Krátka postava a obezita môžu vyplynúť z prerušeného spánku
V neočakávanom spojení sa zdá, že spánok má výrazný vplyv na deti a ich schopnosť normálne rásť. Ale ako presne spôsobujú problémy so spánkom vplyv na uvoľňovanie rastového hormónu u detí? Aké poruchy spánku môžu predisponovať dieťa k tomu, aby bolo kratšie alebo aby sa stalo nadváhou alebo obéznym? Odpovede vás môžu prekvapiť a našťastie účinná liečba môže viesť k rastu.
Narušila spánok v dôsledku spánkového apnoe a problémov rastu
Keď je spánok prerušený u malých detí, najmä tých, ktorí ešte nemajú dokončiť rast, môžu to mať významné dôsledky. Rastový hormón sa vylučuje počas noci počas špecifických spánkových fáz . Hlboký, non-REM spánok, ktorý sa objaví skoro v noci, sa zdá byť zvlášť dôležitý pre jeho sekréciu. Tento spánok prevažuje v prvej tretine noci. Ak je tento spánok narušený, rast sa nemusí vyskytnúť normálne. Deti, ktoré sú postihnuté, môžu začať spadnúť z ich rastovej krivky: napríklad, ak bolo dieťa v 50. percentili podľa výšky a hmotnosti v počiatočnom vývoji, postihnuté dieťa môže časom klesnúť do desiateho percentilu.
Ako príklad vplyvu porúch spánku na normálny rast je známe, že spánková apnoe u detí môže mať výrazný vplyv na rast. Tieto deti majú periodické prekážky v horných dýchacích cestách, ktoré môžu spôsobiť chrápanie alebo pauzy pri dýchaní.
Telo sa prebudí do ľahšieho spánku, aby otvorilo dýchacie cesty a obnovilo normálne dýchanie. Ako taký môže byť hlbší spánok fragmentovaný a sekrécia rastového hormónu môže byť ohrozená.
Akékoľvek poruchy spánku, ktoré narušujú hlboký spánok, môžu znížiť sekréciu rastového hormónu. Navyše jednoducho nedostanete dostatok spánku by mohlo mať rovnaké účinky.
Našťastie deti, ktorých spánková apnoe je liečené, podstupujú rastúci rast. Mnohí sa zotavia na svoju predchádzajúcu rastovú trajektóriu a vrátia sa k svojim predchádzajúcim percentilám. To naznačuje, že riešenie ďalších stavov, ktoré narúšajú kvalitu spánku, ako je syndróm nepokojných nôh, môže byť tiež prínosom.
Nedostatok spánku, nedodržanie potrieb spánku a obezita
Riziko spánkovej deprivácie spôsobujúcej obezitu bolo dobre študované u dospelých. Hoci mechanizmus nie je úplne pochopený, môže sa týkať hormonálnych zmien alebo účinkov na normálny metabolizmus. Zdá sa, že podobná asociácia existuje u detí. Keď deti nedosiahnu dostatok spánku v noci, aby spĺňali svoje potreby spánku založené na veku, hrozí podkopanie ich celkového zdravia.
Za posledných 20 rokov mnohé nezávislé štúdie s viac ako 50 000 deťmi podporujú skutočnosť, že deprivácia spánku sa zdá byť spojená so zvýšeným rizikom obezity. V roku 2002 štúdia s 8 274 japonskými deťmi vo veku od 6 do 7 rokov ukázala, že menej hodín spánku zvyšuje riziko detskej obezity.
Zdá sa, že tieto dôsledky pretrvávajú aj po období prerušenia spánku. V roku 2005 štúdie ukázali, že depresia spánku vo veku 30 mesiacov predpovedala obezitu vo veku 7 rokov.
Vedci predpokladajú, že narušenie spánku môže spôsobiť trvalé poškodenie mozgovej oblasti nazývané hypotalamus , ktorý je zodpovedný za reguláciu chuti do jedla a výdajov na energiu.
Riziká neliečených porúch spánku by mali rodičom poskytnúť starostlivú pozornosť akýmkoľvek známkam, že ich dieťa nedostáva dostatok kvalitného spánku. Ak máte podozrenie na problém, mali by ste hovoriť so svojím pediatrom. Pečlivé posúdenie môže poskytnúť určitú istotu a keď je indikovaná liečba, môže to pomôcť vášmu dieťaťu rásť a prežiť.
> Zdroje:
> Agras, WS a kol . "Rizikové faktory pre nadváhu detí: perspektívna štúdia od narodenia do 9,5 rokov." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS a kol . "Pediatrické spánok medicíny." Kontinuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Spojenie medzi krátkodobým spánkom a obezitou: odporúčame viac spánku, aby sme zabránili obezite." Arch. Dis. Child. 2006; 91; 881-884.
Vorona , R. a kol . "Pacienti s nadváhou a obéznymi pacientmi v populácii primárnej starostlivosti hlásia menej spánku ako pacienti s normálnym indexom telesnej hmotnosti." Archívy vnútorného lekárstva. 10. januára 2005. Vol 165: 25-30.