7 vecí, ktoré si každý človek s astmou potrebuje vedieť

Astma je komplikované ochorenie, ktoré vyžaduje, aby ste pochopili, čo spúšťa vaše príznaky, takže sa môžete vyhnúť veciam, ktoré môžu zhoršiť. Okrem toho musíte monitorovať svoju chorobu a byť schopný sledovať podrobný akčný plán na udržanie príznakov astmy v zátoke. Takže, je tu sedem dôležitých úloh, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dobrú kontrolu nad vašou astmou :

1 -

Pochopte patofyziológiu astmy

Mnohí pacienti nerozumejú patofyziológii astmy alebo prečo ich lekári predpisujú rôzne lieky ako súčasť liečby. Keď dôjde k zhoršeniu vašej astmy, prebiehajú tri primárne zmeny v pľúcach, ktoré zmenšujú vaše dýchacie cesty:

1. Zvýšená produkcia hlienu - produkcia sliznice vedie k podráždeniu a zápalu. Zhlučí a zužuje dýchacie cesty, čo vedie k vzniku ďalších symptómov.
2. Zápal a opuch - akútne spúšťače vedú k opuchu dýchacích ciest v reakcii na akúkoľvek príčinu astmatického záchvatu.
3. Sťahovanie svalov - Svalové svaly sa sprísnia v dôsledku astmatického záchvatu a zúžia dýchacie cesty, čo sťažuje dýchanie.

Pochopenie toho, čo sa deje v pľúcach, vám pomôže pochopiť, prečo váš lekár predpisuje určité lieky a prečo potrebujete urobiť určité veci, aby ste získali kontrolu nad svojou astmou.

2 -

Poznať lieky

Ak máte mierne prerušovanú astmu, môžete potrebovať len záchranný inhalátor . Ale pacienti s ťažším astmatem budú mať pravdepodobne inhalačný steroid .

Tiež pomocou rozpierky pomôžete zmierniť niektoré problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť kvôli zlým technikám. Ďalším dôležitým faktorom pochopenia liekov je poznanie potenciálnych vedľajších účinkov liekov .

3 -

Monitorujte svoju astmu

Aby ste dosiahli dobrú kontrolu nad svojou astmou, je dôležité, aby ste sledovali, ako robíte. Sledovanie a zaznamenávanie symptómov astmy alebo špičkových tokov je jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť.

"Čo nemožno merať nemôže byť zmenené" je opakovanie, ktoré sa často diskutuje v obchodných a iných zložitých procesoch. Vaša astma sa nelíši. Bez toho, aby ste monitorovali príznaky astmy, nemôžete urobiť zmeny potrebné na dosiahnutie dobrej kontroly .

4 -

Pochopte kontrolu astmy

Takmer traja zo štyroch astmatikov majú najmenej raz za týždeň nočné prebudenie a dve z troch môžu mať trikrát alebo viackrát týždenne nočné príznaky. Astmatici často podcenili tieto symptómy ako známku zlej kontroly astmy . Podobne mnohí pacienti, ktorí označujú svoju astmu za "mierne", tiež hlásia príznaky, ako sú sipot, hrudník, kašeľ a dýchavičnosť v noci.

Jednoduchý spôsob, ako zistiť, či vaša astma nie je dostatočne kontrolovaná, je pravidlo dvojčat Baylor. Ak používate inhalátor viac ako dvakrát týždenne, zobudíte príznaky astmy viac ako dvakrát mesačne alebo krátko pôsobiaci inhalátor naplníte viac ako dvakrát za rok, vaša astma nie je dostatočne kontrolovaná.

5 -

Nastavte akčný plán

Váš akčný plán pre astmu alebo plán manažmentu astmy je písomný plán, ktorý vám pomôže starať sa o vašu astmu. Vyvinutý lekárom s vaším vstupom, váš akčný plán astmy vám pomôže získať kontrolu nad svojim stavom.

Plán vám oznámi dávku a frekvenciu vášho lieku kontrolórom, kedy použijete váš záchranný liek na základe vášho monitorovania a keď potrebujete hľadať starostlivosť. Navyše plán vám pomôže vyhnúť sa spúšťačom a vedieť, čo robiť, ak ste v situácii, kedy sú spúšťače nevyhnutné.

6 -

Vyberte domáce zvieratá múdro

Umožnenie vášho domáceho maznáčika spať s vami môže viesť k zle kontrolovanej astme. Napriek tomu je bežným dôvodom, že pacienti s astmou nedokážu dostať svoju astmu pod dobrú kontrolu.

V každom roku strávite obrovský počet hodín vo vašej spálni a zvieratá prepravujú alergény, ako sú prach, peľ a plesne, okolo tela a na posteľ a do vašej spálne. Čím viac času trávia domáce zvieratá vo vašej spálni alebo v posteli, tým väčšia expozícia alergénov zažijete.

Ďalšou bežnou domácou chybou je domnievať sa, že si môžete zakúpiť hypoalergénne zviera. (Niektorí z nich považujú hypoalergénne zvieratá za len mýtus.) Všetky domáce zvieratá zbavujú proteíny z kožných vločiek, moču, výkalov a slín, ktoré sú známe ako pandy. A strach zo svojho maznáčika spúšťa patofyziológiu astmy . Ak je domáce zviera nutnosťou, zvážte niečo, čo nemá kožušinu, ako korytnačka.

7 -

Vezmite lieky pravidelne

Aby ste dosiahli čo najväčší úžitok z liekov na liečbu astmy, musíte ich užívať pravidelne. Zatiaľ čo sa to zdá byť samozrejmé, mnoho pacientov s astmou pravidelne neužíva svoje lieky.

Niektorí pacienti sa začnú cítiť lepšie, vyvíjajú menej symptómov alebo zhoršujú funkčnosť a potom neprestanú pravidelne kontrolovať svoje lieky. Astma nikdy naozaj nezmizne, aj napriek vylepšeným príznakom. Dýchavičnosť, hrudník, kašeľ a dýchavičnosť nebudú ďaleko, ak prestanete užívať lieky.

> Zdroje:

> Sutherland ER. Nočná astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Zdravotný systém Baylor. Pravidlá dvoch.

> Národné centrum srdca, pľúc a krvi. Expertná správa 3 (EPR3): Pokyny pre diagnostiku a manažment astmy.