Ak máte bolesť v ramenách , môžete mať ťažkosti s vykonávaním normálnych činností, ako je pohodlné dosiahnutie, zdvíhanie alebo spanie. Bolesť v ramenách môže tiež obmedziť vašu schopnosť pracovať alebo sa podieľať na rekreačných aktivitách.
Jednou z úloh zvládnutia bolesti ramien je určenie, ktorá štruktúra vo vašom ramene spôsobuje problém .
Niekedy môže slabosť vašej rotačnej manžety spôsobiť, že sa vaše ramená stanú zovretými. Po úraze môže byť príčinou bolesti zlomenina ramena alebo oddelenie kĺbov. Niekedy labrum slza môže spôsobiť problémy s ramenou ako bolesť alebo ťažkosti dosiahnuť nad hlavou.
Nestabilita ramien môže tiež spôsobiť bolesť v ramenách. K tomu dochádza, keď sa vaše rameno po traume premiestni. Môžu sa vyskytnúť vrodené nestability ramien bez akéhokoľvek špecifického zranenia, čo je stav známy ako nestabilita vo viacerých smeroch.
Ak navštívite fyzického terapeuta, aby ste zvládli bolesť v ramenách, bude pravdepodobne vykonávať špeciálne testy ramien, ktoré vám pomôžu určiť príčinu bolesti v ramenách. Testy, ako je skúška zadržania a skúška premiestnenia, pomáhajú určiť, či môže byť vaše rameno labrum roztrhané. Ďalšou skúškou pre nestabilitu ramien je znamenie "sulcus".
Čo je test Sulcus?
Symbol sulcus sa vyskytuje u ľudí s nižšou nestabilitou ramien.
Môže sa to vyskytnúť po zranení ramenného labru, ktoré podporuje prednú a spodnú časť ramenného kĺbu.
Nápis sulcus je jednoduchý pri klinickom vyšetrení. Tu je postup, ako to urobíte:
- Potrebujete kamaráta, ktorý by vám pomohol hľadať siluetu.
- Sedte alebo stojíte pohodlne so svojou bolestivou rukou na vašej strane.
- Ohýbajte si lakeť o 90 stupňov.
- Nechajte svojho priateľa držať ruku tesne nad lakeť a jemne, ale pevne ťahať ruky nadol.
- Sledujte hornú časť ramenného kĺbu a pozrite sa na znak "sulcus", ktorý sa objaví v mieste, kde sa vaša pažba pripojí k telu.
- Ak vidíte malý zárez v hornej časti ramena, znamená to nestabilitu v ramene a možnú trhavosť labrum.
- Porovnajte zranené rameno s nezraneným ramenom.
Ak vykonáte test a zistíte, že máte silikónové znamenie, existuje šanca, že máte nestabilitu v ramene. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby vám pomohol ďalej diagnostikovať problémy s ramenami. Môže byť užitočná aj fyzická liečba nestability ramien, aby ste mohli začať pracovať na zlepšení stability ramien a pevnosti manžety rotátora. To môže pomôcť znížiť bolesť ramien a zlepšiť spôsob, akým vaše rameno sa pohybuje a funguje.
Pamätajte si, že vykonanie špeciálnych testov na sebe nie je náhradou za úplné vyšetrenie zo strany lekára. Kontrola s fyzickým terapeutom je tiež dobrý nápad, ak máte podozrenie, že máte problém s vašim ramenom.
Symbol sulcus je jednoduchý test na určenie, či nestabilita ramien môže byť príčinou bolesti v ramenách.
Keď pochopíte príčinu svojej bolesti, môžete si byť istí, že ste sa dostali k správnej liečbe a rýchlo a bezpečne sa vrátili k normálnym aktivitám.