Časté náhle pohyby v spánku môžu vyžadovať ďalšie hodnotenie
Ihneď po usnutí sa môžete zobudiť s náhlym trhavým pohybom. Čo spôsobuje tieto tzv. Spánkové štarty? Zoznámte sa s hypnagogickými trhlinami alebo hypnózami, vrátane najčastejších príznakov, a či môže byť potrebné ďalšie hodnotenie a liečba.
Čo je hypnagogický prašan alebo hypnóza?
Hypnagogický trhák je náhly a silný nedobrovoľný záchvat alebo svalové kontrakcie, ku ktorému dochádza, kým jednotlivec začína zaspávať.
Rovnaký jav sa nazýva hypnóza, ak nastane po prebudení. Oba sú často známe ako spánok. Môže postihnúť iba časť tela, napríklad ruku alebo nohu. Častejšie môže spôsobiť, že celé telo náhle vyrazí. V niektorých prípadoch môže dôjsť k vokalizácii alebo ostrému výkriku.
Tieto pohyby sa môžu vyskytnúť bez prebudenia postihnutého človeka. Ak dôjde k prebudeniu, tieto náhle pohyby sú často spojené s krátkym mentálnym obrazom. Môžete napríklad veriť, že klesáte. Hnutie nohy môže podnietiť fragmentárny obraz snov, ktorý ste mohli kopať futbalový loptu. Predpokladá sa, že pohyby nastávajú najskôr, možno kvôli elektrickému výboju pozdĺž nervov tela a že nasleduje duševný obraz alebo vysvetlenie. V istom zmysle, mozog vytvára príbeh, ktorý zodpovedá za hnutie.
Prečo sa spánok začína vyskytovať?
Spánok môže byť normálnou súčasťou spánku.
Odhaduje sa, že 60 až 70 percent ľudí si ich pripomína. Ak sa vyskytujú zriedkavo, ako často robia, zvyčajne nie sú trápne. Časté udalosti však môžu viesť k úzkosti pri zaspávaní a nespavosti , najmä ak je pripomenutie vysvetlenia pre pohyb (napr. Pád z veľkej výšky).
Hypnagogické škuby sa zvyčajne vyskytujú počas prvého spánku . Toto je najľahšia fáza spánku, ku ktorej dochádza okamžite po zaspaní. Môže byť nesprávne interpretovaný ako bdenie, čo vedie k zmätku o tom, kedy nastane spánok. Môže sa vyskytovať pravidelne neskôr v noci, ale tieto udalosti sú menej pravdepodobné, že budú spomenuté.
Spánok začína častejšie s vyšším používaním kofeínu a iných stimulantov. Môže to byť vyvolané telesným cvičením alebo emočným stresom. Je možné, že fragmentácia spánku môže byť spôsobená inou poruchou spánku, ako je obštrukčná spánková apnoe. Časté epizódy môžu vyvolať ďalšie hodnotenie.
Ďalšie príčiny pohybu v spánku
Po začiatku spánku existujú aj iné podmienky, ktoré môžu prispieť k pohybom počas prechodu alebo spánku. Tieto iné príčiny môžu byť považované za:
- Syndróm neklidných nôh - charakterizovaný nepríjemným pocitom, ktorý často postihuje nohy pri ležaní vo večerných hodinách, ktorý je spojený s nutkaním na pohyb, ktorý je uvoľnený pohybom. Vyskytuje sa počas bdelosti.
- Periodické pohyby spánku v spánku - Počas spánku sa často vyskytujú flexiou a rozšírením chodidla (a niekedy kolena) rytmickým spôsobom. Tieto sa vyskytujú pravidelne vo vlakoch udalostí, ale môžu prísť a odísť v noci. Na rozdiel od hypnagogických alebo hypnóznych záchvatov nie sú to jednotlivé, izolované udalosti.
- Záchvaty - V závislosti od typu záchvatu môže dôjsť k veľkému pohybu tela. Generalizované tonicko-klonické záchvaty môžu byť spojené s hrýznutím jazyka alebo úst, stratou kontroly močového mechúra s inkontinenciou a dokonca aj zraneniami. Po epizóde môže dôjsť k zmätku. Tieto priemery za posledných 1 minúty sa zvyčajne ľahko odlíšia od začiatku spánku.
- Trápanie - ak je prostredie spánku chladné alebo existuje horúčka, je možné, že triaška môže spôsobiť pohyby v spánku. Tento vysokofrekvenčný pohyb môže ovplyvniť končatiny celým telom. Tieto zvyčajne trvajú dlhšie ako spánok, čo sú často náhle udalosti, ktoré sa okamžite vyriešia a vyriešia sa zahriatím tela alebo liečbou horúčky.
- Fasciculations -Ak špecifické svalstvo alebo skupina svalov trčú, môže sa to nazvať fasciculáciou. Vyzerá to, ako sa túla a môže dokonca vyzerať ako "vrece červov". Tieto pohyby sa môžu vyskytnúť v kĺbe a spôsobiť, že kontrakcia presunie končatinu. Tieto zvyčajne sú pretrvávajúcejšie ako spánok a môžu sa zaznamenať počas bdelosti.
Ďalšie štúdie a liečba spánku začína
Vo všeobecnosti nie je potrebné hľadať ďalšie testovanie alebo liečbu spánku. Ubezpečenie, že ide o bežný jav, je často potrebné. Ak sa vyskytujú časté pohyby - najmä ak sú spojené s ďalšími ťažkosťami, ako sú fyzické zranenia, hrýznutie v ústach alebo jazyku, bedwetting alebo zmätenosť po prebudení - môže byť užitočné navštíviť lekára s cieľom vylúčiť ďalšie podmienky.
Niekedy tieto prebudenia môžu byť vyvolané inou poruchou spánku, najčastejšie narušené dýchanie ako spánková apnoe . Začiatky spánku môžu byť zhoršené liekom alebo užívaním látky. Navyše pohyby v spánku môžu niekedy naznačovať záchvaty . Možno bude potrebné mať diagnostickú štúdiu spánku nazývanú polysomnogram . Alternatívne sa môže objednať EEG, ak existuje podozrenie, že záchvaty spôsobujú nekontrolované pohyby.
Slovo z
Ak máte časté spánkové štarty, ktoré narúšajú váš spánok alebo spánok vášho partnera v posteli, možno budete chcieť hovoriť s lekárom spánkového lekára, aby ste získali hodnotenie a liečbu, ktorú potrebujete.
> Zdroje:
> Berry RB a spol . "Príručka AASM pre vyhodnocovanie spánku a pridružených udalostí: pravidlá, terminológia a technické špecifikácie, verzia 2.2." Darien, Illinois: Americká akadémia spánku , 2015.
> Kryger, MH a spol . "Zásady a prax spánku." Elsevier , 6. vydanie, 2017.