Často používané na liečbu alebo prevenciu ochorení očí, luteínové doplnky obsahujú prírodnú látku klasifikovanú ako karotenoid (skupina rastlinných pigmentov s antioxidačnými účinkami). Niekedy označovaná ako xantofyl, luteín sa prirodzene vyskytuje v množstve ovocia a zeleniny (najmä v tmavomodrej, oranžovej a žltej farbe). Luteínové doplnky poskytujú koncentrovanejšiu zásobu tohto antioxidantu.
Použitie pre luteín
Luteínové doplnky sa zvyčajne používajú v alternatívnej medicíne pre ochorenia očí, ako sú katarakta a makulárna degenerácia . Známe, že sa vytvára v sietnici a šošovke oka, predpokladá sa, že luteín chráni oči pred poškodením vyvolaným voľnými radikálmi (chemickými vedľajšími produktmi, ktoré preukázali, že poškodzujú bunky a prispievajú k rozvoju určitých ochorení).
Niektorí zástupcovia alternatívnej medicíny tvrdia, že doplnky luteínu môžu tiež pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva , rakovine prsníka, cukrovke a srdcovým chorobám .
K dnešnému dňu sa väčšina štúdií o prínosoch luteínu na zdravie sústredila na diétny príjem luteínu. Tieto štúdie naznačujú, že diétny príjem luteínu môže pomôcť chrániť pred aterosklerózou , vekom podmienenou makulárnou degeneráciou a kataraktom. Zatiaľ čo málo štúdií skúmalo účinky luteínu na zdravie, existujú určité dôkazy, že doplnky luteínu môžu zlepšiť zdravie očí. Tu je prehľad dvoch zistení štúdie:
1) Veková makulárna degenerácia súvisiaca s vekom
Luteínové doplnky môžu zlepšiť vizuálnu funkciu u ľudí s makulárnou degeneráciou súvisiacou s vekom (hlavnou príčinou slepoty), podľa štúdie z roku 2004. Počas 12 mesiacov užívali 90 ľudí s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou luteínové doplnky, doplnky obsahujúce luteín a iné antioxidanty a minerály alebo placebo.
Výsledky ukázali, že obidve suplementové skupiny mali významné zlepšenie vizuálnej funkcie, zatiaľ čo placebo skupina neukázala žiadne takéto zlepšenie.
2) Vizuálna funkcia
V štúdii z roku 2009 s 37 zdravými dospelými výskumníci zistili, že jedinci, ktorí užívali luteínové doplnky počas 12 týždňov, mali zlepšenie vizuálnej funkcie. Zistenia štúdie tiež naznačujú, že luteínové doplnky môžu pomôcť pri liečbe problémov s videním spôsobených dlhodobým vystavením svetlu počítačových obrazoviek.
Upozornenie
Je dôležité konzultovať s lekárom predtým, ako pravidelne užívate akýkoľvek druh výživového doplnku.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Použitie doplnkov luteínu
Zatiaľ čo doplnky luteínu môžu byť prínosom pri liečbe alebo prevencii určitých zdravotných problémov, samošetrenie s doplnkami (a zabránenie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti) sa neodporúča.
Ak uvažujete o použití doplnkov luteínu, porozprávajte sa so svojím lekárom o výbere doplnku a dennej dávke, ktorá vyhovuje vašim zdravotným potrebám.
Ak chcete zvýšiť príjem luteínu bez použitia luteínových doplnkov, zahrňte potraviny bohaté na lutein, ako je kel, špenát, kapusta, zelené fazule, mango a papája vo vašej každodennej strave.
zdroj:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenovaný karotenoidový luteín a progresia skorej aterosklerózy: Los Angeles ateroskleróza štúdie." Obeh. 2001, 19, 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "12-týždňové doplnenie luteínu zlepšuje vizuálnu funkciu u čínskych ľudí s dlhodobým vystavením svetla počítača." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "O bylinách: Luteín". Február 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Študijná skupina CAREDS; Ženská iniciatíva. "Združenia medzi jadrovou kataraktu súvisiacou s vekom a luteínom a zeaxantínom v strave a sére v karotenoidoch v štúdii ochorení súvisiacej s vekom, doplnková štúdia iniciatívy pre zdravie žien." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Dvakrát maskované placebom kontrolované randomizované štúdium luteínu a antioxidantového doplnku pri intervencii atrofického veku- súvisiaca makulárna degenerácia: štúdia veteránov LAST (Luteínová antioxidačná doplnková štúdia). " Optometrie. 2004 75 (4): 216 - 30.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.