So svojou čerstvou, citrusovou vôňou je esenciálny olej citrónovej trávy typom esenciálneho oleja, ktorý sa často používa v aromaterapii . Vdychovanie vône oleja (alebo používanie oleja v nosných olejoch, telesných olejoch a vlasoch a kožných výrobkoch) ponúka množstvo výhod.
Jednou z hlavných zložiek citrónovej trávy je citral, zlúčenina, ktorá pôsobí ako antimikrobiálna látka (látka, ktorá ničí alebo potláča rast mikroorganizmov vrátane baktérií a húb).
Lemongrassový esenciálny olej tiež obsahuje limonén, zlúčeninu, ktorá dokázala znížiť zápal a vyradiť baktérie vo vedeckom výskume.
Ako to funguje?
V aromaterapii je vnímanie vône citrónovej trávy (alebo absorpcie citrónovej trávy cez pokožku) vnímané tak, že prenáša správy do oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na ovládaní emócií.
Tento mozgový región, známy ako limbický systém, tiež ovplyvňuje nervový systém. Predstavitelia aromaterapie naznačujú, že esenciálne oleje môžu ovplyvniť celý rad biologických faktorov vrátane srdcovej frekvencie, úrovne stresu, krvného tlaku, dýchania a imunitných funkcií.
použitie
V aromaterapii sa silice z citrónovej trávy bežne používa pri nasledujúcich problémoch:
- akné
- úzkosť
- Atletická noha
- Nadmerné potenie
- bolesti hlavy
- zažívacie ťažkosti
- Bolesť svalov
Okrem toho sa citróngrassový esenciálny olej používa ako prírodný repelent proti hmyzu a používa sa ako osviežovač vzduchu.
Lemongrass éterický olej sa tiež používa na zmiernenie stresu a zmiernenie bolesti.
Výhody
Doposiaľ boli výsledky aromaterapeutického použitia citróngrasového silice testované vo veľmi malom množstve vedeckých štúdií. Napriek tomu niektoré predbežné výskumy naznačujú, že silice z citrónovej trávy môže priniesť určité výhody.
1) Vlasy
Lemongrassový olej môže pomôcť bojovať proti lupinám, podľa štúdie z roku 2015.
Účastníci štúdie, ktorí mali všetky lupiny, použili vlasový tonik obsahujúci silicu citrónovej trávy ( Cymbopogon flexuosus ) alebo placebo dvakrát denne počas 14 dní. Do konca štúdie účastníci ukázali výrazný pokles lupíniek po použití vlasového tonika s citrónovou silicou.
2) Koža
Niekoľko štúdií (vrátane správy z roku 2015 publikovanej v Medzinárodnom vestníku o nanomedicíne ) naznačuje, že silice z citrónovej trávy môže pomôcť brániť rastu niektorých húb (ako napríklad Candida albicans , huby, o ktorej je známe, že prispieva k kvasinkovým infekciám). V súčasnosti však chýba klinické skúšky, ktoré testujú používanie silice z citrónovej trávy na liečbu akéhokoľvek typu plesňových infekcií.
Lemongrass éterický olej môže pomôcť s hubovou infekciou nazývanou pityriasis versicolor, podľa štúdie z roku 2013. V štúdii účastníci použili šampón a krém obsahujúci citrónovú trávovú silicu alebo 2% ketpkonazol (liek používaný na liečbu hubových infekcií). Šampón bol použitý trikrát týždenne a krém, dvakrát denne. Po 40 dňoch liečby bola mykologická rýchlosť vyliečenia 60% u pacientov liečených citrusovou silicou z citrónovej trávy a viac ako 80% u tých, ktorí používali ketokonazol.
3) Úzkosť
Hoci existujú len obmedzené dôkazy o účinnosti lemongrassového silice ako úzkostného lieku, jedna predbežná štúdia uverejnená v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine naznačuje, že krátka expozícia môže mať vlastnosti proti úzkosti.
Účastníci štúdie vdychovali citrónovohnedý olej (tri alebo šesť kvapiek), olej z čajovníka (tri kvapky) alebo destilovaná voda (tri kvapky). Bezprostredne po vdýchnutí každý účastník štúdie vykonal farebný a slovný test. Tí, ktorí inhalovali silicu citrónovej trávy, mali zníženú úzkosť a napätie a rýchlejšie sa zotavili z úzkosti, než tí, ktorí vzali olej z čajovníka.
Tipy na používanie
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť silice z citrónovej trávy aplikovaná priamo na kožu alebo pridávaná do kúpeľa v malom množstve.
Eterický olej z citrónovej trávy sa môže tiež inhalovať po rozstreknutí kvapky oleja na tkaninu alebo tkanivo alebo použitím aromaterapeutického difúzu alebo odparovača.
Možné vedľajšie účinky
Eterický olej z citrónovej trávy by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného lekára. Vnútorné použitie silice z citrónovej trávy môže mať toxické účinky.
Navyše, niektorí jedinci môžu mať pocit podráždenia pri použití silice citrónovej trávy na pokožku. Skúška s kožnou náplasťou sa musí vykonať skôr, ako použijete akýkoľvek éterický olej.
Olej by mal byť pred použitím na koži riedený v nosnom oleji a nemal by sa používať v očiach alebo slizniciach. Olej je absorbovaný kožou a toxicita sa môže vyskytnúť, ak sa príliš veľa používa.
Tehotné alebo dojčiace ženy, deti a ľudia s ochorením pečene alebo obličiek alebo inými zdravotnými problémami by sa mali poradiť so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu s citrónovou silicou z citrónovníka a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Získajte viac informácií o bezpečnom používaní esenciálneho oleja .
Kde ho nájdete
Tu je niekoľko tipov na nákup éterických olejov .
Široko dostupný online lerotgrassový esenciálny olej sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami av obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
zdroj:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Návrh a formulácia topického hydrogélu integrujúceho nanesené lemongrassové nanospongy so zvýšeným antifungálnym účinkom: hodnotenie in vitro / in vivo. Int J Nanomedicín. 2015 Jan 29, 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Liečba pityriazis versicolor s topickou aplikáciou esenciálneho oleja Cymbopogon citratus (DC) Stapf - terapeutická pilotná štúdia. Podprsenka Dermatol. 2013 máj-jún, 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Tampón na vlasy proti lupinám s obsahom oleja z citrónovej trávy (Cymbopogon flexuosus). Forsch doplnený. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Vplyv limongrassovej arómy na experimentálnu úzkosť u ľudí. J Altern Complement Med. 2015 Dec, 21 (12): 766-73.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.