Aj keď existuje obvyklý rozsah dlhodobej príznaky menopauzy , každá žena je jedinečná. Prechod často trvá asi štyri roky, ale niektoré príznaky môžu trvať dlhšie. Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, pretože menopauza začína a končí podľa vlastného rozvrhu.
Ako dlho trvá perimenopauza a menopauza?
Perimenopauza , niekedy označovaná ako menopauzálny prechod, začína, keď žena začína prežívať zmeny v jej menštruačnom cykle (napríklad dlhšie alebo kratšie cykly), rovnako ako príznaky súvisiace s poklesom hladín estrogénu - najmä návaly horúčavy.
Väčšina žien vstúpi do perimenopauzy niekedy vo veku 40 rokov , pričom priemerný vek je 47 rokov. Perimenopauza končí potom, keď žena nemala menštruačné obdobie počas 12 po sebe nasledujúcich mesiacov; toto sa nazýva menopauza.
Upozorňujeme, že perimenopauza sa vzťahuje na časové obdobie, zatiaľ čo menopauza sa vzťahuje na časový bod - bežné nedorozumenie a zdroj zmätok.
Obdobie po menopauze sa nazýva postmenopauza. Počas postmenopauzy žena nemala menštruačný cyklus dlhšie ako rok, hoci môže stále trpieť príznakmi súvisiacimi s nedostatkom estrogénu, ako je vaginálna atrofia.
Priemerná dĺžka perimenopauzy je štyri roky, takže priemerný vek, v ktorom žena dosiahne menopauzu, je 51 rokov. Samozrejme, je to jednoducho priemer a neočakáva presné trvanie času pre ktorúkoľvek ženu.
Ako dlho trvá príznaky súvisiace s menopauzou?
Napriek tomu, že menopauza je bodom v čase, keď žena nemá menštruáciu po dobu 12 mesiacov a už nie je ovulujúca (uvoľňovanie vajec z vaječníkov), príznaky menopauzy môžu pretrvávať.
Dve bežné príznaky súvisiace s menopauzou sú návaly horúčavy a vaginálna suchosť . Tieto dva príznaky sa vyskytujú v dôsledku straty estrogénu v tele, ktoré normálne produkujú vaječníky ženy.
Väčšina žien prestáva mať návaly horúčavy do piatich rokov po poslednom menštruačnom období. Správa o liečbe menštruačných symptómov však uvádza, že štúdie Penn Ovarian Ageing Study ukázali, že viac ako tretina žien pokračovala v priemerne až silných návaloch horúčavy 10 alebo viac rokov.
Ženy, ktoré začali mať horúce záblesky pri vstupe do perimenopauzy, mali dlhšie, v priemere 11,6 rokov. Afroameričanky mali dlhšie trvanie ako biele ženy.
Vaginálna suchosť, pálenie a svrbenie sa vyskytuje aj v dôsledku nedostatku estrogénu. Rozdiel s týmto príznakom spočíva v tom, že staršie ženy majú tendenciu sa zhoršovať. V skutočnosti menej ako 30 percent žien v perimenopauze alebo v ranom postmenopauze zažíva vaginálnu suchosť. Ale keďže ženy dosahujú neskoro po menopauze, približne polovica hlási vaginálnu suchosť.
Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré môžu začať počas perimenopauzy a pretrvávajú počas postmenopauzy. Tie obsahujú:
- Problémy s spánkom
- Nálada sa mení ako depresia a úzkosť
- Kognitívne zmeny, ako je strata pamäti
- Bolesti svalov a kĺbov
Hoci mnohé ženy pripisujú tieto príznaky menopauze, načasovanie môže byť náhodné. Inými slovami, je to zložité vedieť, či tieto príznaky sú skutočne z nedostatku estrogénu v tele alebo z prirodzených procesov, ktoré idú spolu so starnutím.
Faktory, ktoré ovplyvňujú trvanie menopauzy a príznaky
Rovnako ako puberta a tehotenstvo, perimenopause začína a končí v rôznych časoch pre každú ženu. Existuje toľko faktorov, ktoré ovplyvňujú načasovanie a skúsenosti perimenopauzy, že každá žena napíše svoj vlastný príbeh.
Genetika, životný štýl, strava, stres, všeobecné zdravie a kultúrna perspektíva sú všetky prvky toho, kedy a ako dramaticky zažijete príznaky spojené s menopauzou.
Pretože veľká väčšina žien pociťuje svoju "menopauzu" v období dvoch až desiatich rokov, pravdepodobne od polovice štyridsiatych rokov do polovice päťdesiatych rokov.
Ale aj keď začnete oveľa skôr alebo neskôr skončíte, môžete mať stále svoju vlastnú verziu zdravého menopauzy. A či už nikdy necítite žiadny horúci záblesk, alebo ich budete mať na konci 60. rokov, môže to byť "normálne" pre vás.
Slovo z
Ak vaše príznaky súvisiace s menopauzou spôsobujú úzkosť alebo negatívne ovplyvňujú vašu kvalitu života alebo každodenné fungovanie, poraďte sa s lekárom.
Existuje celý rad terapií, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmito nepríjemnými príznakmi vrátane hormonálnych a nehormonálnych liekov, ako aj alternatívnych terapií .
> Zdroje:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Americká asociácia klinických endokrinológov Lekárske usmernenia pre klinickú prax pre diagnostiku a liečbu menopauzy: zhrnutie odporúčaní . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ a spol. Vaginálne symptómy u postmenopauzálnych žien: hlásená závažnosť, prírodná anamnéza a rizikové faktory. Menopauza. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Riešenie menopauzálnych symptómov. Pôrodníctvo a gynekológia . 2015, 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Menopauza. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Severoamerická menopauza spoločnosť. Menopauza Practice: The Clinician's Guide, 5. vyd. 2014 Mayfield Heights, OH: Severoamerická menopauza spoločnosť.