Sedavý životný štýl a nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity môžu spôsobiť slabosť. Slabosť pochádza z nepoužívania a môže viesť k svalovej atrofii. Takže, čo je svalová atrofia a čo možno urobiť, aby sa zvrátila?
Atrofia svalov alebo svalová strata
Svalová atrofia je stratu alebo zníženie svalovej hmoty. Synonymá pre neho sú strácanie svalov, strata svalov, svalový katabolizmus, zvracanie svalov.
Príčinou svalovej atrofie je nedostatok svalov alebo narušenie nervových signálov do svalu. Je vidieť v mnohých podmienkach, najmä pri kachexii pri rakovine a HIV / AIDS. Liečba svalovej atrofie využíva svaly, najľahšie cvičením a aktívnou aktivitou v bežných každodenných činnostiach.
Neurogenická svalová atrofia
Keď je nerv poškodený svalom, už nemôže spustiť svalovú kontrakciu, ktorá produkuje svalovú aktivitu. Telo je veľmi konzervatívne a to, čo sa nepoužíva, je recyklované. Bez nervového spúšťania svalovej kontrakcie sa telo domnieva, že sval už nie je potrebný a rozbíja ho, svalové atrofie. S neurogénnou svalovou atrofiou musí byť svaly umelo cvičené pomocou funkčnej elektrickej stimulácie, aby sa zachovala svalová hmotnosť.
Nepoužívajte atrofiu svalov
So svalmi je určite "používať to, alebo ho stratiť." Ak ste cvičili a ste aktívni, svaly budú rásť, aby uspokojili potreby.
Ale akonáhle prestanete používať svaly, telo nechce vyčerpať energiu kŕmením a udržiavaním, takže sa to začne rozkladať a recyklovať. Váš sval sa znižuje vo veľkosti, ako aj v sile.
Liek na odstránenie svalovej atrofie používa sval, najprv s normálnou fyzickou aktivitou, vstáva, pohybuje sa, zdvíha a nosí.
Vyhradené cvičenie tiež zvráti svalovú atrofiu a stimuluje svaly, aby sa znovu rozvinuli. Tak dlho, kým sú nervy neporušené na svaloch a telo je dobre vyživované, svaly sa môžu znovu rozmnožiť. Premýšľajte o tom, ako kulturisti, ako napríklad Arnold Schwarzenegger, prekonávajú extrémy budovania svalov, ale akonáhle prestane pracovať, ich svaly sa zmenia späť na normálnu veľkosť.
Je veľkým záujmom v zdravotnej starostlivosti o to, aby pacienti boli aktívni a mobilní, pretože svalová atrofia sa vyskytuje veľmi rýchlo, keď je niekto pripútaný na lôžko alebo je končatina znehybnená. Ak ste niekedy mali nohu v obsadení, viete, ako rýchlo ste stratili svalovú hmotu. V niektorých prípadoch musia naložiť nový cast, pretože sval sa zmenil tak, že obsadenie je voľné po pár týždňoch. Keď ste v nemocnici, navštívili ste fyzickí terapeuti a terapeuti s cieľom udržiavať vaše svaly cvičené tak, aby nebolo atrofované.
Strata svalov pri artritíde
Pri posudzovaní typu svalovej atrofie, ktorá sa môže vyvinúť z nedostatku fyzickej aktivity v dôsledku bolesti kĺbov a obmedzeného rozsahu pohybu, sa odvolávame na typ svalovej atrofie, ktorý nie je používaný. Je to trochu začarovaný cyklus: bolesť artritídy vedie k zníženej fyzickej aktivite, ktorá vedie k svalovej atrofii.
Je však dôležité vedieť, že druh atrofie spôsobený nečinnosťou môže byť zvrátený cvičením.
Niekoľko zdravotných stavov môže spôsobiť svalovú atrofiu. Toto sú tie, ktoré súvisia s artritídou:
- Dermatomyozitída
- polymyozitídy
- Dlhodobá liečba kortikosteroidmi
- Dlhodobá imobilizácia
- artróza
- Reumatoidná artritída
Ak zistíte, že máte atrofiu svalov, povedzte to svojmu lekárovi. Pravdepodobne budete musieť vyvinúť cvičebný program a držať sa ho.
zdroj:
Atrofia svalov. MedlinePlus. Prístup k 31.5.2011.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm