Tipy na liečbu podráždenia kože od hnačky

Väčšina zdravých dospelých zaznamenáva hnačku niekoľkokrát do roka. Ľudia s syndrómom dráždivého čreva (IBS) a zápalovým ochorením čriev (IBD) môžu mať dlhý čas hnačku. Niekedy môže hnačka spájať kožu, najmä ak je stolica veľmi voľná a kyslá. Po chirurgickom zákroku, ako je j-vrecka (ileálna vakuálna análna anastomóza) alebo ileoanálna anastomóza, v ktorej sa odstránilo hrubé črevo, môže dôjsť k kyslým, horiacim stoliciam. To môže veľmi dráždiť pokožku a ťažko sa liečiť.

Tu je niekoľko tipov, ako znížiť podráždenie pokožky, vrátane toho, aké potraviny môžu spôsobiť hnačka horšie a aké potraviny môžu pomôcť.

1 -

Udržujte priestor čistý

Po pohybe čriev jemne očistite oblasť mokrými utierkami alebo detskými utierkami. Občas však aj jemné stieranie môže byť bolestivé. Ďalšou taktikou je vypláchnuť dno v kúpeľni Sitz alebo použiť sprchovú hlavu na postrek. Nechajte oblasť na vzduchu vyschnúť alebo použite sušič na chladnom nastavení.

2 -

Použiť ochranný krém

"Bariérový krém" znamená všetko, čo pokryje pokožku a chráni ju pred stolicou a vlhkosťou. Plienkový vyrážkový krém, ktorý obsahuje oxid zinočnatý, pôsobí veľmi dobre pri aplikácii na čistú a suchú pokožku. Opätovne použite po pohybe čriev. Krém s vazelínou alebo vitamínom A a D funguje aj na ochranu kože pred hnačkou.

3 -

Vyhnite sa horúcim kúpeľom a sprchám

Možno sa zdá, že ak sa namočíte do horúceho kúpeľa, bude to najlepšie pre vašu boľavú a zlomenú pokožku. Horúce kúpele a sprchy však môžu skutočne vysušiť kožu. Nasiakanie vlažnej vody môže byť užitočné. Použite bariérový krém po kúpe alebo sprche, aby ste zabránili vniknutiu vlhkosti.

4 -

Pijte dostatok tekutín

Ak máte hnačku, a hlavne ak je to chronická, vystavujete sa riziku dehydratácie. Pitná voda a ďalšie hydratačné kvapaliny vám môžu pomôcť predchádzať dehydratácii a taktiež pracovať na tom, aby pokožka vysušila. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu , ktoré majú dehydratačný účinok.

5 -

Vyhnite sa problémovým potravinám

Niektoré potraviny môžu vyvolať alebo prispieť k hnačke, alebo k tomu, že vaša stolica bude kyslá. Niekoľko potravín, ktoré je potrebné vyhnúť, zahŕňa:

• Umelé sladidlá
• Citrusové ovocie a nápoje
• Tučné jedlá
• Vyprážané jedlá
• Mastné potraviny
• Korenené jedlá

6 -

Dávajte si pozor na doplnky

Mnoho ľudí užíva rôzne doplnky spolu s liekmi a ľudia s IBD nie sú výnimkou. Niektoré typy doplnkov môžu spôsobiť, že stolica bude na vašu pleť dráždiť. Toto zahŕňa:

• paprika
• ženšen
• glukosamín
• Mliečnik bodliakový
• Saw Palmetto

7 -

Vyvarujte sa mliečnych výrobkov

Mliečne výrobky, ako je mlieko, zmrzlina a syr, môžu zhoršiť hnačku, najmä ak máte neznášanlivosť laktózy . Uistite sa, že máte dostatok vápnika vo svojej strave z iných zdrojov, ako je zelená, listová zelenina a losos alebo krevety.

8 -

Vyhýbajte sa dlhšiemu sedeniu

Posedenie na dlhú dobu nie je ľahké na vašom dne, najmä ak máte aj hemoroidy . Ak je to možné, vyhýbajte sa prílišnému sedeniu - ležanie na dne bude jednoduchšie.

9 -

Posaďte sa na vankúš

Vyhýbanie sa sedenia na dlhý čas je skvelý nápad, ale v skutočnosti väčšina z nás musí sedieť za časť dňa, aby šla do práce alebo navštevovala školu. Ak nemôžete trvať niekoľko dní, aby ste sa vysporiadali s hnačkou a podráždenou pokožkou, skúste si sedieť na vankúši. Nemusí to byť nič zvláštne - dokonca aj posteľný vankúš bude mať štipku.

10 -

Liečte hnačku

Nakoniec najlepší spôsob, ako pomôcť pokožke vyliečiť, je dostať sa k zdroju a spomaliť hnačku. Okrem liečby IBD alebo iného ochorenia spôsobujúceho hnačku môžu byť užitočné nasledujúce potraviny:

• Ryby (pečené alebo pečené, bez smaženia)
• Ovocie, ako banány alebo lúpané jablká
• Konzervované ovocie
• Rafinované cestoviny
• Biela ryža alebo chlieb
• Hladké arašidové maslo
• Dobre varená zelenina
• Syr (ak nie je neznášanlivý na laktózu)

> Zdroj:

> Crohnova a kolitída nadácia Ameriky. (Máj 2012). Diéta a IBD.