Pre 1,3 milióna Američanov s reumatoidnou artritídou môže byť užitočný zvýšený príjem omega-3 mastných kyselín. Uvádza sa, že omega-3 mastné kyseliny zmierňujú symptómy reumatoidnej artritídy, ako je bolesť a stuhnutosť, ako aj chrániť pacientov pred poškodením kĺbov.
Horným zdrojom omega-3 mastných kyselín je rybí olej. Vyvinutý z mastných rýb ako losos a sardinky, rybí olej je bohatý na kyselinu dokosahexaenovú (DHA) a kyselinu eikozapentaenovú (EPA).
Ľanové semienko je bohaté na kyselinu alfa-linolénovú (ALA). Omega-3 mastné kyseliny sú tiež dostupné vo forme výživového doplnku.
použitie
Jednou z charakteristických znakov reumatoidnej artritídy je zápal v podšívke kĺbov - typ tkaniva označovaný ako synovium. Keďže omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť tvorbu zápalových chemických látok, teoreticky sa domnieva, že príjem omega-3 môže pomôcť brániť tomuto zápalu a potláčať poškodenie kĺbov.
Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež pomôcť pri liečbe reumatoidnej artritídy ovplyvňovaním imunitnej aktivity. Klasifikovaná ako autoimunitná porucha, reumatoidná artritída nastáva, keď imunitný systém chybne napadne synovium. Predpokladá sa, že omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť regulovať imunitnú odpoveď.
Navyše niektoré výskumy naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny môžu byť prínosom pre ľudí s reumatoidnou artritídou tým, že zlepšujú ich zdravie srdca. Starostlivé zvládnutie kardiovaskulárnych rizikových faktorov môže byť obzvlášť dôležité u pacientov s reumatoidnou artritídou, pretože stav je spojený so zvýšeným rizikom srdcových ochorení .
výskum
V správe zverejnenej v Archíve lekárskeho výskumu vedci analyzovali 10 predtým publikovaných klinických štúdií (vrátane celkovo 370 účastníkov), ktoré testovali účinky omega-3 mastných kyselín na ľudí s reumatoidnou artritídou. Analýza bola obmedzená na klinické štúdie s minimálnym trvaním troch mesiacov a minimálnou dávkou 2,7 gramov omega-3 mastných kyselín denne.
Vo svojej analýze autori správy zistili, že u pacientov liečených omega-3 mastnými kyselinami sa prejavuje mierne väčšie zlepšenie symptómov, ako je opuch a stuhnutosť a fyzická funkcia, v porovnaní s pacientmi užívajúcimi placebo. Okrem toho použitie omega-3 mastných kyselín bolo spojené so zníženou spotrebou nesteroidných protizápalových liekov - trieda liekov, ktoré sa často používajú na zmiernenie bolesti pri reumatoidnej artritíde.
Upozornenie
Zatiaľ čo štúdie naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny sú pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečné, keď sa užívajú v dávkach troch gramov alebo menej denne, existujú určité obavy, že vyššie dávky môžu narušiť zrážanie krvi a zvýšiť riziko krvácania.
Navyše, užívanie omega-3 mastných kyselín vo forme doplnkov rybieho tuku môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako je zlý dych , pálenie záhy a nevoľnosť.
Upozornenia o liečbe
Vzhľadom na to, že reumatoidná artritída môže viesť k vážnym zdravotným problémom vrátane závažného poškodenia kĺbov a postihnutia, je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom pri zvládaní tohto ochorenia, a nie pokúšať sa samo liečiť chorobu omega-3 mastnými kyselinami alebo akoukoľvek inou formou alternatívy medicíny.
Účinná liečba reumatoidnej artritídy sa zvyčajne spolieha na lieky, doplnené rôznymi zmenami životného štýlu, ako je praktická redukcia stresu , dostatočný spánok a po protizápalovej diéte .
Navyše, správna liečba reumatoidnej artritídy môže pomôcť chrániť vás pred mnohými emocionálnymi a psychickými problémami bežne zažívanými pacientmi, ako sú depresia a úzkosť .
alternatívy
Rovnako ako omega-3 mastné kyseliny, prirodzené látky, ako je kyselina gama-linolénová a bylinky, ako je boswellia a ďábelský pazúr, tiež sľubujú pri liečbe reumatoidnej artritídy.
zdroj:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 mastné kyseliny pri reumatoidnej artritíde: prehľad." Semínová artritída Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementácia rybieho oleja a olivového oleja u pacientov s reumatoidnou artritídou". Výživa. 2005 feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny a zápalové procesy: výživa alebo farmakológia?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Metaanalýza analgetických účinkov doplnkov omega-3 polynenasýtených mastných kyselín na bolesť zápalových kĺbov". Pain. 2007 máj, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny a liečba reumatoidnej artritídy: metaanalýza." Arch Med Res. 2012 Júl, 43 (5): 356-62.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.