Zadná stuhnutosť je zvyčajne spôsobená svalovým kŕčom alebo bedrovej artritídy. Najlepší spôsob, ako odlíšiť príčinu tuhosti bedrovej chrbtice, je nástup príznakov. Pacienti s tuhosťou spôsobenou artritídou bedrovej chrbtice majú zvyčajne neustále narastajúce príznaky v priebehu rokov so zhoršujúcim sa problémom.
Príčiny dolnej zadnej tuhosti
Na druhej strane, svalová stuhnutosť je často spôsobená akútnou udalosťou , ktorá vedie k náhlemu vývoju chrbtových problémov.
Bedrový kmeň: Najčastejšou príčinou zadnej tuhosti je bedrový záťaž. Tento problém sa vyskytuje v dôsledku poškodenia chrbtových svalov a väzy, ktoré podporujú chrbticu. Pacienti si môžu alebo nemusia pamätať na počiatočnú udalosť, ktorá vyvolala ich svalový spazmus, ale príznaky kmeňa bedrového svalu môžu byť ťažké.
Poškodenie bedrovej chrbtice : artritída chrbta môže viesť k stuhnutiu tým, že opotrebuje kĺby na stavcoch. Keď sa artritída postupuje, chrupavka a disky v bedrovej chrbtici sa opotrebúvajú a stávajú sa menej pohyblivé. To vedie k tuhému dozadu. To môže spôsobiť, že pohyby, ako je ohýbanie, sklon a skrútenie, sú dosť ťažké.
liečba
Liečba týchto dvoch stavov je odlišná a preto je dôležité, aby pacienti určili príčinu symptómov pred začatím akéhokoľvek liečebného programu. Všeobecne platí, že väčšina pacientov so zadnou tuhosťou bude mať prospech z nasledujúcich liečení:
- Činnosti pre odpočinok / svetlo: Starší štýl liečby ťažkej bolesti chrbta bol úplne odpočinúť chrbtom (odpočinok) niekoľko dní. Zriedka je to už odporúčaná liečba. Väčšina lekárov a terapeutov teraz odporúča ľahkú aktivitu. Zatiaľ čo sa pacienti majú vyhnúť zdvíhaniu a krúteniu, vykonávať ľahkú aktivitu, dokonca aj nejakú ľahkú kondíciu, môžu byť skutočne veľmi užitočné pri zmierňovaní nepohodlia.
- Aplikácia tepla / ľadu : Aplikácia tepla a ľadu môže byť veľmi užitočná pri zmierňovaní zadnej tuhosti. Najmä jemné zahrievanie chrbtice pred aktivitami môže pomôcť uvoľniť a uvoľniť boľavé svaly a prežiť určité napätie v bedrovej chrbtici.
- Lieky : Orálne lieky môžu byť užitočné. Najjednoduchšie a často najefektívnejšie lieky môžu byť protizápalové lieky ( NSAIDs ), ktoré sú dostupné bez použitia liekov. Existuje úloha pre iné lieky, ako sú lieky na uvoľnenie svalov a iné lieky proti bolesti, hoci lieky proti bolesti omamných látok by sa nemali používať na typickú zadnú stuhnutosť.
- Úseky a cvičenia: Jemné zadné úseky a cvičenia môžu tiež pomôcť uvoľniť tuhosť dolnej časti chrbta. Jednoduchý program terapeutickej aktivity môže byť užitočný, alebo mnohí pacienti zistia prínos z aktivít, ako je jóga alebo Pilates.
Ako už bolo spomenuté, existujú špecifické liečebné postupy pre vyššie uvedené podmienky, ktoré je možné sledovať, keď máte jasnú predstavu o príčine tuhosti chrbtice, ale tieto jednoduché liečby by vám mali začať správnym smerom.