Jednoduchý spôsob, ako odstrániť menštruačné bolesti
Menštruačné kŕče, tiež známe ako dysmenorea alebo bolesti v období, sú bolestivé pocity pocit v dolnej časti brucha, ktoré sa môžu vyskytnúť pred a počas menštruácie ženy. Niektoré ženy pocítia len tie najmenšie kŕče počas svojho obdobia, zatiaľ čo u iných môžu byť bolesti ťažké. Niekedy táto bolesť vyžaruje aj von do panvy a spodnej časti chrbta.
Protizápalové lieky vám môžu pomôcť, ale ak sa chcete radšej vyhnúť liekom, vykurovacia podložka môže tiež zmierniť bolesť .
A nemusíte ani musieť vyplávať veľké peniaze, aby ste ich dostali.
Tu je návod, ako môžete vytvoriť vykurovacie pole pomocou vecí, ktoré pravdepodobne už máte doma.
dodávky
- Ponožka na rúrku
- Ryža (nepoužívajte okamžitú ryžu)
- Mikrovlnka
Inštrukcie
- Naplňte nohu rúrkovej ponožky s ryžou.
- Otočte otvorený koniec ponožky trubice do uzla.
- Umieste ponožku plnenú ryžou do mikrovlnnej rúry na 2 až 3 minúty na vysoký výkon. Čas sa môže meniť podľa mikrovlnnej rúry, preto skontrolujte po uplynutí jednej a pol minúty.
- Vyberte ponožku z mikrovlnnej rúry a umiestnite ju na oblasť vášho tela, kde cítite bolesť.
Ďalšie tipy
Ponožka môže byť veľmi horúca. Chráňte svoju pokožku pred horíkom pomocou uteráka alebo iného materiálu medzi vašou pokožkou a ponožkou.
Súvisiace čítanie
- Ako zmierniť menštruačné kŕče . Ak domáca vykurovacia podložka to robí pre vás, existujú aj iné spôsoby, ako zmierniť bolesť. Cvičenie, orálna antikoncepcia, niektoré vitamíny, rastlinné prípravky a teplý kúpeľ sú všetky metódy, ktoré sa ukázali ako užitočné pre iné ženy.
Hoci je úplne bežné, že počas menštruácie prežijete mierne kŕče, možno budete chcieť konzultovať s lekárom, ak sa kŕče stávajú obzvlášť bolestivé. Mali by ste tiež zavolať lekárovi, ak máte kŕče sprevádzané horúčkou, ak máte zvýšený alebo znecitlivený vaginálny výboj , ak máte silnú bolesť alebo ak je Váš čas dlhší ako jeden týždeň a ste sexuálne aktívny.