Keď vy alebo niekoho, koho milujete, máte diagnostikovanú Alzheimerovu chorobu alebo inú druh demencie, môže to spôsobiť veľa strachu a obáv o to, čo má budúcnosť. Mohlo by to tiež vyvolať otázky o tom, čo možno očakávať z hľadiska straty pamäti. Napríklad, demencia má väčšinou vplyv na krátkodobú pamäť alebo aj dlhodobú pamäť vybledne? Tento článok vysvetľuje rôzne typy dlhodobej pamäte a spôsob, akým je demencia postihnutá.
Čo je dlhodobá pamäť?
Dlhodobá pamäť je funkciou vášho mozgu, kde si spomeniete na niečo dlhšie než deň alebo dva, a často na mnoho desaťročí. Tieto dlhodobé spomienky, na rozdiel od krátkodobých spomienok, sú relatívne trvalé.
Najstaršie spomienky väčšiny ľudí sa často vrátia do veku štyri alebo päť rokov, ak sú nejakým spôsobom významné.
Rôzne druhy dlhodobej pamäte
Existuje niekoľko rôznych typov dlhodobých pamätí uložených vo vašom mozgu. Tie obsahujú:
- Sémantická pamäť
Sémantické spomienky sú súčasťou deklaratívnej pamäte (spomienky, ktoré možno vysvetliť a deklarovať ) a konkrétne sa týkajú poznania významu slov a akcií. Príkladom sémantickej pamäte je pochopenie toho, čo znamená slovo "pamäť". - Epizodická pamäť
Epizodické spomienky sú tiež súčasťou vašej deklaratívnej pamäti a zahŕňajú konkrétne udalosti a informácie súvisiace s touto skúsenosťou. Spomienka na svadbu svojho najlepšieho priateľa, vrátane ľudí, ktorí tam boli a šiat, ktoré ste nosili, je príkladom epizodickej pamäti.
- Procedurálna pamäť
Procedurálne spomienky pozostávajú z toho, ako niečo urobiť, vrátane konkrétnych krokov potrebných na splnenie úlohy. Procesné spomienky sú často ťažšie vysvetliť slovami a sú známe ako nedetektívne spomienky. Môžete napríklad "len vedieť" ako jazdiť na bicykli, ale je náročné opísať každý krok alebo vysvetliť, ako vaše telo vyrovnáva a ako váš mozog robí vaše nohy pracovať na stláčaní pedálov.
Stratégie na zlepšenie dlhodobej pamäte
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju dlhodobú pamäť. Keď sa pokúšate ukladať nové informácie do dlhodobej pamäte, pomôže to opakovať niekoľkokrát a venovať plnú pozornosť. Pomáha tiež pripojiť význam. Skúste napríklad prepojiť nové informácie s niečím, čo už poznáte a pochopíte.
Učiť sa informácie ostatným je ďalším veľmi efektívnym spôsobom, ako získať vedomosti do vašej pamäti a zostať tam, pretože vyžaduje, aby ste ju pochopili a potom ju dobre vyjadrili niekomu inému.
Ako Alzheimerova choroba ovplyvňuje dlhodobú pamäť?
V počiatočných štádiách Alzheimerova choroba typicky ovplyvňuje krátkodobú pamäť . Napríklad to môže zahŕňať zabudnutie toho, čo ste jedli na raňajky alebo opakovanie sa v rozhovore. Keď však choroba postupuje, ľudia sa postupne stretávajú s dlhodobejšou stratou pamäti, ktorá sa tiež nazýva amnézia .
Alzheimerova choroba a iné demencie môžu ovplyvniť dlhodobú pamäť dvomi rôznymi spôsobmi. Človek môže mať ťažkosti s uchovávaním informácií v dlhodobej pamäti a môže tiež mať problémy so získavaním informácií. Rôzne druhy demencie môžu vyústiť do jedného alebo oboch týchto narušení dlhodobej pamäti.
Ako postupujú Alzheimerova choroba, sémantické, epizodické a procedurálne spomienky postupne narúšajú.
Ľudia s Alzheimerovou chorobou môžu ťažko nájsť slová ; spomienky na významné udalosti, ako napríklad svadby, môžu utiecť; a čokoľvek, čo vyžaduje viac krokov, sa môže stratiť.
Členovia rodiny sa napríklad často zdajú byť známi tým, ktorí majú pokročilej demencie, ale nemusí byť schopní identifikovať konkrétny vzťah . V neskorších fázach Alzheimerovej choroby nemôže váš blízky prejaviť povedomie o vašej prítomnosti.
Ďalšie príčiny dlhodobej straty pamäti
Demencia je najčastejšou príčinou straty dlhodobej pamäte, ale nie jedinou. Niekoľko ďalších príčin zahŕňa:
- Zneužívanie alkoholu
- Drogová závislosť
- Traumatické poranenia mozgu
- Starnutie (niektoré spomienky sa časom postupne strácajú)
- Zneužívanie detí alebo traumatické udalosti (trauma môže niekedy spôsobiť veľmi jasné spomienky, inokedy to môže spôsobiť represiu pamäti)
- Mozgové nádory
- záchvaty
Reakcia na dlhodobú stratu pamäti pri demencii
Tu je niekoľko užitočných vecí, ktoré môžete urobiť:
- Zobrazte obrázky rodiny a priateľov.
- Ak máte DVD alebo iné nahrávky rodinných udalostí alebo zmysluplných ľudí, prehrajte túto nahrávku čas od času pre osobu.
- Vždy sa predstavte podľa mena.
- Pamätajte na to, že strata osobitnej pamäte, alebo dokonca kto ste, nie je ukazovateľom toho, že pre túto osobu nie ste zmysluplný ani osobitý. Je to výsledok choroby, nie voľba, ktorú robí.
- Nezabudnite osobe na jej stratu pamäte. Milujte ju bezpodmienečne a buďte s ňou.
Slovo od
Riešenie dlhodobej straty pamäte v dôsledku demencie môže byť ťažké. Učte sa, čo môžete očakávať, kým nezmení progresiu demencie, vám pomôže vyrovnať sa s týmito zmenami a porozumieť im ako súčasť tejto choroby. Pamätajte si, že aj keď niekto s demenciou nemôže spomenúť na konkrétnu udalosť, ako je vaša návšteva s nimi, pocit, že vaša návšteva vzniká dlho po zmiznutí pamäte.
zdroj:
Strata pamäti ADAM .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Alzheimerovej asociácie. Strata pamäti a zmätenosť. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp