Otváranie nosa, podkožia a prispôsobenie nastavení zariadenia môže pomôcť
Ak bojujete s dýchaním v ústach alebo sucho v ústach pri používaní kontinuálnej pozitívnej terapie tlaku v dýchacích cestách (CPAP) pre spánkové apnoe , majte na pamäti, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré vám pomôžu. Objavte, ako sa chcete vyhnúť dýchaniu ústami tým, že otvoríte nos, používate podprsenku a upravíte nastavenia zariadenia.
Čo spôsobuje dýchanie úst na CPAP a prečo to má vplyv?
Po prvé, možno sa zaujímate: Prečo je dýchanie v ústach s použitím stroja CPAP zlé?
CPAP dodáva konštantný tok vzduchu, ktorý je určený na udržanie horných dýchacích ciest otvorených, aby ste dýchali ľahko. Avšak, ak sa ústa otvárajú, zatiaľ čo vzduch preniká cez nos cez masku, unikne. Môže to spôsobiť nepríjemné pocity. Môže tiež vysušiť ústa alebo hrdlo. To môže tiež viesť k problémom s ďasnami alebo zubami. A čo je najdôležitejšie, môže znížiť alebo eliminovať účinnosť liečby.
Údenie dýchania z úst sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, ale najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku upchávania v nose. Ak nemôžete dýchať cez nos, začnete otvárať ústa v noci, najmä keď spíte. Niektorí ľudia môžu mať anatomický problém, ako je odchýlka septu . Ak máte alergie alebo nazálne kongescie, ako napríklad môže byť zhoršené ochladením, bude to tiež problém. Tkanivá nazývané nazálne turbíny sa môžu zväčšovať v rámci nosa a blokovať dodávanie vzduchu.
Ak viete, že ste v priebehu dňa v ústach, máte veľkú šancu, že ste aj v noci oddychujete ústami.
Ako fixovať nosovú obštrukciu a otvoriť nos
Je dôležité, aby ste si mohli dýchať cez nos bez toho, aby ste cítili odpor vzduchu. Ak máte alergie, možno budete musieť hovoriť so svojím lekárom o tom, ako sa s nimi liečiť perorálnymi liekmi alebo nosovými steroidmi .
Môžete tiež zistiť, že je užitočné opláchnuť nos s fyziologickým roztokom z netiho hrnca, ktorý dodáva teplú vodu do nosa a dutín.
Ak máte odchýlku prepážky, možno bude potrebné túto liečbu korigovať. Turbíny môžu byť tiež znížené chirurgickým zákrokom, ktorý môže otvoriť nos. Tieto operácie sa spravidla vykonávajú u špecialistov na ucho, nos a hrdlo.
Používajte držiak na chvost pre udržanie ústa uzatvorené
Ak je to jednoduchá záležitosť, ktorá je otvorená vašim ústam, môže sa to korigovať pomocou podbradníka . Podprsenka je zvyčajne kus látky, často vybavený suchým zipsom, ktorý je možné zaistiť okolo dolnej čeľuste a vrchnej časti hlavy. Bude udržiavať ústa uzatvorené a často koriguje ústne dýchanie na CPAP.
Možno to nie je liečba, pretože niektorí ľudia môžu stále mať problémy, ktoré pretrvávajú aj napriek tomu, že používajú podpaží, buď chrápanie, alebo ich pery bzučia, keď vzduch stále uniká. Podbradličky nie sú pohodlné a bohužiaľ mnoho ľudí ich prestane používať.
Čo ak vznikne dýchanie z dôvodu problémov s CPAP?
Ďalším pravdepodobným vinníkom môže byť vaša maska alebo stroj CPAP. Ak sa maska nezapadá správne, môže dôjsť k úniku alebo spôsobiť iné problémy. Ak uniká vzduch, s ním môže dôjsť k strate vlhkosti.
Je dôležité dodržiavať základné pokyny pre montáž, ktoré zohľadňujú vaše jedinečné tvárové vlastnosti a nájdete masku, ktorá vám vyhovuje. Ak uniká vzduch z úst, predpokladá sa, že používate masku, ktorá dodáva vzduch do nosa.
Jedným z možných riešení je vyskúšať celoobličovú masku, ktorá pokrýva aj nos a ústa (alebo dokonca ten, ktorý dodáva vzduch priamo do úst). To umožní, aby sa CPAP dýchalo v ústach. Je dôležité, aby maska netekla. Navyše maska nesmie spôsobiť posunutie dolnej čeľuste a zablokovanie dýchacích ciest. Toto je pravdepodobnejšie, keby sa maska zle prispôsobila a bola príliš utiahnutá.
Bez ohľadu na typ masky, ktorý si vyberiete, odporúčame, aby váš stroj bol vybavený vyhrievaným zvlhčovačom a vyhrievanými hadicami. Zvlhčený vzduch udržuje nos, ústa a hrdlo vlhké a to bude robiť veci pohodlnejšie a prijateľnejšie. Ak je to možné, nastavte nastavenia tak, aby ste dodali väčšiu vlhkosť. Dbajte na to, aby ste zabránili kondenzácii vody v hadičkách tým, že nastavenia nebudú príliš vysoké.
Okrem toho môže byť potrebné, aby Váš lekár upravil tlak zariadenia. Niekedy vysoký tlak môže spôsobiť otvorenie úst. Navyše, apnoe v spánku by sa mala vyriešiť, aby sa zabezpečilo, že pretrvávajúce udalosti nevedú k ústnému dýchaniu. Ak si nie ste istí, pokiaľ ide o účinnosť liečby alebo ak je potrebné zmeniť nastavenia, môže to byť čas na návštevu lekára spánku.
Ďalšie riešenie problémov pri úniku úst a alternatívnych liečebných postupoch
Ak problémy pretrvávajú, možno budete musieť vyhľadať ďalšie zásahy. Možno bude potrebné uskutočniť štúdiu opakovaného spánku, aby ste sa uistili, že máte dostatočné množstvo tlaku. V niektorých prípadoch môže byť užitočné prejsť na terapiu dvojitým. Ak máte staré zariadenie, mali by ste to skontrolovať. Pri stárnutí zariadenia môže tlak, ktorý sa dodáva, pretekať cez netesnosti alebo iné problémy.
Niektorí ľudia sa dokonca pokúsili natáčať svoje pery, čo je odradené, ak máte riziko vracania z dôvodu pravdepodobnosti aspirácie. Pitie trochu vody alebo používanie biotene v noci môže tiež byť užitočné. Nakoniec, ako posledná možnosť, môže byť potrebné preskúmať iné zákroky a alternatívne terapie, vrátane úbytku hmotnosti, orálnych prístrojov, polohovej terapie alebo dokonca operácie na spánkovú apnoe.
Mali by ste byť aj naďalej starostliví pri hľadaní riešenia. Dodržiavanie CPAP môže byť ťažké a existuje mnoho potenciálnych problémov tolerancie , ale vyhýbanie sa vážnym následkom spánkovej apnoe robí ťažkú prácu za to. Ak máte problémy, stretnite sa so špecialistom v oblasti spánku, aby ste získali pomoc, ktorú potrebujete.