Ak sa zobudíte s rannou bolesťou hlavy, môžete vyhľadávať príčinu na identifikáciu najvhodnejšej liečby. Je trochu prekvapujúce uvedomiť si, že ťažkosti s dýchaním počas spánku môžu v skutočnosti spôsobiť tieto bolesti hlavy. Ako obštrukčná spánková apnoe prispieva k ranným bolestiam hlavy? Kedy sa má zvážiť iná príčina?
Existuje niekoľko typov bolesti hlavy a väčšina ľudí, ktorí ich skúsenosti vedia príčiny ich bolesti.
Napätie bolesti hlavy sú najčastejšie. Tieto môžu byť vyvolané svalovým napätím, najmä tesnými svalmi na krku, ktoré spôsobujú bolesť v zadnej časti hlavy. Sinus bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť v spojení s nazálnym kongesciou alebo alergiami. Migrény sú spojené s zmenami zraku, nevoľnosťou a vracaním a neschopnosťou bolesti. Klastrové bolesti hlavy sú brutálne bolestivé a vyskytujú sa pri očích a ďalších nálezoch. Rebound bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak sa bolestivé lieky nadmerne používajú. Mnohé bolesti hlavy sú utišené spánkom, ale prečo by sa bolesť hlavy mohla objaviť na prvom mieste po prebudení?
Príznaky spánkového apnoe
Obštrukčná spánková apnoe je stav, ktorý ruší dýchanie počas spánku. Je charakterizovaná dýchacími prestávkami trvajúcimi najmenej 10 sekúnd, ktoré sú spojené s rozdrobeným spánkom, prebúdzaním alebo poklesom hladín kyslíka v krvi. Ďalšie príznaky spánkového apnoe zahŕňajú:
- Nadmerná denná ospalosť
- chrápanie
- Napínanie alebo dusenie v spánku
- Svedčia o pauze v dýchaní
- Močenie v noci ( noktúria )
- Nespavosť (časté nočné prebudenia)
- Suchá ústa v noci
- Brúsenie zubov (bruxizmus)
- Nočné pálenie záhy
- búšenie srdca
- Nočné potenie
- Koncentrácia a problémy s pamäťou
- Problémy s náladou
Ako spánkové apnoe spôsobuje ranné bolesti hlavy
Obštrukčná spánková apnoe sa vyskytuje vtedy, keď sa horné dýchacie cesty zhrotia, najčastejšie v dôsledku posunov jazyka a mäkkého podnebia, blokujúceho prúdenie vzduchu z nosa a úst do pľúc.
Výsledkom je, že kyslík nemôže byť zavedený a oxid uhličitý nemožno vylúčiť. Hladiny oxidu uhličitého v krvi sa zvyšujú, najvýraznejšie v prípade syndrómu hypoventilácie obezity .
Oxid uhličitý ovplyvňuje veľkosť krvných ciev v mozgu. Mozog má prioritu na zdroje. Ak dôjde k nedostatočnému dýchaniu, mozog chce zachovať prístup kyslíku a funkcie. Výsledkom je, že zvýšené hladiny oxidu uhličitého dilatujú tepny mozgu. To zvyšuje prietok krvi. Na druhej strane to zvyšuje tlak v lebke, čo je obmedzený priestor. Preto postupné nahromadenie oxidu uhličitého v dôsledku nedostatočného dýchania v spánku môže prispieť k bolestiam hlavy, ktoré sú zaznamenané po prebudení.
Často sa ranné bolesti v dôsledku spánkového apnoe zaniknú v prvých hodinách dňa, keď sa obnoví normálne dýchanie. Po prebudení sa dýchacie cesty obnovia a nadbytočný oxid uhličitý sa postupne odfúkne. Krvné cievy v mozgu sa znižujú vo veľkosti a tlak sa zmierňuje. Tieto bolesti hlavy sa vyriešia bez použitia liekov na bolesť.
Ráno bolesti hlavy v dôsledku spánkového apnoe môže byť opísaná ako bolesť, skôr ako ostré bolesti. Nie sú zvyčajne extrémne bolestivé a môžu mať nejasný vplyv na čelo alebo na chrámy a sú bilaterálne.
Bolesti hlavy sa nevyskytujú inokedy počas dňa. Nie sú spojené s zmenami videnia, nauzeou a vracaním, slabosťou, necitlivosťou alebo závratmi. Pozitívne bolesti hlavy môžu byť spojené aj s inými stavmi a hodnotenie neurologom môže byť indikované, ak pretrvávajú alebo ak sú prítomné iné zistenia.
liečba
Ak máte ráno bolesti hlavy v dôsledku spánkového apnoe, liečba s kontinuálnym pozitívnym tlakom dýchacích ciest (CPAP) môže byť vysoko účinná. Často to znižuje frekvenciu, intenzitu a výskyt týchto bolestí hlavy. Ak bolesti hlavy nevyriešia, zvážte ďalšie posúdenie, aby ste predišli inej príčine.
> Zdroj:
> Kryger, MH a spol . "Zásady a prax spánku." Elsevier , 5. vydanie, 2011.