Keď sa hnev stáva zneužitím
Možno sa zaujímate, či je hnev normálnou súčasťou liečby cukrovky. Je normálne, že niekto s diabetom 1. typu vybuchne do násilného hnevu a vyberie ho zo svojho partnera? Frustrácia a hnev sú často zaznamenané ľuďmi, ktorí sa zaoberajú chronickými chorobami, ako je cukrovka. Kolísanie hladín glukózy v krvi môže tiež prispieť k zmenám nálady a spôsobiť, že ľudia vykazujú rozhnevané správanie.
Ale kedy tento typ hnevu prechádza do domáceho zneužívania?
Hnev môže byť súčasťou chronického ochorenia
Hnev a frustrácia môžu byť bežnými reakciami, keď má niekto chronické ochorenie, ako je cukrovka . Je to veľa, s kým sa dokážete vyrovnať, a niekedy to môže byť naozaj znepokojujúce, že sa musí každý deň zaoberať cukrovkou. Navyše, fyziologicky, keď niekto hladina cukru v krvi kolíše, hroty alebo kvapky, môže spôsobiť pocity hnevu, úzkosti alebo depresie, ktoré sú skutočne mimo kontroly toho, kto ich prežíva. Diabetes vášho partnera vám môže uľahčiť prehliadanie alebo výhovorky v prípade rozhnevaných reakcií , čo je do istej miery v poriadku. Avšak hnev, ktorý vystupuje do fyzického, verbálneho alebo emočného zneužívania, nie je normálnou reakciou.
Keď sa zlosť zneužije
Každý človek má niekedy právo nahnevať sa, ale ak sa hnev vyjadruje násilne, že vás ublížil alebo vystrašil, potom sa stáva domácim zneužívaním.
Zneužívaním môže byť skutočný fyzický kontakt, ako napríklad biť, plácanie, tlačenie alebo inak spôsobujúce ublíženie na zdraví, ale môže to byť aj ohrozenie, znižovanie alebo vyvolanie pocitu zastrašovania alebo strachu.
Čo robiť, ak bojujete s cukrovkou a hnevom
Ak máte cukrovku a hnev, je pre vás problém, či je to preto, že ste naštvaní, že máte tento stav alebo preto, že máte časté výkyvy cukru v krvi, vyskúšajte tieto metódy:
- Dobre sa o seba staraj. Užívanie liekov a správnej výživy a pravidelné užívanie liekov je kľúčovým prvkom udržania krvného cukru pod kontrolou. Vzhľadom na to, že hormóny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi, regulujú aj hladiny stresu, keď je vaša hladina cukru v krvi vypnutá, môžete sa rozžiadať alebo depresívne, čo zase sťažuje reguláciu hladiny cukru v krvi. Sledovanie hladiny glukózy v krvi môže tiež pomôcť určiť, ako a kedy váš hnev ovplyvní vaše hladiny.
- Ukľudni sa. Naučte sa techniky, ktoré vám pomôžu uklidniť, keď cítite, že sa váš hnev vymaní z kontroly. Možno sa prechádzka, písanie v časopise, alebo jednoducho dýchanie hlboko po dobu 30 sekúnd bude robiť trik. Pravidelné cvičenie, meditácia a joga sú tiež skvelé spôsoby, ako vyvážiť seba.
- Zvážte liečbu. Rozprávať sa o svojich pretrvávajúcich pocitoch hnevu vám môže pomôcť naučiť sa s nimi lepšie vyriešiť.
Čo robiť, ak ste v zneužívajúcom vzťahu
Ak ste vo vzťahu, ktorý je zneužívajúci, je dôležité povedať niekomu, komu dôverujete: priateľovi, poradcovi, sociálnemu pracovníkovi alebo poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Zneužívajúce vzťahy sú často izolované, kde zneužívaný partner žije v tajnosti a strachu. Povedanie ostatným prestáva ticho a umožňuje vám ľahšie hľadať pomoc.
Zdroje pre zneužívaných partnerov
Ak vy alebo niekoho, koho milujete, máte zneužívajúci vzťah, tu sú niektoré zdroje, ktoré vám môžu pomôcť:
- Spojené štáty a Kanada: Národná horúca linka pre domáce násilie na adrese 800-799-SAFE (7233) alebo 800-787-3224 (TTY), alebo je k dispozícii bezplatný dôverný on-line rozhovor 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní rok
- Veľká Británia: Pomoc žien na čísle 0808 2000 247, 24 hodín denne
- Medzinárodný zoznam horúcich liniek na zneužívanie domáceho násilia na celom svete
> Zdroj:
> Prečo hnev a stewing môžu mať problémy s cukrovkou. ADW Diabetes. Publikované 5. júla 2016.