Životný štýl vs. lieky na prevenciu cukrovky
Ľudia diagnostikovaní prediabetikou môžu podľa výskumu Národného ústavu pre diabetes a choroby trávenia obličiek (NIDDK) znížiť riziko rozvoja cukrovky 2. typu tým, že pravidelne cvičí a strácajú len päť až sedem percent svojej celkovej telesnej hmotnosti.
Zistenia opätovne potvrdzujú potrebu riešiť obezitu a životný štýl ako primárne faktory zníženia rizika cukrovky, a nie spoliehať sa na lieky, ktoré môžu byť oveľa menej účinné v prediabetikách.
Fakty o prediabete
Prevalencia prediabetes v Spojených štátoch, definovaná zvýšenými hladinami glukózy na lačno alebo zhoršenou toleranciou glukózy , je väčšia ako 56 miliónov. Veľká väčšina z nich je ešte stále diagnostikovaná. Celkovo je výskyt cukrovky typu 2 spôsobený stále rastúcou mierou obezity a metabolického syndrómu medzi mladšími aj staršími Američanmi.
Americká diabetická spoločnosť v súčasnosti odporúča, aby sa osoby s prediabetikou poradili a poskytovali podporu na riešenie takýchto modifikovateľných faktorov, ako je strava, výživa, fajčenie a nedostatok fyzickej aktivity. Osobám so zvýšeným rizikom môžu byť predpísané lieky, aby sa zabránilo progresii na diabetes 2. typu.
Vzhľadom na tieto odporúčania, presne ako efektívne sú stravovanie a cvičenie u osôb, ktoré sa rozhodnú vyhnúť užívaniu liekov na diabetes?
Štúdia hodnotí životný štýl a lieky
Štúdia NIDDK mala za cieľ určiť, či by sa diabetes typu 2 mohol vyhnúť alebo oddialiť buď diétou a cvičením alebo podaním perorálnej liečby cukrovky .
Účastníci boli rozdelení do troch skupín, vrátane jednej kontrolnej skupiny, ktorá sa nestretla, nevykonávala ani nedostávala lieky.
Prvá skupina účastníkov sledovala prísne nízkotučné / nízkokalorické diéty a celkovo vykonala 150 minút týždenne (rozdelená na 30 minútové bloky, päť dní v týždni).
Každá osoba bola poverená stratou sedem percent z ich celkovej telesnej hmotnosti. (Napríklad žena s hmotnosťou 200 libier by chcela stratiť 14 libier na konečnú hmotnosť 186 libier.)
Druhej skupine bolo predpísaných 850 miligramov cukrovky Glucophage (metformín) dvakrát denne. Tretej skupine bolo podané neaktívne placebo. Zatiaľ čo obidve tieto skupiny boli poskytnuté informácie o strave a cvičení, nedostali poradenstvo ani konkrétne ciele na dosiahnutie.
Po dokončení štúdie vyšetrovatelia NIDDK uviedli, že jedinci, ktorí stratili päť percent až sedem percent svojej telesnej hmotnosti, znížili riziko cukrovky typu 2 o 58 percent. Na rozdiel od toho pacienti, ktorým bol podaný Glucophage, mali iba 31% znížené riziko.
Štúdia dokázala, že diéta a telesná aktivita môžu nielen zabrániť alebo oddialiť cukrovku, ale môžu obnoviť normálnu hladinu glukózy u ľudí, ktorí už predtým mali poškodenú glukózovú toleranciu.
Z viac ako 21 miliónov ľudí žijúcich s diabetom v Spojených štátoch má 95% diabetes 2. typu. Neprekvapuje, že obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov, čím sa zvyšuje riziko cukrovky typu 2 o 500 percent. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí sedavý životný štýl , etnický pôvod a rodinná anamnéza cukrovky .
> Zdroje:
> Americká asociácia cukrovky. "Normy zdravotnej starostlivosti pri cukrovke-2017." Diabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetiká a zmena životného štýlu: Čas na prevenciu prevencie chorôb." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10,7812 / TPP / 14-002.