Takže ste sa zranili alebo ste mali operáciu a nie ste schopní pohybovať sa a správne fungovať. Váš lekár vás odkazuje na fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže získať silu , vytrvalosť, rozsah pohybu a funkčnú mobilitu .
Keď prvýkrát začnete s fyzikálnou terapiou, môže to byť trochu vzrušujúce, pretože je to nový zážitok. Môžete si rýchlo uvedomiť, že fyzická terapia môže byť veľa práce a niekedy postupy a liečby používané vo fyzikálnej terapii môžu spôsobiť trochu bolesti.
Ak váš stav vyžaduje dlhý priebeh rehabilitácie, môžete si všimnúť, že stratíte motiváciu a zotavujete sa z poranenia. Môže sa stať záťažou vstať a ísť na kliniku fyzioterapie. Ak ste v nemocnici a potrebujete fyzickú terapiu s akútnou starostlivosťou , možno sa cítite príliš unavený na účasť na fyzickej terapii.
Potrebujem motiváciu?
Motivácia je pre každého iná. Zahŕňa sociálne, biologické a kultúrne premenné, ktoré všetky prepájajú v každej osobe a spôsobujú jej konanie. Niečo, čo vás motivuje, nemôže motivovať inú osobu.
Ak ste basketbalista a rozmiestníte koleno, môžete byť motivovaní k tvrdej práci, aby ste sa vrátili k športu, ktorý vás baví. Ak zrazu máte srdcový záchvat a potrebujete rehabilitáciu srdca, aby ste sa vrátili do normálnej funkcie, vaša motivácia vás môže viesť k tomu, aby ste sa jednoducho dostali z nemocnice a vrátili sa domov.
Tak ako zostanete motivovaná vo fyzikálnej terapii? Existujú spôsoby, ako udržať svoje nádeje a pokračovať v práci, aby ste čo najviac využili vaše skúsenosti z fyzickej terapie?
Nájdite správneho fyzického terapeuta
Jedným z kľúčov na to, aby ste sa zúčastnili vašej rehabilitácie, je nájsť správneho fyzického terapeuta od začiatku.
Pred začatím liečby sa opýtajte na konkrétne otázky, aby ste zaistili, že váš fyzikálny terapeut je pre vás ten pravý.
Váš fyzikálny terapeut by vás mal povzbudiť a pomôcť vám motivovať. Ak máte pocit, že váš fyzikálny terapeut nie je vhodný pre vašu osobnosť, opýtajte sa, či existuje iný fyzikálny terapeut, ktorý vás môže liečiť na klinike alebo v nemocnici. Ak nie, možno budete musieť vyhľadať ďalšiu kliniku pre fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže s vašou rehabilitáciou.
Sledujte svoj pokrok
Keď prvýkrát začnete fyzickú terapiu, váš terapeut pravdepodobne vykoná počiatočné hodnotenie, kde bude zbierať rôzne merania stavu. Požiadajte svojho fyzického terapeuta, aby vám povedal, čo znamenajú tieto merania, a opýtajte sa, aké sú vaše ciele pre každé zmerané poškodenie.
Ak máte napríklad zlomenú členku, váš fyzikálny terapeut použije goniometer na meranie rozsahu pohybu vášho členkového kĺbu. Sledujte tieto merania, keď ich váš fyzikálny terapeut zoberie a nastavte si ciele na dosiahnutie väčšieho rozsahu pohybu v konkrétnych časových rámcoch. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť nastaviť a dosiahnuť svoje konkrétne ciele.
Nájdite Therapy Buddy
Niekedy pri fyzickej terapii si môžete všimnúť ďalších pacientov, ktorí majú podobné situácie, ako sú vaše.
Rozprávajte rozhovor s iným pacientom a možno zistíte, že vám môže pomôcť motivovať vás, aby ste sa podieľali na vašej vlastnej rehabilitácii.
Môžete tiež požiadať svojho fyzického terapeuta, aby vás naplánoval na pacienta, ktorý má podobnú diagnózu, ako je tá vaša. Týmto spôsobom môžete zdieľať príbehy o vašich skúsenostiach. Môžete sa tiež dozvedieť, čo očakávať od rehabilitácie, ak vaša terapia kamarátka pokročila ďalej pozdĺž ako vy.
Samozrejme, váš fyzický terapeut musí používať diskrétnosť; Zákony HIPAA v Spojených štátoch zabraňujú zdravotníckym pracovníkom, aby s vami zdieľali chránené zdravotné informácie pacientov.
Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť nájsť pacientov s podobnými problémami alebo diagnózami ako je tvoj, ale on alebo ona nemôže zdieľať konkrétne informácie o iných pacientoch.
Motivácia prostredníctvom hudby
Niekedy hudba môže byť dobrým motívom a môžete použiť hudbu, ktorá vám pomôže udržať si motiváciu vo fyzickej terapii. Často sa v klinike fyzioterapie vyskytuje hudba v pozadí . Spýtajte sa svojho fyzikálneho terapeuta, ak môžete priniesť svoju vlastnú hudbu počas liečby. On alebo ona vám môže umožniť počúvať hudbu, ktorá poskytuje motiváciu a hudobnú terapiu.
Obnova zranenia môže byť ťažké. Môžete zaznamenať pomalý pokrok a vaša motivácia sa môže počas rehabilitácie zhoršiť. Môže byť ťažké udržať váš duch dosť hore, aby ste mohli pokračovať. Úzka spolupráca s fyzickým terapeutom, dúfajme, môžete nájsť motiváciu zostať čerpaná a zameraná počas procesu obnovy.