Liečba šľachy

Candelitida sa vyskytuje, keď je zápal a podráždenie šliach. Šľachy sú tesné, pásmové štruktúry, ktoré spájajú svaly kosti. Keď sval zmršťuje, šľacha je nútene vytiahnutá. Candelitida nastáva, keď sa šľachy zapálijú v dôsledku zranenia alebo nadmerného používania .

1 -

Odstráňte zranenie

Liečba štendentmi musí začať tým, že sa vyhnete priťažujúcim pohybom. To môže znamenať prestávku od obľúbenej aktivity po určitý čas, ale je to nevyhnutný krok, ktorý umožní, aby sa zapálená šľacha liečila. Odporúča sa aj pri liečbe tendonitídy vyskúšať alternatívne aktivity; ak ste napríklad bežec, ktorý zažíva bolesť kolena v dôsledku tendonitídy, skúste zapracovať plávanie do vášho tréningového plánu. Často sa predpíše dlaň alebo ortéza, ktorá pomôže chrániť oblasť.

2 -

Ľadové šľachy

Obliekanie oblasti zápalu je dôležitou súčasťou liečby šliach. Ľad pomáha kontrolovať zápal a znižuje opuch. Minimalizáciou zápalu a opuchu sa môže šľacha vrátiť do bežného stavu a vykonávať svoju bežnú funkciu.

Ľad je tiež efektívnym krokom na zmiernenie bolesti, ktorý mnohí pacienti zistia ešte efektívnejšie ako lieky užívané ústami. Môžete často ľadu, ale často sa prestrihnete, aby sa pokožka mohla opäť zahriať medzi polevou.

viac

3 -

Vezmite protizápalové lieky

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) zahŕňajú dlhý zoznam možností, ako sú Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex a mnoho ďalších.

Liečba tenktitídy môže byť zlepšená týmito liekmi, ktoré znižujú bolesť a opuch. Pred začatím týchto liekov sa porozprávajte so svojím lekárom, pretože existujú možné zdravotné ťažkosti, ktoré vám môžu zabrániť v bezpečnom užívaní NSAID.

viac

4 -

Zvážte záver kortizónu

Ak sú príznaky tendonitídy perzistujúce, môže sa zvážiť injekcia kortizónu. Kortizón je silný protizápalový liek, ale namiesto podania ústami sa injekčne podáva priamo do miesta zápalu. To môže byť veľmi užitočné pre situácie, ktoré sa nezlepšujú s odpočinkom.

Nie všetky typy tendonitídy je možné riešiť kortizónovými injekciami! Napríklad Achillovej tendonitídy sa zriedka injekčne podáva kortizón kvôli obavám z možného pretrhnutia šľachy . Kortizónové injekcie majú tiež možné vedľajšie účinky, o ktorých by ste si mali byť vedomí predtým, než budete strieľať.

viac

5 -

Posilňovanie a fyzická liečba

Správna technika posilňovania vám môže pomôcť vyhnúť sa tendonitíde tým, že svaly používate bezpečne a efektívnejšie. Napríklad pacienti s rotujúcou manžetou tendonitídy sa môžu naučiť spôsoby pohybu ramena, ktoré nespôsobia zápal. Nezačínajte cvičenia, kým nezabudne zápal šľachy!

viac

6 -

Take prestávky

Alternatívne opakujúce sa úlohy s prestávkami na uvoľnenie stresu na šľachách. Nevykonávajte jednu aktivitu nepretržite celé hodiny. Pre tých, ktorí majú tendonitídu súvisiacu s výkonom, sa pokúste meniť svoje tréningy, aby ste zmiernili opakovaný stres jednej cvičebnej aktivity.

7 -

Chráňte šľachy

Niektorí pacienti, ktorí majú chronickú tendonitídu, nájdu úľavu tým, že chránia postihnutú oblasť pri vykonávaní určitých činností. Napríklad zápästia môžu byť nosené pri záhradkárstve, alebo počas športovania môžu byť nosené popruhy Chopat (patelárna tendonitída).

Záverečné myšlienky

Kroky uvedené vyššie sú zvyčajne adekvátnou liečbou šliach a väčšina pacientov má riešenie ich symptómov. Naučiť sa vyhnúť sa aktivitám, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie tendonitídy, môže byť tiež dôležité. Zápal šliach spôsobený základnými stavmi, ako je artritída a dna, je ťažšie liečiť a opakovať sa častejšie. Najlepším riešením v týchto situáciách je urobiť všetko preto, aby ste sa vyhli vzplanutím dráždivých záchvatov alebo artritických epizód a vyhnúť sa aktivitám, ktoré ste sa naučili, spôsobiť tendonitídu.