Pomáha to?
Jednotka TENS nie je typickou súčasťou režimu liečby fibromyalgie . Kurz je dobrý, že váš lekár (y) to nikdy nenavrhol. Ale je to niečo, na čo by ste sa mali spýtať? Malý, ale rastúci súbor vedeckej literatúry naznačuje, že by to mohlo byť.
Čo je to TENS?
TENS znamená transkutánnu stimuláciu elektrických nervov . Je to bežná súčasť fyzioterapie, kde terapeut používa veľký stroj.
Osobné jednotky, ktoré môžete použiť na seba, sú tiež k dispozícii.
Osobná jednotka TENS je vreckové zariadenie s pármi káblov, ktoré sa pripájajú k elektródam. Prilepíte elektródy okolo miesta, kde máte bolesť, a prístroj odošle elektrickú energiu cez oblasť.
Prečo to zmierňuje bolesť? Kvôli zabudovanej funkcii našich mozgov.
Mnoho informácií bombarduje náš mozog, že by sa dalo dúfať, že bude spracovávať. To znamená, že musí odfiltrovať to, čo považuje za menej dôležité.
V rámci tohto filtračného procesu sú naše mozgy navrhnuté tak, aby podporovali nové vstupy. TENS používa túto vlastnosť tým, že v podstate rozptyľuje nervy s úplne novým pocitom, čím ich zastavuje od vysielania signálov bolesti.
Stimulácia sa zvyčajne dodáva v krátkych výbuchoch alebo vzorkách skôr než ako konštantný prúd. To je, aby sa váš mozog zaujímal o to dlhšie. V opačnom prípade by sa to najskôr začalo filtrovať.
Je to viac než len rozptýlenie. TENS je tiež veril, aby váš mozog na uvoľnenie endorfíny, ktoré sú telové bolesti prirodzenej bolesti.
Dôsledkom týchto zmien je, že vaše svaly sa môžu uvoľniť. Bolesť vedie k napätiu, čo vedie k väčšej bolesti, čo vedie k väčšiemu napätiu atď. Rozbitie tohto cyklu môže poskytnúť svalom úľavu, ktorá môže byť tak ťažká.
TENS je všeobecne považované za veľmi bezpečnú liečbu. Ak sila elektrickej energie nie je nastavená príliš vysoko, nie je to bolestivé. Nebude interagovať s liekmi alebo inými spôsobmi liečby. Nebude vás unášať ako bolesť liekov môže, a to zriedkavo spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky. S osobnou jednotkou ju môžete používať, keď ju potrebujete najviac a bez toho, aby ste museli schôdzku alebo opustiť dom.
S citlivými ľuďmi s fibromyalgiou ste povinní naraziť na tých, ktorí nemôžu zvládnuť TENS. Malé percento ľudí nemôže. Nevieme, či je toto číslo vyššie v fibromyalgikách.
Netrvá dlho, kým sa rozhodnete, či máte pocit, alebo nie. Prvých niekoľko tinglov vás pravdepodobne oznámi.
TENS pre fibromyalgiu
Zatiaľ sme nevideli veľa výskumu o TENS pre fibromyalgiu bolesť , ale to, čo sme sa zdá sľubné. Rovnako ako pri iných liečebných postupoch nefunguje pre všetkých, ale pomáha niektorým z nás.
Vo všeobecnosti výskum ukazuje, že liečba TENS významne zmierňuje bolesť fibromyalgie počas liečby a krátko po ňom. Výskumníci navrhli budúcu prácu zameranú na vyhodnotenie účinku priebežného používania TENS.
Niektoré výskumy naznačujú, že TENS môže mať dokonca utišujúci účinok na centrálny nervový systém (CNS).
Hlavnou črtou fibromyalgie sa považuje hyper-senzitizovaná CNS, ktorá sa nazýva centrálna senzibilizácia , takže čokoľvek, čo ju uklidní, bude pravdepodobne prínosom.
Štúdia publikovaná v Rheumatology International naznačuje, že môže pomôcť zmierniť bolesť fibromyalgie spojenú s výkonom.
TENS sa odporúča ako súčasť rozsiahlejšieho liečebného plánu, nie ako jediného liečebného postupu.
Získanie jednotky TENS
Niektoré poistné zmluvy pokrývajú jednotky TENS a náhradné elektródy (opotrebovávajú sa po niekoľkých použitiach), keď je jednotka predpísaná lekárom. Niektorí to však nemajú.
Jednotky sú dostupné na nákup bez lekárskeho predpisu.
Prebiehajú od 25 do 100 USD. Môžete dostať balíky náhradných elektród začínajúce okolo 15 dolárov.
Výhodou získania predpísanej dávky je, že Váš lekár pravdepodobne odošle fyzickému terapeutovi, aby sa naučil používať to, čo vám môže pomôcť dosiahnuť väčšiu úspešnosť. Potrebujeme našu liečbu, aby sme dobre pracovali a nespôsobovali ďalšie problémy. Použitie jednotky TENS nesprávne by mohlo skutočne zhoršiť vaše svaly.
Ak si jeden kúpite sám, mali by ste sa uistiť, že váš lekár vie, že ho používate.
Niekoľko upozornení: Ak máte zníženú citlivosť, ste tehotná, máte rakovinu alebo máte kardiostimulátor, TENS sa nepovažuje za bezpečné pre vás.
Vždy si pamätajte, že to, čo funguje pre niektorých z nás nefunguje pre nás všetkých. Najlepšie je pristupovať ku každému ošetreniu s opatrným optimizmom a ak niečo ako TENS nevyzerá správne pre vás, nedržte sa ho len preto, že to fungovalo pre niekoho iného.
> Zdroje:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Účinnosť vysokofrekvenčnej transkutánnej stimulácie elektrických nervov v citlivých bodoch ako adjuvantná liečba pacientov s fibromyalgiou. Európsky časopis o fyzickej a rehabilitačnej medicíne. 2013 Apr. 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG a kol. Transcutánna elektrická stimulácia nikdy neznižuje bolesť, únavu a hyperalgéziu a obnovuje centrálnu inhibíciu primárnej fibromyalgie. Pain. 2013 nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Úľava od bolesti u žien s fibromyalgiou: krížová štúdia uvoľnenej stimulácie tepla a transkutánnej stimulácie elektrických nervov. Časopis rehabilitačnej medicíny. 2009 Jun; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Účinnosť kontrolovaného cvičenia v kombinácii s transkutánnou stimuláciou elektrických nervov u žien s fibromyalgiou: prospektívna kontrolovaná štúdia. Reumatológia medzinárodná. 2013 Mar, 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M., Van Oosterwijck J, et al. Liečba centrálnej senzibilizácie u pacientov s "nevysvetlenou" chronickou bolesťou: aké možnosti máme? Znalecký posudok o farmakoterapii. May 2011, 12 (7): 1087-98.