Prírodné prostriedky majú malý podporný výskum
Menštruačné kŕče, tiež nazývané dysmenorea, sú kŕče bolesti a bolesti, ktoré zvyčajne postihujú dolnú časť brucha, ale môžu tiež vyžarovať spodnú časť chrbta a stehien. Myslím, že je spôsobená nadmernými hladinami prostaglandínov (hormonálnych látok spojených s bolesťou a zápalom), menštruačné kŕče sa často vyskytujú tesne pred a počas prvých dní ženského menštruačného obdobia.
Niektoré ženy tiež prežívajú voľné stolice, bolesti hlavy, nevoľnosť alebo závrat.
Pre mnohé ženy sa menštruačné kŕče vyskytujú bez základných zdravotných stavov (ako je endometrióza). Ak však trpíte pravidelnými alebo ťažkými kŕčmi, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či trpíte základným zdravotným problémom, ktorý môže spôsobiť bolesť (ako je endometrióza , zápalové ochorenie panvy alebo maternicové fibroidy).
Bylinné prostriedky pre menštruačné kŕče
Zatiaľ je vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek liek môže liečiť menštruačné kŕče, je obmedzená. Tu je pohľad na štyri druhy bylinných liekov, ktoré niekedy odporúčajú alternatívni lekári praktici:
1) Zázvor
Táto otepľujúca rastlina môže pomôcť zmierniť kŕče a potlačiť menštruačné ťažkosti znížením hladín prostaglandínov spôsobujúcich bolesť (rovnako ako boj s únavou bežne spojenou s premenštruačným syndrómom). V štúdii z roku 2009 zaznamenali ženy, ktoré užívali 250 mg kapsúl zázvoru štyrikrát denne počas troch dní od začiatku menštruačného obdobia, úroveň úľavu od bolesti, ktorá sa rovnala úrovni u študentov, ktorí liečili menštruačné kŕče ibuprofenom.
Iná štúdia, publikovaná v BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne v roku 2012, analyzovala použitie koreňového prášku zázvoru alebo placeba u 120 žien so stredne ťažkou alebo ťažkou primárnou dysmenoreou a zistila, že existujú významné rozdiely v závažnosti bolesti medzi zázvorom a skupinou s placebom ,
Tí, ktorí užívali koreňový prášok z džemov dva dni pred nástupom menštruácie a pokračujúc počas prvých troch dní menštruačného obdobia, mali najkratšiu dĺžku bolesti.
V štúdii Cochrane z týchto štúdií sa uvádza, že kvalita dôkazov bola nízka, ale smer účinku bol konzistentný. Zázvor má iné údajné zdravotné výhody . Či už veríte, alebo nie, môžete si vychutnať svoj vlastný utišujúci zázvorový čaj, najmä počas vášho obdobia.
2) Čínske bylinky
V správe z roku 2008 vedci rozrástli 39 štúdií (zahŕňajúcich celkovo 3 475 žien) a dospeli k záveru, že čínske byliny môžu zmierňovať menštruačné kŕče účinnejšie ako lieky proti bolesti. Väčšina účastníkov štúdie dostala vzorky obsahujúce päť alebo šesť byliniek (používaných v tradičnej čínskej medicíne), ako je koreň čínskeho angelica, koreň sladkého drievka, koreň sladkého drievka, škoricová kôra a koreň červenej pivonky.
Podľa prieskumu zverejneného v časopise Journal of Ethnopharmacology v roku 2014 sa najčastejšie odporúčaná rastlinná formulácia pre primárnu dysmenoreu na Taiwane je "Dang-gui-shao-yao-san", ktorá obsahuje Dang gui ( Angelica sinensis ) mať sedatívne a protizápalové zlúčeniny.
3) Fenikel
Bylina s chuťou sladkého drievka a celozrnnou chrumkavou štruktúrou fenykl obsahuje anetol (zlúčenina s účinkami proti kŕčeniu), ktoré môžu u niektorých žien zmierniť menštruačné kŕče. Dostupný výskum zahŕňa štúdiu uverejnenú v iránskom vestníku o výskume ošetrovateľstva a pôrodníctva v roku 2015, v ktorom sa skúmali účinky extraktu feniklu (fenikel) a vitamínu v porovnaní s liečbou bolesťou kyseliny mefenámovej pri primárnej dysmenorei. V štúdii bolo 105 žien s miernou až stredne ťažkou dysmenoreou užívaných buď extrakt z feniklu, extrakt z vitexu, mefenamová kyselina alebo placebo. Počas dvoch cyklov po zákroku mal fennelín aj vitamín väčší účinok v porovnaní s kyselinou mefenámovou.
Prehľad tejto štúdie v Cochrane však uviedol, že dôkazy boli veľmi nízke.
4) Pycnogenol (extrakt francúzskej morskej borovice)
Z extrakcie z kôry borovíc sa zistilo, že doplnok Pycnogenol významne znižuje bolesť a znižuje potrebu analgetického lieku proti bolesti u skupiny žien s menštruačnými kŕčmi v jednej štúdii z roku 2008. Ďalšia malá štúdia v roku 2014 tiež zistila zníženie bolesti pri užívaní Pycnogenolu a perorálnej antikoncepcie počas troch mesiacov. Cochranská revízia žiadostí o účinky tohto doplnku na iné chronické ochorenia však nenašla dostatočné dôkazy o účinnosti.
Používanie bylín pre menštruačné kŕče
Ak uvažujete o používaní bylín (alebo iných foriem alternatívnej medicíny) pre menštruačné kŕče, je dôležité najprv porozprávať s lekárom, aby ste zvážili výhody a nevýhody. Ak máte vážne menštruačné kŕče , môže to byť znakom problémov, ktoré je potrebné posúdiť lekár.
> Zdroje:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradičná čínska lekárska receptúra pacientov s primárnou dysmenoreou na Taiwane: veľkopriestorový prierezový prieskum. J Ethnopharmacol. 2014, 14: 152 (2): 314-9. dva: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, a spol. Doplnky stravy pre dysmenoreu. Cochrane databáza systémových recenzií . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Extrakt francúzskej morskej borovice výrazne znižuje požiadavku na analgetické lieky pri dysmenoree: Multicentrická, randomizovaná, dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Porovnávacie hodnotenie účinnosti bylinných liečiv (Fennelin a Vitagnus) a kyseliny mefenámovej pri liečbe primárnej dysmenorey. Irán J Nurs Midwifery Res. 2014 nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Čínsky bylinný liek na primárnu dysmenoreu. Cochrane databáza systémových recenzií . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.