Osteoporóza je hlavnou hrozbou pre 44 miliónov Američanov, z ktorých 68% tvoria ženy. Pri osteoporóze dochádza k strate kostného tkaniva, ktorý zanecháva kosti menej husté a náchylné na zlomeninu. Môže to mať za následok stratu výšky, silnú bolesť chrbta a deformáciu. Osteoporóza môže poškodiť schopnosť osoby chodiť a môže spôsobiť dlhodobú alebo trvalú invaliditu.
Osteoporóza je tiché ochorenie, ktoré možno často zabrániť. Ak však nie je detekované, môže postupovať mnoho rokov bez symptómov, kým nedôjde k zlomenine. Osteoporóza je diagnostikovaná testom kostnej minerálnej hustoty (BMD), bezpečným a bezbolestným spôsobom na zistenie nízkej hustoty kostí.
Rizikové faktory rozvoja osteoporózy zahŕňajú:
- tenkosť alebo malý rámček
- rodinná anamnéza osteoporózy
- ktorí sú v postmenopauze alebo majú skoré menopauzy
- abnormálna absencia menštruačného obdobia
- dlhodobé užívanie určitých liekov, ako je prednizón
- nízky príjem vápnika
- fyzickej nečinnosti
- fajčenie
- nadmerný príjem alkoholu
Aj keď neexistuje žiadna liečba, na prevenciu a liečbu osteoporózy sú schválené viaceré lieky a liekové možnosti. Navyše diéta bohatá na vápnik a vitamín D, pravidelné telesné váhy a zdravý životný štýl môžu zabrániť alebo zmierniť účinky tejto choroby.
artróza
Osteoartritída je bolestivé, degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré často zahŕňa boky, kolená, krk, spodnú časť chrbta alebo malé kĺby rúk.
Osteoartritída sa zvyčajne vyvíja v kĺboch, ktoré sú zranené opakovaným nadmernou záťažou pri vykonávaní určitej práce alebo obľúbeného športu alebo pri prenose nadmernej telesnej hmotnosti. Nakoniec toto zranenie alebo opakovaný náraz potlačí alebo odtiahne chrupavku, ktorá tlmí konce kostí do kĺbu tak, že kosti sa trie spolu, čo spôsobí pocit mriežky.
Zlúčenie kĺbov sa zníži, kosti vyvíjajú kosti a kĺb sa zväčšuje. Zvyčajne prvým príznakom človeka s osteoartrózou je bolesť, ktorá sa zhoršuje po cvičení alebo nehybnosti.
Podobné mená, veľmi rozdielne podmienky
Zatiaľ čo osteoporóza a osteoartritída sú dve veľmi odlišné zdravotné stavy s málo spoločným, podobnosť ich názvov spôsobuje veľkú zámenu. Tieto podmienky:
- rozvíjať inak
- sú spojené s rôznymi príznakmi
- sú diagnostikované a liečené inak
Aj keď je možné mať osteoporózu aj artritídu:
- štúdie ukazujú, že ľudia s osteoartrózou menej pravdepodobne vyvinú osteoporózu.
- ľudia s reumatoidnou artritídou môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy, najmä ako sekundárny stav liečiv používaných pri liečbe.
- Viac informácií o spojení reumatoidnej artritídy a osteoporózy .
cvičenie
Osteoporóza a artritída majú spoločné množstvo stratégií zvládania. Pri jednej alebo obidvoch podmienkach ľudia profitujú z cvičebných programov vhodných pre artritídu, ktoré môžu zahŕňať fyzickú terapiu a rehabilitáciu. Vo všeobecnosti sú vhodné cvičenia, ktoré zdôrazňujú preťahovanie, posilnenie, držanie tela a rozsah pohybu, ako napríklad:
- aerobik s nízkym nárazom
- chôdza
- plávanie a vodné cvičenie
- Tai Chi
- jóga s nízkym stresom
Ľudia s osteoporózou musia dbať na to, aby sa vyhli aktivitám, ktoré zahŕňajú ohýbanie dopredu z pásu, krútenie chrbtice alebo zdvíhanie ťažkých váh. Ľudia s artritídou musia kompenzovať obmedzený pohyb artritických kĺbov. Vždy skontrolujte u svojho lekára, či určité cvičenie alebo cvičebný program je bezpečný pre vašu konkrétnu zdravotnú situáciu.
Úľava od bolesti
Každý, kto má artritídu, použije v určitom čase stratégie na zmiernenie bolesti. To nie je vždy pravda pre ľudí s osteoporózou. Ľudia s osteoporózou zvyčajne potrebujú úľavu od bolesti, keď sa zotavia z zlomeniny.
V prípadoch ťažkej osteoporózy s viacnásobnými zlomeninami chrbtice sa kontrola bolesti môže stať súčasťou každodenného života. Bez ohľadu na príčinu sú stratégie na zmiernenie bolesti podobné u ľudí s osteoporózou, osteoartritídou a reumatoidnou artritídou.
zdroj:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporóza a artritída: dva bežné, ale odlišné stavy. Revidované máj 2016