Menopauza, alebo presnejšie perimenopauza, je čas, kedy vaše telo začne reagovať na pokles hladín estrogénu a iných hormónov. Každá žena sa bude cítiť inak, takže menopauza nemusí byť rovnaká ako váš priateľ. Niektoré príznaky menopauzy sú veľmi časté, niektoré sú menej časté a niektoré sú vážne a nemali by sa ignorovať.
Tu je zoznam vecí, ktoré si môžete všimnúť pri vstupe do menopauzy.
Bežné príznaky
- Menštruačné nezrovnalosti: Často prvý príznak hroziacej menopauzy je zmena dĺžky vášho cyklu. Môže byť dlhšia medzi obdobiami, kratšími medzi obdobiami alebo kombináciou oboch.
- Blesky a nočné potenie: Horúci záblesk je pocit "návalu" alebo náhleho pocitu tepla, často sprevádzaného potenie. Keď k tomu dôjde počas spánku, nazýva sa to nočné potenie. Horúce záblesky sú príznakom menopauzy, ktorý sa najčastejšie spomínajú ženy - asi 75 percent žien ich bude skúsenosťami počas menopauzy.
- Výkyvy nálady : Keďže estrogén a progesterón klesajú, niektoré ženy sa označujú za "emocionálne". Uvádzajú sa, že sú ľahšie spustené do silných emocionálnych odpovedí, ako je smútok, hnev, podráždenosť alebo radosť. Pretože sa považujú za náhle nepredvídateľné, ženy zistí, že toto znepokojenie a pravdepodobne hľadajú pomoc pre tento príznak.
- Bolesti hlavy: Počas menopauzy sa môže zvýšiť migréna aj napätie hlavy . Pretože migrénové bolesti hlavy sú cievnej povahy a keďže vaskulárny systém je nestabilný počas menopauzy, migrény sa môžu častejšie a ťažko zvládnuť.
- Nespavosť: Mnoho žien hlási väčšiu tendenciu byť bdelý. Niekedy je to kvôli nočnému potenia a niekedy kvôli neurologickej excitabilite, obe sú bežnejšie počas menopauzy. Akonáhle sa prebudí, zistí, že je ťažké vrátiť sa spať a v dôsledku toho môže trpieť nedostatkom spánku.
- Vaginálna suchosť a problémy s močom: Tento príznak je tiež príznakom, pre ktorý ženy hľadajú pomoc. Keďže estrogén je menej dostupný, steny močového mechúra, močovej trubice a vagíny sú suché a menej pružné. Tým je tkanivo ľahšie poškodené a náchylnejšie na infekciu.
- Zvýšenie telesnej hmotnosti: Váš metabolizmus bude s vekom pomalý, takže prírastok hmotnosti je bežný pri menopauze. Kombinácia meniacich sa vzorcov tukov, menej svalovej hmoty a pomalší metabolizmus vám môže poskytnúť väčšie brucho a "chrumkavé" ruky a nohy, ktoré vás posielajú do telocvične za účelom pomoci.
- Pamäť a kognitívne zmeny: Aj tento príznak je pre ženy ťažký. Zatiaľ čo niektoré straty pamäte sú normálne so starnutím - najmä vyhľadávaním slov a krátkodobou pamäťou - ak kognitívne zmeny narušujú vašu schopnosť robiť každodenné veci, je dobré ich nechať skontrolovať poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
- Únava: Niektoré ženy pocítia hlbokú únavu počas menopauzy, hoci našťastie je to zvyčajne dočasné a je prispôsobenie vášho tela nižšiemu estrogénu. Ak však únavu zabraňuje vám vykonávať každodenné aktivity - alebo ak trvá dlhšie ako dva mesiace - navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste vylúčili iné príčiny.
- Zníženie libida: Mnoho žien si všimne, že ich sexuálna túžba sa zmenšuje, keď sa stanú menopauzálnymi. Niekedy ide o dočasnú odpoveď na hormonálne posuny, zatiaľ čo niekedy je to reakcia na iné veci, ako sú stresové stavy alebo ťažké životné situácie. Ak si všimnete, že si želáte sex menej často alebo sa vám to zdať, a to spôsobuje problémy vo vašom živote alebo vzťahoch, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom o možných liečebných postupoch.
Viac závažných príznakov
Ak narazíte na niektorý z nasledujúcich vážnejších príznakov, navštívte svojho lekára alebo lekára:
- Ťažké krvácanie: Ak zistíte, že vaše periódy sú čoraz ťažšie a že musíte zmeniť Váš super tampón alebo maxi pad viac ako raz za hodinu po dobu ôsmich hodín, krvácanie môže poškodiť vaše zdravie. Veľké krvácanie môže byť znakom fibroidných nádorov, polypy maternice alebo rakoviny maternice. Môže tiež spôsobiť, že sa stanete anémikou a mala by byť vyhodnotená lekárom.
- Vysoký krvný tlak: Skontrolujte krvný tlak každých pár mesiacov a ak je vyšší ako 140/80, dohodnite si schôdzku, aby ste ho vyhodnotili. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť riziko srdcových ochorení alebo mozgovej príhody a môže byť príznakom závažnejších zdravotných problémov.
- Búšenie srdca: Niektoré občasné srdcové palpitácie alebo nepravidelné údery môžu byť normálne počas obdobia menopauzy. Ak sa však vyskytujú často alebo sú sprevádzané problémovým dýchaním, mdlobou, bolesťou na hrudníku, úzkosťou alebo nevoľnosťou, môžu to byť príznaky srdcových ochorení alebo infarktu.
- Depresia: menopauza je čas zmeny nálady a zármutku nad životnými stratami. Ak ste väčšinu času cítili smutný, alebo ste sa cítili beznádejní, podráždení, stratili potešenie z vecí, ktoré ste si užili alebo si mysleli, že umierate alebo ubližujete, urobte stretnutie, aby ste zistili, či ste klinicky depresívny. Niektoré lieky na depresiu sú tiež účinné pri iných symptómoch menopauzy.
Ďalšie príznaky
Keďže menopauza bude mať svoj vlastný účinok na vaše telo a systém, existuje veľa príznakov, ktoré si môžete počas tejto doby všimnúť. Ženy hlásili veľa nezvyčajných spôsobov, ako ich telo reaguje na zmenu hormónov, vrátane:
- Nízky krvný tlak
- závrat
- Zvonenie v ušiach (tinitus)
- astma
- Bolesť kĺbov a svalov
- Bizarné sny
- zažívacie ťažkosti
- Strata vlasov
- Pocit horúčavy v ústach
- Zmena v zápachu dychu alebo "zlej chuti" v ústach
- Zmena telesného zápachu
- Nezvyčajné neurologické zážitky ako "strašidelné crawly" pocity na koži, brnenie, necitlivosť, svrbenie, "elektrické šoky"
Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto problémov, informujte sa u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o tom, či je to vedľajší účinok menopauzy alebo niečo závažnejšie.
zdroj:
Národný inštitút pre starnutie, menopauza: Príbeh jednej ženy, Príbeh každej ženy , Národné inštitúty zdravia, NIH publikácia č. 01-3886 február 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Severoamerická menopauza spoločnosť, (NAMS), Menopauza sprievodca: Pomáhame ženám, aby informované rozhodnutia o zdravotnej starostlivosti okolo menopauzy a za sebou, 6. vydanie , Severoamerická menopauza spoločnosť, 2006.