Šesťminútový test chôdze sa zvyčajne vykonáva na začiatku programu pľúcnej rehabilitácie alebo na vyhodnotenie osoby na operáciu pľúc. Skúška meria vzdialenosť, ktorú môžete rýchlo prejsť na plochý tvrdý povrch za šesť minút a odráža vašu schopnosť vykonávať každodenné fyzické aktivity.
Určenie fyzickej spôsobilosti osoby s CHOCHP alebo chronickej obštrukčnej pľúcnej poruchy je dôležitým aspektom plánovania vhodnej klinickej liečby.
Vzhľadom na to, že mnohí ľudia, najmä tí, ktorí sú starší, nie sú schopní vykonať bežný cvičebný zážitok na báze trenažérov, ktorý sa používa na hodnotenie kapacity cvičenia, šesťminútový test chôdze bol vyvinutý ako platná alternatíva.
použitie
Jedným z najdôležitejších dôvodov na vykonanie šesťminútového testu chôdze je meranie reakcie na lekárske zákroky u pacienta so stredne ťažkým až ťažkým ochorením srdca alebo pľúc.
Klinici tiež používajú šesťminútový test chôdze:
- Ako jednorazové meranie funkčného stavu
- Poskytnúť informácie o schopnosti človeka vykonávať každodenné aktivity
- Posúdiť reakciu telesných systémov na cvičenia vrátane srdca, pľúc, krvi a cirkulácie
Kto by nemal absolvovať test
Počas šesťminútovej prechádzky by ste nemali užívať, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Nestabilná angína počas mesiaca pred testom
- Srdce napadne mesiac pred testom
- Srdcová frekvencia pokoja je viac ako 120 úderov za minútu
- Systolický krvný tlak vyšší ako 188 mm Hg
- Diastolický krvný tlak väčší ako 100 mm Hg
príprava
V deň testu sa nezabudnite obliecť pohodlným oblečením, najmä topánkami určenými na chôdzu. Pomocou pomôcok na chôdzu používajte, ak ich bežne potrebujete, ako je napríklad trstinovka alebo chodítko.
Jedzte ľahké jedlo pred skorým ranným alebo popoludňajším testom, ale vyhnite sa silnému cvičeniu do dvoch hodín pred testom.
Dôvody na zastavenie
Váš technik by mal ukončiť test, ak sa u Vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Bolesť v hrudi
- Neprípustná dyspnoe
- Kŕče v nohách
- závratný
- Nadmerné potenie
- Ak sa staneš bledý alebo vyčnievajúci vzhľad
Užitočné tipy
Počas šesťminútového testu chôdze budete mať možnosť spomaliť, zastaviť a odpočívať podľa potreby. Môžete sa oprieť o stenu, keď odpočívate, ale mali by ste zostať stáť.
Ak prestanete odpočívať, majte na pamäti, že časovač sa nezastaví, keď robíte a mali by ste sa znova spustiť, keď ste pripravení. Váš technik vás bude pozorne sledovať, pravidelne informuje o tom, koľko minút uplynulo.
Porozprávajte sa so svojím technikom o akýchkoľvek problémoch, a to pred a počas testu.
Čo sa stane neskôr
Väčšina šesťminútových testov chôdze sa vykoná dvakrát: raz pred a raz po terapeutickom zákroku.
Jedným z cieľov lekárskej intervencie pre CHOCHP je, aby ste mohli počas druhého testu ďalej kráčať. Zatiaľ čo šesťminútový test chôdze je užitočným nástrojom na meranie funkčnej kapacity mnohých ľudí, skúška by sa mala vykonať s riadnym lekárskym dohľadom.
zdroj:
> Enfield, K. a kol., "Šesťminútová vzdialenosť pri chôdzi u pacientov s CHOCHP", Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention, marec 2011