Kinesiológia Taping pre plantárnu fascititídu a bolesť nôh

Ak máte pocit bolesti nôh alebo ostrými bolesťami na spodnej strane päty, môžete trpieť plantárnou fasciitídou . Môžete mať prospech z fyzikálnej terapie pre plantárnu fasciitídu a jedna zložka vašej rehabilitácie môže používať kineziologickú pásku na liečbu bolesti nohy a päty.

Plantárna fasciitída je zápal alebo podráždenie plantárnej fascie, tlustého pásu tkaniva, ktorý prechádza od päty k prstom a poskytuje tvar a stabilitu k nohe oblúku.

Ak sa Vaša plantárna fascia stane podráždeným alebo nadmerne namáhaným, môže sa objaviť bolesť na dne nohy alebo blízko päty. Keď k tomu dôjde, funkčné aktivity ako chôdza alebo beh môžu byť obmedzené kvôli bolesti. Práca s fyzickým terapeutom na určenie príčiny vašej plantárnej fasciitídy a nájdenie správnej liečby je prvoradá pre úspešné zvládnutie stavu.

Existuje veľa rôznych spôsobov liečby, ktoré sa môže váš fyzikálny terapeut rozhodnúť použiť na liečbu vašej plantárnej fasciitídy. Môžu to byť ultrazvuk, elektrická stimulácia alebo iontoforéza . Tieto liečby sa zameriavajú na zvládnutie bolesti a zápalového procesu, ku ktorému dochádza pri plantárnej fascitide.

Zameranie na liečbu biomechaniky a základné príčiny vašej plantárnej fasciitídy je nevyhnutné pre správne liečenie Vášho stavu. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť určiť príčinu bolesti nôh a predpísať správne cvičenia a úseky, ktoré vám pomôžu znížiť bolesť a zlepšiť celkovú funkčnú mobilitu.

Čo robí kineziologická páska pre nohy?

Kinesiologická páska je jedna liečba, ktorú váš fyzikálny terapeut môže použiť na pomoc pri poskytovaní úľavy od vašej plantárnej fasciitídy. Hlavné ciele používania kineziologickej pásky pre plantárnu fasciitídu zahŕňajú:

Použitím kineziologickej pásky na nohe môže byť lepšie poskytnúť svojmu oblúku lepšiu podporu a znížiť bolesť a tlak na plantárnej fascii. To vám môže pomôcť vrátiť sa k bežnej chôdzi a behu.

Použitie kineziologickej pásky na nohy

Pred aplikáciou kineziologickej pásky na nohu nezabudnite hovoriť s fyzickým terapeutom, aby ste sa presvedčili, že používate pásku správne a že kineziologická páska je pre vás bezpečná. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť určiť, či váš špecifický stav s plantárnou fasciitídou pravdepodobne bude ťažiť z použitia kineziologickej pásky. Niektorí ľudia s konkrétnymi ochoreniami by nemali používať kineziologickú pásku , preto sa poraďte sa so svojím PT alebo lekárom skôr, ako sa pokúsite ošetriť Vašu plantárnu fasciitídu.

Ak chcete použiť pásku na nohu, možno potrebujete kamaráta, ktorý vám pomôže, a mali by ste skontrolovať rôzne typy páskových pások potrebných na použitie kineziologickej pásky.

Tu je, ako používate kineziologickú pásku pre plantárnu fasciitídu:

Niekedy sa na hornej časti nohy môže použiť pás "I" na zaistenie koncov výťahových pásov, aby sa neodlúpli.

Kineziologická páska by mala byť pohodlná a nemala by sa skladať na spodnej strane nohy. Pásku môžete uchovávať dva až päť dní a páska sa môže namočiť. Ak sa začne odlupovať, jednoducho vyberte pásku.

Uistite sa, že monitorujete kožu okolo kineziologickej pásky a sledujte na začervenanie a svrbenie, čo môže naznačovať podráždenie alebo alergickú reakciu na pásku.

Ak k tomu dôjde, opatrne odstráňte kineziologickú pásku.

Váš fyzikálny terapeut vám môže odporučiť používanie kineziologickej pásky na iných svaloch, ktoré obklopujú vašu nohu a členku, aby pomohli inhibovať alebo uľahčiť svaly, ktoré môžu prispievať k vašej plantárnej fasciitíde. Na úplné zaobchádzanie s vaším stavom môže byť potrebné klepanie na stehno ( predné tibialové ), teľa alebo zadné tibiálne svaly.

Má K-páska naozaj funguje?

Mali by ste mať na pamäti, že kinesiologické pásky sú relatívne novou liečbou používanou vo fyzikálnej terapii a športovej medicíne a jej účinky neboli úplne vyhodnotené. Niektoré štúdie ukázali, že to určite pomôže, zatiaľ čo iné štúdie vedú k záveru, že kinesiologické nahrávanie ponúka malý alebo žiadny ďalší prínos k programu fyzickej terapie. Preto je dôležité diskutovať o kineziológii s fyzickým terapeutom, aby ste pochopili očakávané výsledky a prínosy spojené s nahrávaním.

Slovo z

Ak máte bolesť nôh a päty kvôli plantárnej fasciitíde, môžete využiť kinesiologické pásky, ktoré vám pomôžu liečiť váš stav. Páska spolu s príslušnými cvičeniami a radami vám pomôže znížiť alebo zrušiť vašu bolesť a zlepšiť celkovú funkčnú mobilitu.

> Zdroje:

> Blubaugh, M. "Kinesiologická nahrávka, manuálna terapia a neuromuskulárna reaktivácia." Seminár, máj 2014. Albany, NY.