Ak máte bolesť kolena z dôvodu zranenia alebo chirurgického zákroku, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá pomôže znížiť bolesť a zlepšiť pohyb a silu. Niekedy môže váš fyzický terapeut alebo lekár odporučiť nosiť kolennú ortézu, ktorá pomôže stabilizovať koleno počas liečenia zranenia.
Často po chirurgickom zákroku môže váš lekár predpísať konkrétnu výstuž, ktorú môžete nosiť počas vášho obdobia zotavenia.
Operácie na kolenách, ktoré bežne vyžadujú, aby ste nosili ortézu počas obdobia zotavenia, zahŕňajú operáciu predného krížového väzenia (ACL), operáciu bočného uvoľnenia alebo chirurgickú operáciu šliach patela.
Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť porozumieť tomu, ako správne odobrať a zdobiť kolennú ortézu a ako sa uistite, že je správne nasadená. On alebo ona vám môže tiež pomôcť správne napredovať s vašou chôdzou, pohyblivosťou a silou, aby ste mohli konečne prestať používať svoju ortézu. Len sa uistite, že hovoríte so svojím lekárom a úzko spolupracujete s fyzickým terapeutom, takže presne viete, kedy sa má odstrániť vaša ortéza.
Nebezpečenstvo neoprávnene namontovaného ramena
Pri nosení kolennej ortézy je dôležité, aby bola správne nasadená. Nadpätie, ktorá je príliš voľná, sa posunie po nohe. Táto ortéza nebude poskytovať dostatočnú podporu pre vaše koleno a mohla by potenciálne spôsobiť nebezpečenstvo výpadku, ak sa sklopí príliš nízko.
Nadmerne pevná ortéza môže tiež spôsobiť problémy pre vás.
Keď je vaša ortéza príliš tesná, môže prerušiť cirkuláciu na nohu, alebo môže uviazať nervy do nohy. Môže to viesť k zmenám farby, opuchu alebo necitlivosti a brnenia v nohe.
Jednoduché metódy na zabezpečenie toho, aby ste nosili správne svoj záves
Jedným z jednoduchých spôsobov, ako zabezpečiť, že máte na sebe správne rozmerovú ortézu, je skontrolovať veľkosť grafu, ktorý je dodávaný s vašou vzperou.
Použite pásku na meranie obvodu kolena na spojnici a skontrolujte graf, aby ste si vybrali správnu rovinu. Každý je trochu iný, takže sa ubezpečte, že ste sa pokúsili o vašu rovnováhu a nechajte svojho fyzického terapeuta alebo lekára vedieť, či sa vaša ortéza cíti príliš tesne alebo príliš voľná.
Ďalšia jednoduchá metóda, ktorou sa ubezpečte, že je vaša kolenná ortéza správne nasadená, je metóda "dva prsty". Ak chcete použiť metódu s dvomi prstami, postupujte takto:
- Položte sponku a upevnite popruhy.
- Posuňte dva prsty pod popruh.
- Ak sa vaše dva prsty nemôžu umiestniť pod popruh, môže to byť príliš tesné; trochu uvoľnite popruh a zopakujte test.
- Ak sa vaše dva prsty ľahko posúvajú pod popruh a môžete pripevniť tretí prst pod popruh, možno strap je príliš voľný. Trochu ho utiahnite a zopakujte test.
- Zopakujte test dvoch prstov pre každý popruh na vašej ortézy.
Keď sa ubezpečíte, že je každý remienok správne nasadený, trochu sa prejdite a uvidíte, ako sa cíti kolenná ortéza. Ak sa skĺzne vaše koleno, je príliš voľné; utiahnite popruhy a znova skúste skúšku s dvoma prstami. Ak cítite bolesť, znecitlivenie alebo brnenie v nohe pod kolenom, môže byť vaša kolenná ortéza príliš pevná. Uvoľnite popruhy a zopakujte test dvoch prstov.
Nosenie kolennej ortézy po poranení alebo chirurgickom zákroku môže byť nevyhnutnou súčasťou protokolu rehabilitácie kolena. Je dôležité, aby sa vaša kolenná ortéza správne prispôsobila vašej bezpečnosti a aby sa normálne uzdravenie vyskytlo vo vašom kolene. Ďalšou dôležitou časťou vašej rehabilitácie kolena: cvičenia na zlepšenie pohybu a sily kolenného kĺbu . Váš PT vám môže pomôcť aj s týmito osobami.
Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom, ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa kolennej ortézy. On alebo ona vám môže pomôcť použiť pravú kolennú ortézu a uistite sa, že je vaša kolenná ortéza správne nasadená.