Už ste niekedy prebudili zo spánku a mysleli ste, že ste ešte snívali? Je veľmi časté mať skúsenosti s halucináciami pri zaspávaní alebo po prebudení. Aj keď sú väčšinou vizuálne, existuje niekoľko možných spôsobov, ako tieto halucinácie prekonať, a to aj pri deprivácii spánku . Čo spôsobuje halucinácie súvisiace so spánkom? Získajte informácie o týchto javoch a prečo sa môžu vyskytnúť.
Združenie s prechodmi spánku
Keď ľudia hlásia halucinácie, často opisujú vizuálne zážitky: vidia niečo, čo tam nie je, alebo nesprávne interpretujú niečo v prostredí (označované ako ilúzia). Ako príklad by ste mohli vidieť chyby, ktoré sa plazili na strope, alebo nesprávne vyložili lampu ako tieňovú postavu stojacu v miestnosti.
Hoci prevažujú vizuálne skúsenosti, niektoré halucinácie môžu zahŕňať počutie vecí. Tieto sluchové halucinácie sa môžu pohybovať od hlasov príliš hlasných zvukov alebo iných stimulov. Je tiež možné cítiť niečo s hmatovými halucináciami alebo dokonca mať pocit pohybu s kinetickou halucináciou.
Halucinácie, ku ktorým dochádza pri zaspávaní, sa nazývajú hypnagogické halucinácie . Najčastejšie sa vyskytujú v dôsledku náhleho náhleho náhleho spánku (REM) spánku blízko spánku. Pri prebudení z REM spánku, ktorý je častejšie ráno, môže dôjsť k hypnopompickým halucináciám.
převládání
Bez ohľadu na typ, halucinácie sú prekvapivo bežné. Odhaduje sa, že 25 až 37 percent ľudí má hypnagogické halucinácie. Hypnopompické halucinácie postihujú 7 až 13 percent ľudí. Zdá sa, že halucinácie okolo spánku sa vyskytujú viac u mladých ľudí, najmä v období dospievania a mladšej dospelosti.
Oni sú tiež častejšie hlásené ženami.
Spoločné správanie
Halucinácie môžu byť spojené s inými príznakmi. Obvykle koexistujú s paralýzou spánku . Narazená osoba môže byť prekvapená a vyskočiť z postele. Možno to vidieť pri iných správaniach súvisiacich so spánkom, vrátane spánku a spánku. Halucinácie sa môžu vyskytnúť aj počas dňa.
Komplexné halucinácie
Zložitejšie vizuálne halucinácie, ktoré sa vyskytujú v noci, môžu predstavovať odlišný zážitok. Po náhlom prebudení bez spomínaného snu môže postihnutá osoba halucinovať komplexnú a živú vizuálnu scénu. Môže to zahŕňať ľudí alebo zvieratá, ktoré sú deformované vo veľkosti alebo tvare.
Hoci je relatívne nehybný, môže sa to zdať reálne a byť strašidelné. Môže trvať niekoľko minút. Aj keď sa objaví, môže to vyplynúť z nespánkového spánku. Halucinácia zmizne pri zapnutí svetla. Zdá sa, že tieto komplexné halucinácie majú jedinečné príčiny a môžu byť spôsobené rôznymi zdravotnými problémami.
príčiny
Ako bolo uvedené vyššie, halucinácie spojené s prechodmi spánku sa vyskytujú aspoň príležitostne vo vysokom pomere bežnej populácie. Môže to jednoducho predstavovať pretrvávanie obrazových snov do bdelosti.
To má za následok prekrytie. Môže sa zhoršiť v dôsledku nedostatku spánku. To môže byť normálny jav v prechodoch spánku-bdel, ale môže to byť aj v niektorých s inými podmienkami.
Tieto halucinácie sa často vyskytujú pri narkolepsii . Tento stav súvisí s fragmentovaným spánkom, nadmerným spánkom počas dňa, spánkovou paralýzou a často kataplexiou.
Komplexné halucinácie sú trochu zriedkavé a môžu naznačovať prítomnosť neurologickej alebo vizuálnej poruchy. Môžu sa vyskytnúť pri Parkinsonovej chorobe alebo demencii s Lewyho telieskami. Pri strate videnia, najmä v slepote, môže okcipitálny lalok mozgu vytvárať aberantné obrazy.
V skutočnosti, mozog začína vytvárať vizuálne nápady, pretože nedostatok signálu vstup z očí.
Okrem toho môžu byť halucinácie spojené s užívaním návykových látok, psychickými chorobami a inými poruchami spánku. Bežné alebo minulé užívanie alkoholu alebo drog môže spôsobiť halucinácie. Úzkosť a iné poruchy nálady, rovnako ako schizofrénia, môžu vyvolávať halucinácie. Nespavosť , najmä ťažkosti so zaspávaním a nedostatočný spánok na uspokojenie potrieb, môže tiež spôsobiť halucinácie. Odhaduje sa, že 80% ľudí bude mať viditeľné halucinácie, ak spánok bude dostatočne zbavený.
Ak je pretrvávajúca a obťažujúca, je dôležité vylúčiť ďalšie možné príčiny halucinácií. Treba vylúčiť lekárske stavy, ako sú záchvaty a migrény. Mali by sa zvážiť účinky liekov alebo užívanie látky. Treba identifikovať a liečiť psychické problémy. Mali by sa vylúčiť iné poruchy spánku, vrátane nočných múrov a syndrómu explózie hlavy, ako aj paralýza spánku.
Kedy požiadať o pomoc
Keď sú halucinácie okolo spánku problematické, porozprávajte sa so špecialistom o spánku o spôsoboch, ako zmierniť tieto príznaky. V niektorých prípadoch jednoduché pochopenie javov stačí na to, aby sa myseľ vrátila spať.
zdroj:
Americká akadémia spánkového lekárstva. Medzinárodná klasifikácia porúch spánku , 3. vyd. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Spiace sny, prebúdzajúce halucinácie a centrálny nervový systém." Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Prevalencia halucinácií a ich patologických asociácií v celkovej populácii." Psychiatry Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Hypnagogické a hypnopompické halucinácie: patologické javy?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Komplexné nočné vizuálne halucinácie." Sleep Med 2005; 6: 363-6.