Príznaky menopauzy
Menopauza nastane, keď vaše vaječníky prestane produkovať estrogén. Keď k tomu dôjde, prestanete ovulovať a prestanete mať svoje obdobie. Zvyčajne sa to nestane náhle, pretože vaječníky pomaly znižujú produkciu estrogénu v priebehu niekoľkých rokov. Táto doba zmeny ovariálnej funkcie sa nazýva menopauzálny prechod. Najčastejším príznakom menopauzálneho prechodu je nepravidelné krvácanie .
Väčšina žien si všimne niekoľko zmien v ich periódach v piatich až siedmich rokoch pred menopauzou.
Príznaky menopauzy sú všetky dôsledky zmien vo vašom tele spôsobené nedostatkom estrogénu. Môžete začať spozorovať niektoré príznaky menopauzy počas menopauzálneho prechodu.
Strašná dvojica menopauzy
Nie všetky ženy majú menopauzu rovnakým spôsobom. V skutočnosti nie všetky ženy budú mať príznaky, alebo ak budú mať príznaky, nebudú ich trápiť.
-
5 znakov, ktoré signalizujú, že vaše telo vstúpi do prechodu na menopauzu
-
Čo potrebujete vedieť o perimenopauze
Na druhej strane niektoré ženy budú výrazne ovplyvnené nedostatkom estrogénu v ich telách. Vzhľadom na mnohé príznaky menopauzy sú to dva najbežnejšie alebo klasické príznaky menopauzy:
Horúce blesky / nočné potenie
Prebúdza sa uprostred noci, pretože ste studený, potopený potom a ležal na mokrej posteli? Alebo ste sedeli na schôdzke, keď zrazu cítite, že z vašej hrudnej steny smeruje hore do hlavy? Viete, že vaša tvár a krk sú teraz jasne červené a možno dokonca môžete začať odkvapkať pot od čele. Vitajte v menopauze.
V čase, keď sa dostanete do menopauzy, pravdepodobne už budete mať jednu z týchto problémov známe ako vazomotorické príznaky. Až 80 percent žien bude mať horúčavu (návaly horúčavy) alebo nočné potenie počas menopauzy. Nevieme presne, ako sa vyvinú vazomotorické symptómy, ale vieme, že klesajúce hladiny estrogénu pravdepodobne spôsobujú zmeny v mozgu v centre kontroly teploty tela.
Niektoré ženy majú intenzívnejšie vazomotorické symptómy ako iné. Hoci dobrou správou je, že tieto príznaky majú tendenciu vrcholiť jeden rok po menopauze, nemusia úplne zmiznúť už niekoľko rokov. Horúce záblesky, ktoré zvyčajne trvajú od jednej do piatich minút, môžu byť sprevádzané aj pocitmi úzkosti alebo srdcovými palpitáciami .
Ženy, ktoré pocítia nočné potenie, často trpia chronickým prerušením spánku. Nedostatok primeraného spánku môže mať významný negatívny vplyv na vaše zdravie a wellness, vrátane prírastku hmotnosti a depresie.
Vaginálna suchosť
Symptóm vaginálnej suchosti pri menopauze je priamym dôsledkom nedostatku estrogénu.
Vaša vagína a vulva sú veľmi citlivé na estrogén a vaša vagina sa v skutočnosti začína atrofovať, keď nie je vystavená tomuto hormónu. Medzi súvisiace zmeny, ktoré spôsobujú toto:
- Riešenie vaginálnych tkanív
- Normálne vaginálne sekréty klesajú
- Vaginálne tkanivá strácajú elasticitu (vagina sa stáva kratšou a časšou)
- Veľké pyžamá strácajú tuky, takže sa zdá, že vaša vulva sa zmenšuje
- Prostredie v pošve sa mení, takže ste viac náchylní na vaginálne infekcie
To je veľký problém a tieto zmeny môžu mať veľký vplyv na vašu kvalitu života. Zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašej vagíne, sú príliš často prehliadané a nedostatočne vysvetlené.
V čase menopauzy asi 40 percent žien bude mať nejaké príznaky vaginálnej atrofie . Príznaky zahŕňajú:
- Vaginálna suchosť
- V suchu
- Výtok z vagíny
- svrbenie
- Bolestný sex
Ak ste sexuálne aktívni alebo plánujete byť vo vašom postmenopauzálnom veku, nenechajte sa v rozpakoch diskutovať o svojom vaginálnom zdraví so svojím lekárom.
Ďalšie bežné príznaky a symptómy menopauzy
Opäť je dôležité si uvedomiť, že každá žena prežíva menopauzu inak.
Existuje mnoho rôznych symptómov menopauzy. Tento zoznam obsahuje niektoré z najbežnejších príznakov menopauzy.
nespavosť
Poruchy spánku sú bežným problémom pri menopauze. Zmena hormonálnych hladín menopauzy pravdepodobne má určitý priamy vplyv na spánkové centrá v mozgu. Nočné potenie prerušujú spánok a pre niektoré ženy je veľmi ťažké spať. Mnoho žien bude mať aj významné sociálne stresy počas menštruačnej práce žonglérov, detí, manželstva, financií a možno starších rodičov.
Zmeny v pamäti / zmeny nálady
Menopauza môže negatívne ovplyvniť vašu náladu, vašu pamäť a vašu schopnosť jasne premýšľať. Nie je to len kvôli nedostatku primeraného spánku. Nízka hladina estrogénu v menopauze interaguje s určitými mozgovými chemikáliami, ktoré sa nazývajú neurotransmitery. Tieto neurotransmitery, konkrétne dopamín, serotonín a GABA, vám pomôžu riešiť stres, regulovať náladu a jasne premýšľať. Nízka hladina estrogénu ovplyvňuje pravidelnú funkciu týchto neurotransmiterov a môže spôsobiť zmeny nálady, úzkosť, depresiu, krátkodobé problémy s pamäťou a pomalé myslenie.
Problémy s močom
Rovnako ako vagína, močový mechúr obsahuje veľa estrogénových receptorov, takže je veľmi náchylný na zmenu hladín estrogénu. Nedostatok estrogénu v menopauze spôsobuje, že močový mechúr stratí svoju elasticitu. Keď sa močový mechúr stáva tuhším, je menej schopný udržať vaše normálne množstvo moču. Môžete si všimnúť, že musíte močiť častejšie. Môžete si tiež všimnúť, že začnete močom po močení. V menopauze sa výstelka močovej trubice (krátka trubica, ktorá prenáša moč z močového mechúra) stáva veľmi tenkou a stráca schopnosť pomôcť zastaviť miznutie moču na konci cípu.
Znížená pohonná jednotka
Mnohé z nepríjemných symptómov menopauzy sú spôsobené nízkym estrogénom a znížené libido nie je výnimkou. Vaginálne zmeny menopauzy môžu spôsobiť bolestivosť sexu a nepriamo znížiť vašu túžbu. Avšak estrogén nie je jedinou hormonálnou hladinou, ktorá klesá v menopauze. Pokles hladín progesterónu a testosterónu, ktoré produkujú aj vaječníky, má priamy negatívny vplyv na vaše libido .
Nabrať váhu
Hoci menopauza môže hrať úlohu pri zvyšovaní telesnej hmotnosti, nie je to nevyhnutné, pretože existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k získaniu ďalších kilogramov.
Nepodceňujte účinky nesprávneho spánku a stresu na váhu. Obe tieto veci zvyšujú hladinu kortizolu, čo môže viesť k prírastku hmotnosti. Nedostatok spánku tiež často vedie k nedostatku cvičenia kvôli chronickému vyčerpaniu.
Dysfunkcia štítnej žľazy je bežná u žien vo veku 40 až 50 rokov. Takže je možné, že máte aj aktívnu štítnu žľazu . Nízke hladiny hormónov štítnej žľazy môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Zvážte kontrolu hladín hormónov štítnej žľazy, ak vhodná strava a cvičenie nekontrolujú vašu váhu.
Vaše zloženie sa mení. Stratená telesná hmotnosť alebo svalstvo ste stratili od veku 40 rokov. Teraz je ťažšie budovať svalstvo. Tiež nízky estrogén v menopauze posúva zásoby tuku z bokov a spodnej do strednej časti. Nenechajte sa odradiť. So správnou výživou a cvičením rutiny si môžete udržať svoju fitnes.
únava
Únava je skutočný problém pre niektoré menopauzálne ženy. Keď sa vaše telo prispôsobí veľmi nízkej hladine estrogénu v menopauze, môže sa vyskytnúť nejaká únava. Ak sa táto únava po niekoľkých mesiacoch nezlepší, mohlo by to byť príznakom základného stavu, ako je nedostatočná aktivita štítnej žľazy.
Zmena hladín hormónov počas menopauzy môže tiež narušiť spánok a zmeniť náladu, čo môže spôsobiť únavu.
Podmienky, ktoré možno zameniť s menopauzou
Je dôležité, aby ste vy alebo váš lekár nevinili len príznaky menopauzy, najmä ak nie sú typické. Niektoré ochorenia majú podobné symptómy s menopauzou, čo môže viesť k prehliadaniu dôležitej diagnózy. Preto je dôležité, aby ste pravidelne vykonávali dôkladné fyzické vyšetrenia a skríningové vyšetrenia svojho lekára, najmä počas menopauzy.
Aj keď je pravdepodobné, že nový príznak, ktorý sa objavuje okolo menopauzy, je pravdepodobne spojený s menopauzou, existujú určité potenciálne dôkazy, ktoré by naznačovali inak.
- Vaše symptómy sa nezlepšujú hormonálnou substitučnou liečbou
- Vaše príznaky sa zhoršujú hormonálnou substitučnou liečbou
- Vaše príznaky nie sú typické pre menopauzu
Je tiež dôležité mať na pamäti, že niektoré základné zdravotné stavy môžu byť počas menopauzálneho prechodu symptomatické. Napríklad je bežné, že migréna bolesti hlavy, depresia a úzkosť sa stali intenzívnejšími v menopauzálnom prechode a možno budete musieť začať alebo upravovať svoje lieky.
Slovo z
Áno, vo väčšine prípadov je menopauza bežným procesom starnutia, ktorý sa nemusí liečiť. Avšak u niektorých žien sú symptómy spôsobené nedostatkom estrogénu pri menopauze veľmi nepríjemné a majú významný vplyv na kvalitu života.
Ak máte problémy so zmenami v tele a príznakmi menopauzy, netrpíte ticho. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky a žijú veľmi dobre pri menopauze.
> Zdroj:
> Severoamerická menopauza spoločnosť. (2014). Menopauza trénuje usmernenie lekára. Mayfield Heights, Ohio.