Zaobchádzanie s vytiahnutým svalom brušnej steny
Kmeň brušných svalov, tiež nazývaný vytiahnutý brušný sval, je poranenie jedného zo svalov brušnej steny. Svalové napätie nastáva, keď je sval napnutý príliš ďaleko. Keď k tomu dôjde, svalové vlákna sú roztrhané. Najčastejšie, kmeň spôsobuje mikroskopické slzy vnútri svalu, ale príležitostne, pri ťažkých zraneniach, sval sa môže pretrhnúť z jeho pripevnenia.
Brušné steny svalov
Brušná stena sa skladá z niekoľkých svalov, vrátane:
- Rectus abdominis je sval v prednej časti brucha, ktorý vám dáva šesťbalový vzhľad, keď je dobre vyvinutý.
- Vnútorné a vonkajšie obliky sa obklopujú po stranách tela a pomáhajú vám ohýbať sa.
Symptómy brušného kmeňa
Kmene brušných svalov zvyčajne spôsobujú okamžitú bolesť v oblasti poškodeného svalu. To môže byť ťažké ohnúť svaly kvôli tejto bolesti. Ďalším bežným príznakom je svalový kŕč zraneného svalu. Menej často sa v dôsledku svalového poškodenia môže prejaviť opuch a tvorba modrín.
Stupne závažnosti
Kmene brušných svalov sa klasifikujú podľa závažnosti poranenia:
- Stupeň I (mierne): mierne nepohodlie, často bez postihnutia. Zvyčajne neobmedzuje činnosť.
- Stupeň II (mierne): mierne nepohodlie, môže obmedziť schopnosť vykonávať činnosti, ako sú drvenie alebo krútenie pohyby.
- Stupeň III (ťažké): ťažké zranenie, ktoré môže spôsobiť bolesť pri bežných činnostiach. Pacienti sa často sťažujú na svalové kŕče a podliatiny.
Liečba brušných kmeňov
Liečba poranenia brušného svalu je ťažké. Neexistuje žiadny spôsob, ako dráždiť brucho a je takmer nemožné úplne odpočinúť tieto svaly.
To znamená, že najdôležitejším krokom po udržaní brušného svalového napätia je umožniť vychladnutie svalu, aby zápal mohol ustúpiť. Vyhnúť sa cvičeniu, aby sa zranený sval mohol liečiť, je dôležité. Mali by sa tiež vyhnúť aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť alebo kŕče brušných svalov.
Jemné strečovanie je užitočné, ale nemalo by to byť bolestivé. Nadmerné rozťahovanie môže byť škodlivé a dokonca spomaliť proces hojenia. Naneste ľad na poškodenú oblasť v akútnej fáze (prvých 48 hodín po zranení) a potom po aktivitách. Pred aktivitou môže jemné teplo pomôcť uvoľniť sval.
Kedy vyhľadávať lekársku pomoc
Ak máte príznaky silného brušného napätia, mali by ste byť vyšetrení na správnu liečbu. Ak sú z dôvodu vášho zranenia narušené bežné každodenné činnosti, ako je chôdza, sedenie alebo spanie, potom by ste mali zranenie vyhodnotiť lekárom.
Ak si nie ste istí, či máte bolesť brucha, alebo ak symptómy nie sú rýchle vyriešené, mali by ste byť vyhodnotení. Lekári a fyzikálni terapeuti vám môžu pomôcť pri vedení v liečbe, ktorá môže urýchliť vaše zotavenie. Niektorí ľudia považujú procedúry ako ultrazvuk, terapeutickú masáž a špecifické cvičenia za užitočné.
Mali by ste sa poradiť s vaším lekárom, aby ste zistili, či sú vhodné pre váš stav.
> Zdroj:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Tenisové zranenia: epidemiológia, patofyziológia a liečba. Časopis Americkej akadémie ortopedických chirurgov . 2015 Mar, 23 (3): 181-9.