Dlhé používané na podporu zdravia hlavy v špičke v ayurvede (tradičný liek Indie), triphala je teraz touto cestou ako prirodzené riešenie pre rôzne podmienky. Zmes troch plodov, triphala obsahuje amla ( emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) a bellericum myrobalan ( Terminalia belerica ).
Používa Triphala
Triphala sa dodáva v podobe prášku, šťavy a tabliet.
Olej obsahujúci trifalu sa niekedy používa lokálne na pokožku hlavy a vlasy.
Podľa navrhovateľov triphala môže zlepšiť funkciu pečene a žlčníka, zvýšiť imunitu, zmierniť zápal a zvládnuť chronické stavy, ako je akné a syndróm dráždivého čreva (IBS).
Hoci niektorí odborníci z ayurvedy naznačujú, že trifála môže vyčistiť systém (čiastočne tým, že pôsobí ako mierne preháňadlo), neexistujú žiadne dôkazy založené na klinických skúškach, ktoré by dokázali účinkovať ako detoxikát alebo doplnok na zníženie telesnej hmotnosti.
Výhody Triphala
Od boja proti zápalu až po zmiernenie zápchy, tu je zníženie efektu triphaly:
1) Zubné plaky a zápal ďasien
Niekoľko štúdií naznačuje, že používanie ústnej vody obsahujúcej trifalu môže pomôcť znížiť tvorbu plakov a zápal ďasien. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Periodontology v roku 2016 boli napríklad ľudia s chronickou gingivitídou vyzvaní na oplachovanie pomocou ústnej vody Triphala, štandardnej ústnej vody (obsahujúcej chlorhexidín) alebo ústnej vody placebo dvakrát denne počas 60 dní.
Zatiaľ čo ľudia vo všetkých skupinách mali zníženie plaku, zápalu ďasien a perorálnych baktérií, užívatelia používajúci triphalu alebo štandardnú ústnu vodu mali väčšiu redukciu ako pacienti užívajúci ústne vody s placebom.
2) Vysoký cholesterol
Vo výskume na zvieratách vedci ukázali, že rastlinná zmes môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu.
V predbežnej štúdii uverejnenej v alternatívnej terapii v zdravotníctve a medicíne v roku 2012 výskumníci zistili, že zvieratá kŕmené diétou s vysokým obsahom tukov doplneným trifálom mali zníženie telesnej hmotnosti a telesného tuku a znížili celkový cholesterol, triglyceridy a LDL cholesterol v porovnaní s tými, ktorým nebola podaná triphala.
3) Zápcha
Považuje sa za jemné preháňadlo, triphala sa často používa na stimuláciu trávenia zdravia a uľahčenie zápchy. Zatiaľ chýba vedecká podpora pre laxatívny účinok triphaly.
4) Rakovina
V predbežných štúdiách na zvieratách triphala preukázala protirakovinové účinky. V správe publikovanej v roku 2008 sa napríklad zistilo, že kŕmenie trifalu myšiam pomohlo potlačiť rast buniek rakoviny pankreasu. Ďalšie štúdie sú potrebné.
Vedľajšie účinky
V niektorých prípadoch trifála môže vyvolať gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je plyn, žalúdočná nevoľnosť a hnačka.
Triphala doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti. Je dôležité poznamenať, že vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých trifálových produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako je olovo a iné kovy.
Zatiaľ čo spotrebitelia čelia týmto rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri nákupe ayurvédskych výrobkov obsahujúcich rôzne látky v rôznych dávkach.
Navyše bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky, nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale ak uvažujete o použití triphaly, porozprávajte sa s prvým poskytovateľom primárnej starostlivosti.
zdroj:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala a jeho zložky zmierňujú viscerálnu adipositu z vysoko tučnej stravy u myší s diétou vyvolanou obezitou. Altern Ther Zdravie Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, nová bylinná ústna voda na liečbu zápalu ďasien: Randomizovaná kontrolovaná klinická štúdia. J Periodontol. 2016 Nov, 87 (11): 1352-1359.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.