideálne vzory hmotnosti pre dlhovekosť, ale vieme, že od štúdia ľudí, ktorí sa stali 100, sa zdá byť dôležitým faktorom "zdravá" váha.
Source (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Hmotnosť, úmrtnosť, roky zdravého života, aktívna dĺžka života u starších dospelých. Časopis American Geriatrics Society 2008 január až máj: 56 (1): 76 - 83.
Posúdenie vašej váhy a zdravotného rizika. Národný inštitút srdca, pľúc a krvi, Národné ústavy zdravia.