Liečba a stratégie, ktoré vám pomôžu bojovať proti nemu
O tom nemožno pochybovať - bolesť spojená s migrénou môže byť oslabujúca. A pre mnohých pacientov s migrénou môže byť nevoľnosť, ktorá sprevádza túto bolesť, rovnako nepríjemná.
Hoci vedci nie sú presvedčiví, prečo sú toľko migrén sprevádzané žalúdočnými problémami, je celkom jasné, že tie nepríjemné symptómy môžu spôsobiť zmätok na váš život, ak nepodniknete kroky na ich kontrolu.
Prečo som zažíval nauzeu so svojimi migrénami?
Zatiaľ čo sa snažíte porozumieť tomu, prečo sú vaše bolesti hlavy migrény sprevádzané problémami so žalúdkom, je to logická stratégia zvládania, nešťastnou pravdou je, že jednoducho nevieme dosť o tom, čo spôsobuje nevoľnosť súvisiacu s migrénou, aby poskytla jasnú odpoveď.
Všeobecná viera spočíva v tom, že migrény sa vyskytujú, keď nervy blízko základne nášho mozgu signalizujú, že krvné cievy na povrchu mozgu sa zdureli. Niektoré štúdie ukázali, že zmena hladín estrogénu prispieva k tým mozgovým signálom, čo môže vysvetliť, prečo viac žien ako mužov trpí migrénami.
Iné štúdie ukázali, že serotonín (chemická látka v mozgu, ktorá bola spojená s pohybovou chorobou) môže tiež zohrávať úlohu a mohla by vysvetliť, prečo veľké percento pacientov trpiacich na migrény má aj morskú chorobu.
Nakoniec, dysfunkcia v periaqueduktálnej šedej oblasti štvrtej komory (v mozgu) bola naznačená ako potenciálna príčina nevoľnosti a vracania u ľudí s migrénami.
Krátkodobé stratégie riešenia migrény s nevoľnosťou
Dobrou správou je, že existuje niekoľko rôznych možností liečby a stratégií zvládania, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe nevoľnosti súvisiacej s migrénou.
Keď máte problém s nevoľnosťou alebo sa cítite ako kúzlo, pravdepodobne budete chcieť rýchle zmiernenie symptómov.
Krátkodobé riešenia zahŕňajú:
- Uvoľnite svoje oblečenie a zhlboka dýchajte
- Použite teplú mokrá tkanina na hlavu a krk (studená voda môže zhoršiť migrénu)
- Otvorenie okna alebo vystupovanie vonku, aby ste získali čerstvý vzduch
- Konzumujte malé množstvá jemných potravín a vyhýbajte sa jedlám so silným zápachom
- Bez toho, aby ste pili príliš veľa naraz, zostať hydratovaný popíjaním vody, čajom alebo čírym vývarom
Po zvládnutí vašich akútnych symptómov je dôležité vyvinúť dlhodobé stratégie zvládania.
Dlhodobé stratégie riešenia migrény s nevoľnosťou
Váš neurológ vás môže dať na plán, ktorý zahŕňa vyhýbanie sa migréne. Prostredníctvom procesu pokusu a omylu môžete vy a ona zistiť environmentálne faktory, ktoré zahŕňajú problémy s výživou, fyzické problémy, psychologické problémy a množstvo iných stimulov, ktoré môžu vyvolať Vašu migrénu. Môže byť napríklad požiadaný, aby ste si ponechali záznam, ktorý pomôže identifikovať určité spúšťače :
- Vyskytujú sa vaše príznaky po jedle určitého druhu potravy?
- Vyskytujú sa vaše symptómy po tom, ako sa počas fyzickej aktivity uplatňujete?
- Bola nejaká špecifická udalosť nažive alebo emocionálny stres, ktorý sa zhodoval s vašimi príznakmi?
Počas nasledujúcich návštev vám neurológ môže pomôcť pri rozhodovaní o spôsoboch, ktorými môžete upraviť niektoré spúšťače symptómov, ktoré sú špecifické pre váš životný štýl.
Zmeňte svoj životný štýl
Existujú aj niektoré všeobecné zmeny životného štýlu, ktoré môžete použiť na boj s migrénami, ktoré sprevádzajú nevoľnosť. Napríklad, kroky na zníženie stresu môžu pomôcť znížiť frekvenciu útoku.
Navyše zmena návykov môže mať aj zmenu - prestať fajčiť, cvičiť denne, jesť zdravú výživu a obmedziť príjem niektorých látok, ktoré bežne vyvolávajú migrény, ako sú čokoláda, syr a alkohol .
Vyskúšajte lieky proti nauzeu
Liečba migrény zvyčajne znamená, že s ňou budú liečené príznaky nauzey. Avšak v niektorých prípadoch môže Váš lekár navrhnúť lieky s silnejším anti-nevoľnosťou profil, čím sa viac zamerať na problémy so žalúdkom.
Populárne voľby liekov zahŕňajú Compazine (prochlorperazín) a Reglan (metoklopramid).
Pretože vaša nevoľnosť môže znamenať, že máte problémy s udržiavaním takýchto situácií, nie je pre vás tá najlepšia voľba užívať štandardnú tabletku. Našťastie väčšina týchto liekov je dostupná v rôznych formách, vrátane ľahko rozpustných piluliek, sirupov, čapíkov a injekcií. Spolupracujte so svojím lekárom, aby ste našli najlepšiu voľbu pre vás.
Preskúmajte alternatívne terapie
Hoci lekárska starostlivosť bola účinná u mnohých pacientov trpiacich na migrénu, mohli by sa ukázať ako prospešné alternatívne terapie. Niektorí pacienti vychovávajú zázvor pri pomáhaní zmierňovať nevoľnosť. Môžete sa pokúsiť odlúpnuť surový plátok z koreňového zázvoru, nasávať kúsok zázvoru alebo urobiť šálku zázvorového čaju. Ďalšie návrhy zahŕňajú konzumáciu malého cukru alebo popíjanie energetického nápoja.
Majte na pamäti, že aj keď mnohí poskytovatelia vitamínov a doplnkov tvrdia, že liečia migrénu vyvolanú nauzeu, nie všetky bežne dostupné liečebné postupy sú schválené Správou pre potraviny a liečivá (Food and Drug Administration, FDA). Navyše, zatiaľ čo niektorí pacienti v štátoch, ktoré legalizovali lekársku marihuanu, uvádzajú úľavu od potratu na konzumáciu kanabisu a konzumujú nezákonnú látku v iných štátoch, je prísne zakázané.
Pretože existujú dôležité bezpečnostné obavy, ktoré je potrebné zvážiť pri skúšaní rôznych terapií, je dôležité skontrolovať sa so svojím lekárom, skôr než sa skutočne pokúsite o alternatívnu liečbu.
Nechajte to
Povolenie zvracať môže poskytnúť trochu úľavu počas nevoliacej epizódy. Mnohí pacienti sa po očistení cítia drasticky lepší.
Slovo z
Pamätajte si, že je dôležité, aby ste udržovali pravidelný kontakt s neurológom, pokiaľ ide o vaše migrény a akékoľvek súvisiace nevoľnosti. Bude schopná s vami spolupracovať na vývoji a udržiavaní komplexného liečebného plánu, ktorý vám môže pomôcť zvládnuť váš stav.
> Zdroje:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migréna a pohybová nevoľnosť: aký je odkaz? Progress in Neurobiology, Aug. 91 (4): 300-12.
> Min YW a spol. Klinické prediktory migrény u pacientov s nauzeou a / alebo vracaním. J Neurogastroenterol Motil. 2013 okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL a spol. Manažment dospelých s akútnou migrénou na pohotovostnom oddelení: Spoločnosť American Headache Society - dôkaz hodnotenia parenterálnych farmakoterapií. Bolesť hlavy . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Migrenová patogenéza a stav farmakologických možností liečby, Nov 16, 7: 71.