Liečba a diagnostika poškodenia chrípkou
Whiplash, oveľa výraznejší termín, opisuje, čo sa stane s vaším krkom, keď ste narazili zozadu alebo zozadu iným vozidlom počas jazdy alebo jazdy vo vašom aute. Whiplash môže byť spôsobený aj inými ako nehody s motorovými vozidlami (MVA). Príklady zahŕňajú nehody pri potápaní a syndróm otriasaného dieťaťa.
Príznaky krvácania môžu trvať niekoľko dní, kým sa objavia; skutočnosť, že necítite bolesť ihneď po krku, nemusí nutne znamenať, že ste mimo lesa.
V dňoch nasledujúcich po nárazu na krk sa krk alebo chrbát svalov môže ztuhnúť a bolesť. Potom sa vaša reakcia môže líšiť. Príznaky môžu ubehnúť v priebehu niekoľkých dní alebo môžu pretrvávať.
Konkrétnejšie príznaky môžu zahŕňať bolesť alebo stuhnutosť na krku, hornej časti chrbta a / alebo ramien a môžete mať bolesti hlavy. Môžete tiež pocítiť nervové vnemy, ktoré siahajú po jednej ruke. Príklady týchto typov príznakov zahŕňajú kolíky a ihly, brnenie, pocity elektrického šoku a / alebo pálenie.
Ďalšie možné príznaky zahŕňajú necitlivosť horných končatín, závraty, rozmazané videnie, vertigo, ťažkosti s prehĺtaním a / alebo únavou.
Škody spôsobené Whiplash
Poškodenie spôsobené krvácaním väčšinou ovplyvňuje vaše mäkké tkanivá a kĺby, hoci depresie alebo iné poruchy nálady môžu sprevádzať tento stav.
Výraz "mäkké tkanivo" označuje svaly, šľachy a väzy.
Kĺby sú oblasti, kde sa stretávajú priľahlé kosti, aby umožnili pohyb tela, ako aj sily pohybu, ktoré sa majú preniesť cez telo.
Druhá z nich všeobecne ovplyvňuje vaše držanie tela, vyrovnanie tela a schopnosť fyzicky fungovať bez bolesti.
Podľa článku z roku 2014 uverejneného v časopise Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain v približne 60% prípadoch krčnej chrbtice je poškodenie spôsobené fazetovými kĺbmi , najmä na C2-3 a C5-6.
Niektorí šťastní ľudia nepoškodia vôbec žiadnu škodu. Z tých prípadov krvácania, ktoré spôsobujú problémy, môže byť rýchlosť zotavenia premenlivá, ale u mnohých pacientov je štandardné 3 až 6 mesiacov.
Chronická krvácanie je príznakom dlhšie ako tri mesiace.
Ako sa liečí chrípka
Odporúča sa, aby ste po akomkoľvek dopravnom nehode navštívili lekára. V akútnych a subakútnych fázach, ktoré zvyčajne trvajú až 3 mesiace po incidente, liečba môže pozostávať z fyzikálnej terapie, liekov proti bolestiam bez opiátov a vzdelávania od vašich poskytovateľov lekárskej starostlivosti.
Po troch mesiacoch ste považovaní za chronickú. V tomto bode vám môže pomôcť multidisciplinárna liečba bolesti. Pri akýchkoľvek sprievodných poruchách nálady môžete zvážiť terapiu kognitívneho správania, ktorá je krátkodobou terapiou, ktorá vás učí, ako udržať realistický pohľad na bolesť a symptómy vrátane riadenia spúšťačov.
Čo môžete urobiť pre seba po úrazu šľachy?
Snáď najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre krvácanie, je udržať vaše telo v pohybe.
Teraz to neznamená, že by ste mali ísť von a strieľať obruče s chlapcami deň po zranení, ale to tiež neznamená, že zostanete v posteli. Pohyb je pre telo dobrý; kľúčom je robiť to v dávkach, ktoré "cítia správne" a predovšetkým nespôsobujú bolesť.
Štúdia pokračujúceho vzdelávania v oblasti anestézie kritickej starostlivosti a bolesti , ktorá je súhrnom osvedčených postupov založených na dôkazoch, odporúča čo najskôr mobilizáciu a návrat k bežným aktivitám.
Pokiaľ ide o skorú mobilizáciu, pamätajte si, že ste pravdepodobne zranení. Práca s fyzickým terapeutom môže byť najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom, ako dosiahnuť skorú mobilizáciu.
3 Tipy pre vlastnú starostlivosť pre zvládnutie poškodenia chrípkou
- Pozrite sa na fyzického terapeuta pre domáce program a urobte si cvičenie podľa predpísaného postupu. Spolu s tým, ako sa učíte, ako sa bezpečne pohybovať, byť verný programu cvičenia vám môže pomôcť prekonať stuhnutie a tiež vybudovať svalovú silu krku potrebnú na podporu svojej hlavy pri správnom vyrovnaní.
- Dávajte pozor na zlé návyky na držanie tela , inými slovami, na postojové posuny, ktoré vaše telo spôsobuje v dôsledku bolesti alebo zníženej fyzickej kapacity. Zatiaľ čo pohyby a polohy, ktoré znižujú bolesť, môžu pomôcť v krátkodobom horizonte, ak nie sú biomechanicky zdravé, v priebehu dlhej trasy môžu spôsobiť väčšiu bolesť a funkčné obmedzenie. Opäť vám tu môže pomôcť fyzikálny terapeut.
- Počas práce sa pokúste presunúť a prepínať pozície čo najviac. Prejdite sa skôr do pracovného stola svojho kolegu, než aby ste volali. To vám môže pomôcť používať svaly rovnomernejšie, rovnako ako dať im prestávku skôr, ako sa nadmerne používajú. Môžete tiež zvážiť prechod z jedného typu úlohy na druhý (a potom späť), ak vaša práca povoľuje.
> Zdroje:
> Jull, G. Zotavenie po úrazu žalúdkom: Sprievodca samosprávou. University of Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash Injury Pokračujúce vzdelávanie v anestézii Critical Care & Pain. August 2014.