Skinny na únavu
Únava je bežným príznakom mnohých ochorení, ako je fibromyalgia , lupus, roztrúsená skleróza , HIV, depresia, ochorenie štítnej žľazy a spánková apnoe .
Je to tiež bežné u pacientov, ktorí trpia bolesťami hlavy. Jedna štúdia zistila únavu u 70% pacientov s bolesťou hlavy a ďalšia štúdia zistila únavu u 84% pacientov s chronickou migrénou .
Jedinci s chronickým únavovým syndrómom - zdravotný stav charakterizovaný únavou trvajúcou najmenej 6 mesiacov a ďalšie príznaky ako bolesť hrdla, bolesť hlavy a slabá koncentrácia - majú tiež vyššiu prevalenciu migrény s aurou a bez aury.
Máte aj bolesti hlavy? Pozrime sa na tento jedinečný vzťah.
Čo je to Únava?
Únava je ťažké definovať, dokonca aj v rámci lekárskej profesie. Únava môže byť fyzická, čo znamená, že jednotlivec má ťažkosti so začiatkom činnosti alebo udržiavaním činnosti. Únava môže byť tiež duševná - v ktorej má jedinec ťažkosti s koncentráciou, pamäťou a / alebo emočnou stabilitou.
Mnoho ľudí používa pojmy zameniteľné na opis únavy ako ospalosť, svalovú slabosť, strata sily, nedostatok energie a stratu záujmu. Bohužiaľ, existujú len málo údajov o tom, čo skutočne spôsobuje únavu, čo je náročné liečiť.
Kto dostane únavu?
Asi dve tretiny ľudí s chronickou únavou - definovaných ako únava, ktoré sa vyskytujú viac ako šesť mesiacov - majú základný zdravotný alebo psychiatrický stav. Menej ako 10 percent jedincov s únavou má syndróm chronickej únavy (CFS)
Ako je vyhodnotená únava
Ak trpíte únavou, je dôležité navštíviť svojho lekára na správne vyšetrenie. Určia zdroj vašej únavy. Napríklad, Vaša únava súvisí s Vašou poruchou hlavy? Ďalší zdravotný alebo psychický stav? Alebo "idiopatická", čo neznamená žiadnu známu príčinu?
Váš lekár vám položí otázky, aby lepšie pochopil, čo znamená "únava":
- Ako by ste opísali svoju únavu?
- Kedy začala vaša únava?
- Pri liečbe bolesti hlavy sa zlepšuje vaša únava?
- Ako dlho trvá Vaša únava? Vyskytuje sa to denne?
- Čo robí vašu únavu lepšou alebo horšou?
- Ako vaša únava ovplyvňuje vašu prácu alebo vaše medziľudské vzťahy?
Váš lekár sa bude tiež pýtať na hygienu spánku a akékoľvek lieky alebo doplnky, ktoré užívate, pretože môžu spôsobovať alebo zhoršiť Vašu únavu.
Ak chcete vylúčiť základnú lekársku príčinu svojej únavy, ako je rakovina alebo autoimunitné ochorenie, Váš lekár vykoná dôkladné fyzické vyšetrenie a usporiada laboratórne štúdie.
A nakoniec, aby ste preskúmali potenciálnu úlohu psychiatrickej choroby vo vašej únave, váš lekár vás bude vyšetrovať na poruchy ako depresia, úzkosť a zneužívanie návykových látok.
liečba
Ak je únava sekundárna v dôsledku psychiatrického alebo zdravotného stavu, lekár sa zameria na liečbu základnej choroby. Hovorí sa, že únava môže pretrvávať a existujú aj terapie, ktoré môžu pomôcť jej minimalizovať.
Kognitívno-behaviorálna terapia : Tento zásah zahŕňa viacnásobné zasadnutia určené na preorientovanie presvedčenia jednotlivca o únavu, zmenu správania, ktoré pomôže jednotlivcovi získať kontrolu nad ich únavou a pomôcť jednotlivcovi dosiahnuť rôzne fyzické a osobné ciele v oblasti zdravia.
Graded Exercise Therapy: Tento zásah spočíva v pomalom zapájaní sa do fyzickej aktivity a postupnom zvyšovaní úrovne aktivity. Vyhýbanie sa extrémom a zastavenie pred nárastom únavy je rozhodujúce.
Ďalšie terapeutické intervencie zahŕňajú:
- antidepresíva
- odporúčanie skupín podpory
- poradenstvo v oblasti hygieny spánku (napr. vyhýbanie sa nadmernému spánku)
Vezmite domovskú správu
Únava môže byť vyčerpávajúcim symptómom, a to buď samostatne, alebo v dôsledku iného základného ochorenia. Snažte sa, aby sa tomu neodrádzalo. Hovorte so svojím lekárom, vyhľadajte zdroje a zostaňte aktívne v zdravotnej starostlivosti. Nesmiete úplne odstrániť únavu zo svojho života, ale môžete sa snažiť získať kontrolu.
zdroj:
Fosnocht KM & Ende J. Prístup k dospelému pacientovi s únavou. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Únava u pacientov s chronickou migrénou. Cephalalgia. 2002 nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migrénové bolesti hlavy pri chronickom únavovom syndróme (CFS): porovnanie dvoch perspektívnych prierezových štúdií. BMC Neurol. 2011 marec 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Klinické znaky chronickej dennej bolesti hlavy. Bolesť hlavy 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Únava a spánok u chronických pacientov s bolesťou hlavy: veková a sex-kontrolovaná dotazníková štúdia. Bolesť hlavy . 1997; 37: 549-52.