Pochopenie, či a kedy máte ovuláciu, je dôležitá pre antikoncepciu, ako aj pre tehotenstvo. Väčšina žien nemá ovuláciu, keď sú na tablete . Niektoré ženy tiež nemajú ovuláciu, keď používajú iné formy hormonálnej antikoncepcie . Aby ste pochopili, prečo potrebujete presne vedieť, čo sa stane, keď ovulujete , ako často sa to vyskytuje a čo ovulácia skutočne znamená.
Mnoho žien zamieňa ovuláciu s tým, že má svoje periódy, PMS alebo koncepciu. Vedieť, kedy ovulujete, je súčasťou metódy prirodzeného plánovania rodiny, aby sa zabránilo tehotenstvu. Je tiež dôležité, aby ste maximalizovali vašu príležitosť otehotnieť.
Základy
Ak chcete pochopiť, kedy ovulujete, začnite so základnými definíciami:
- Ovulácia : Ovulácia sa vzťahuje na čas, kedy u vaječníkov sa uvoľní zrelé vajíčko (možno viac). V tejto dobe je k dispozícii vajíčko na oplodnenie spermiou - to vedie k počatiu.
- Menštruačné obdobie : Menštruácia začína v prvý deň nasledujúceho menštruačného cyklu. Vaše obdobie sa vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza pri uvoľnení vajíčka, nie je oplodnené a zomrie. Tieto hormóny informujú vaše telo, že sa nevyskytlo žiadne tehotenstvo, takže vaša maternica začne preliať svoju podšívku, aby sa pripravila na váš ďalší deň ovulácie.
Kto ovuluje?
Menštruačné obdobie je zvyčajne indikáciou, že ste ovulovali.
Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu. Takže keď máte čas, znamená to, že začínate v nasledujúcom cykle a pravdepodobne ste ovulovali počas predchádzajúceho cyklu. To je jedna oblasť, ktorá vás môže dostať do problémov. Mnoho žien, ktoré zatiaľ nemali čas (kvôli stresu, potratu, dojčeniu, pôrode atď.), Používajú svoje obdobia na to, aby zistili, že sú oplodnené (ovulujúce) .
Ak ste však pred týmto časom mali nechránený sex, mohli by ste byť ohrození tehotenstvom, pretože ste už ovulovali - predtým , ako sa vaše obdobie obnoví.
Ak máte nadmerné mesačné krvácanie, problémy s neplodnosťou alebo nepravidelné menštruačné cykly , môžete alebo nemusíte ovulovať. Ak sa to týka vás, je dôležité, aby ste sa pokúsili zistiť, či a kedy máte ovuláciu. Možno budete musieť požiadať o pomoc lekára a urobiť krvné testy, aby ste potvrdili, či ste ovulovali alebo ovulujete.
Väčšina ženských menštruačných cyklov trvá 28 až 35 dní. Zdá sa, že medzi ženami vo veku 20 až 40 rokov existuje veľmi malá variabilita cyklu. Môžete však zažiť značnú variabilitu cyklov počas prvých piatich až siedmich rokov po prvom získaní svojho obdobia, ako aj počas posledných 10 rokov pred menopauzou ( zastavenie cyklu). Dĺžka menštruačného cyklu sa zvyčajne pohybuje okolo 25 až 30 rokov a potom pomaly klesá - to je dôvod, prečo ženy vo svojich 40. rokoch môžu mať o niečo kratšie cykly.
Ovulácia a prášky alebo hormonálna antikoncepcia
Ak spoľahlivo používate hormonálnu antikoncepciu (predovšetkým kombinovanú metódu, ktorá obsahuje estrogén aj progestín ), nemáte ovuláciu. Odpoveď na to, či ovulujete na tablete, nie je .
Hormóny v pilulke a mnohé z týchto hormonálnych metód vás zabraňujú ovulácii - čo je to, čo z nich robí účinné metódy antikoncepcie. Zastavte uvoľnenie vajíčok bez rovnováhy s vajíčkom, nič pre spermie nehrozí a žiadne dieťa.
Ak používate tabletky alebo hormonálne antikoncepčné metódy, nemusíte sa pokúšať sledovať ovuláciu, pretože nemáte ovuláciu. V polovici mesiaca nemáte "plodnejšie dni" . Nie ste viac ohrozený tehotenstvom než v ktorýkoľvek iný deň v mesiaci. Pre tých z vás, ktorí používajú hormonálne metódy, sú rizikové faktory pre zlyhanie antikoncepcie spojené s tým, že zabudnete užiť pilulky , zmeniť náplasť alebo ak vypadne NuvaRing atď.
S týmito metódami sa musíte uistiť, že máte vo vašom tele dostatok hormónov, aby ste zabránili ovulácii. Ak vynecháte príliš veľa tabliet (najmä počas prvého týždňa balenia piluliek alebo na konci tretieho týždňa, keď potrebujete mať dostatok hormónov, aby vás ochránili pred týždňom 4 bez hormónov), môžete byť ohrození na ovuláciu.
Čo sa stane až po ovulácii?
Váš normálny menštruačný cyklus je synchronizovaný cyklus hormonálnych zmien, ktoré spôsobujú uvoľnenie zrelej vajec (oocytov). Každý mesiac sa vo vašom tele objaví séria udalostí, ktoré sú technicky rozdelené na folikulárnu a luteálnu fázu.
Foliálna fáza začína prvým dňom vášho obdobia (ktorý sa považuje za 1. deň vášho cyklu):
- Nízke hladiny estrogénu a progesterónu pomáhajú mozgu produkovať gonadotropín-uvoľňujúci hormón (GnRH).
- GnRH potom aktivuje hypofýzu na uvoľnenie folikuly stimulujúceho hormónu (FSH).
- FSH spúšťa rast vášho folikulu a ako to spôsobuje, spôsobuje produkciu väčšieho množstva estrogénu.
- Folikulácia rastie, vaše maternicové steny sú silnejšie (príprava na prípadnú implantáciu) a hlien krčka sa stáva tenšou a natiahnutejšou.
- Vaše hladiny estrogénu sa zvyšujú v priebehu nasledujúcich 10 dní a zvyčajne dosiahnu vrchol jeden deň pred ovuláciou (v 28-dňovom cykle sa to zvyčajne vyskytuje v 13. deň).
- Tento vrchol estrogénu iniciuje nárast luteinizačného hormónu (LH).
Po výskyte tohto náhleho výskytu ste v luteálnej fáze cyklu:
- Zvýšené hladiny LH nahradia vaječníkový folikul a budete ovulovať o 24 až 36 hodín neskôr.
- Akonáhle ovulujete (uvoľní sa vajíčko), zanechá za corpus luteum (prázdny folikul).
- Progesterón uvoľnený z corpus luteum po ovulácii spôsobí zvýšenie bazálnej telesnej teploty (teplota, keď ste úplne v pokoji) 0,5 F
- Ak nie je vajíčko oplodnené, vaše hladiny LH začnú klesať a spôsobia, že sa corpus luteum začne zmenšovať a produkuje menej progesterónu a estrogénu.
- Tieto nízke hladiny hormónov spôsobujú zníženie telesnej teploty, signál vášho mozgu, aby znovu začal celý cyklus a spustil uterinnú podšívku, aby sa vylúčila - a tak sa začne vaše ďalšie obdobie.
Táto prvá polovica cyklu (folikulárna fáza) sa môže pri každej žene výrazne líšiť, zvyčajne trvá od 14 do 21 dní. Druhá polovica cyklu (luteálna fáza) má zvyčajne presnejšiu časovú os, ktorá začína v deň ovulácie a zvyčajne trvá 14 dní. Obvykle sa v každej osobe nelíši viac ako jeden deň.
Deň ovulácie
Ak chcete určiť, kedy máte ovuláciu, musíte počítať 15 dní späť od prvého dňa vášho obdobia. Je to pravdepodobné, keď sa vyskytne nárast LH. Potom môžete predpokladať, že ste ovulovali 1 1/2 dní (24 až 36 hodín) neskôr. Pri 28-dňovom cykle by to bolo niekedy v deň 14 alebo 15 (v závislosti od času, kedy nastane nárast LH). Ak chcete vypočítať, kedy ovulujete, musíte:
- Spočítajte sa od prvého dňa svojho cyklu.
- Mať spoľahlivé cykly, ktoré trvajú rovnaký počet dní zakaždým.
- Uvedomte si, že to nie je presná veda - veľa faktorov, ako napríklad stres, ochorenie alebo narušenie bežných rutín, môže ovplyvniť alebo brániť produkcii hormónov potrebnej na ovuláciu.
- Pochopte, že nie všetky ženy ovulujú v rovnakom čase každý mesiac.
- Vedzte, že nie všetky ženy ovulujú - najmä ženy, ktoré majú krátke menštruačné cykly (menej ako 25 dní alebo dlhšie ako 35 dní).
- Pamätajte si, že nemáte ovuláciu na pilulke (alebo na mnohých formách hormonálnej kontroly pôrodov).
zdroj:
> Welt CK. "Fyziológia normálneho menštruačného cyklu." Aktuálny. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.