Základné tipy pre menej bolestivý mamogram

Ako urobiť svoje mamografické skúsenosti menej nepríjemné

Poďme tomu čeliť - mamografy môžu byť nepríjemné. Pre mnohé ženy sú však ešte horšie než len nepríjemné. Sú tiež docela bolestivé. Platí to najmä pre ženy s väčšími prsníkmi, aj keď sú malé, môžu zvýšiť riziko bolesti. V skutočnosti, niektoré ženy skúsenosti mamografy to bolí toľko, oni sa vyhýbajú mamografii tak často, ako odporúčania skríningu rakoviny prsníka .

Prečo sú mamogramy také dôležité? Pretože môžu byť použité na kontrolu rakoviny prsníka u žien, ktoré nemajú žiadne známky alebo príznaky choroby. To je hlavný cieľ mamografov, v skutočnosti je nájsť rakovinu prsníka, keď je ešte príliš skoro na to, aby rakovina mala nejaké vonkajšie príznaky alebo príznaky.

Mamogramy sa môžu použiť (spolu s ďalšími štúdiami) na skontrolovanie rakoviny prsníka po paušálnom nástupe prsníka alebo inom príznaku alebo príznaku rakoviny prsníka .

Našťastie mamografy nemusia byť bolestivé. Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov pre menej bolestivý mamogram.

1 -

Naplánujte si mamograf 10 dní po začiatku obdobia

Asi 10 dní po začiatku obdobia je ideálny čas na vykonanie mamografie . Prsia sú zvyčajne menej citlivé v tomto čase, čím sa znižuje množstvo bolesti, ktoré môžete počas skríningu zaznamenať.

Keďže cykly žien sa líšia, môže sa líšiť aj 10-dňová smernica. Cieľom je urobiť mamograf, keď hormóny, ktoré prispievajú k citlivosti prsníkov, sú na najnižšej úrovni. Ak je váš cyklus 28 dní, deň 10 (plus alebo mínus pár dní) je dobrý tiket. Ak je váš cyklus dlhší, povedzte 36 dní, deň 18 môže byť lepší. Pravidlom je mať mamogram vykonaný asi 18 dní pred ďalším očakávaným obdobím.

Je dôležité poznamenať, že každá žena je iná. Stredný cyklus môže byť v skutočnosti obdobím, keď máte väčšiu citlivosť. Ak nájdete mamografy veľmi nepríjemné, možno budete chcieť mať denník niekoľko mesiacov. Každý deň v mesiacoch môžete zaradiť vašu citlivosť prsníkov medzi 1 a 10. To vám môže pomôcť dozvedieť sa o čase v mesiaci, ktorý bude pre vás najvhodnejší na to, aby ste mamografu urobili.

2 -

Vykonajte nadmerné bolesti uvoľniť hodinu pred mamografom

Možno budete chcieť užívať over-the-counter lieky proti bolesti, ako je Advil (ibuprofen) alebo Aleve (naproxen) hodinu pred plánovaným mamografom.

Nevieme, aké je to efektívne, ale vo všeobecnosti to nemôže ublížiť. Protizápalové lieky, ako je Advil alebo Aleve, môžu fungovať trochu, hoci predbežné liečenie Tylenolom (acetaminofén) sa nezdá byť účinné. Užívanie liekov vopred môže tiež pomôcť vyrovnať sa s akýmkoľvek pretrvávajúcim nepohodlie po dokončení mamografie.

Samozrejme, je dôležité vyhnúť sa týmto liekom, ak máte ochorenie, ako je peptický vred alebo ochorenie obličiek.

Ak je vaša bolesť mimoriadne závažná s mamogramom, dosť, aby ste predchádzali skríningovému testu, porozprávajte sa so svojím lekárom o použití jedinej dávky liekov na zmiernenie bolesti v predpisoch tesne pred mamografom.

3 -

Vyhnite sa kofeínu pred mamogramom.

Keďže kofeín môže spôsobiť, že vaše prsia sú citlivejšie, zvážte odloženie kofeínových nápojov týždeň pred mamografom.

Patrí sem káva a čaj, sóda s obsahom kofeínu a tiež potraviny, ako je čokoláda s kofeínom.

4 -

Porozprávajte sa so svojím technikom o mamografii ohľadom polohy

Jedným z jednoduchých spôsobov, ako sa vyrovnať s nepohodlným mamogramom, je jednoducho hovoriť so svojím mamografickým technikom o premiestnení. Mnohokrát, zmena uhla prsníka v stroji iba v malom množstve môže znížiť váš nepríjemný pocit.

Štúdie prebiehajú a skúmajú, či nižšia kompresná sila môže alebo nemusí znižovať bolesť a súčasne poskytuje uspokojivé filmy.

5 -

Buďte splnomocnený pacient - znížená úzkosť môže znížiť bolesť

Bolo zistené, že časť úzkosti týkajúca sa mamografov vyplýva zo strachu z bolesti a strachu z bolesti a môže zvýšiť úzkosť. Je dobre známe, že bolesť a úzkosť idú rukou a rukou. Z tohto dôvodu nájdenie spôsobov, ako znížiť úzkosť, môže samo osebe pomôcť znížiť nepohodlie vášho postupu.

Ako môžete znížiť úzkosť? Porozprávajte sa so svojím lekárom, rádiológom a vezmite si čas čítať a dozvedieť sa o skríningu rakoviny prsníka.

Zistite, či existuje nejaký spôsob, ako môžete okamžite získať svoje mamografické výsledky, čo bolo preukázané, že výrazne znižuje úzkosť (najmenej 75%). Ak vaša klinika nemá bežne rádiologickú rozpravu so ženami o ich výsledky hneď potom môžete podeliť o výsledok štúdie z roku 2016, ktorá zdôrazňuje dôležitosť a výhody tejto služby.

Nakoniec plánujte dopredu. Vyskúšajte tieto relaxačné metódy, pri ktorých sa zistilo, že znižujú chronickú bolesť . Našťastie bolesť súvisiaca s mamografiou je krátkodobá, ale tieto cvičenia môžu pomôcť. Niektoré bolesti sú pravdepodobne nevyhnutné a možno budete musieť strkať guľku a pripomenúť si, že malá bolesť teraz môže potenciálne ušetriť veľa bolesti v budúcnosti.

> Zdroje:

Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. a A. Rosenkrantz. Priama interaktívna verejná výchova radikológiami o vyšetrení Mamografia: Vplyv na úzkosť a posilnenie postavenia. Časopis Americkej akadémie rádiológie . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

Miller, D., Livingstone, V. a P. Herbison. Intervencie na zmiernenie bolesti a nepríjemnosti vyšetrenia mamografie. Cochrane databáza systémových recenzií . 2008. (1) >: CD002942 >.